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EnerYoung恆漾運動空間

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永和區中和路499號2樓之 3

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EnerYoung恆漾運動空間

EnerYoung恆漾運動空間（預約制）
⭐️中永和在地運動的好夥伴⭐️
健身肌力｜樂齡訓練｜體態矯正｜增肌減脂｜伸展放鬆｜
私人教練｜團體課程｜團體包班｜場地租借

28/07/2026

8 月課表上線｜動起來，讓生活更自在有活力 💪

適當的 #肌力訓練，能幫助維持日常活動能力
像是上下樓梯、提東西、抱小孩、外出散步等都需要穩定的肌力與平衡能力
運動不是為了挑戰自己，而是希望未來的每一天，都能自在地做想做的事😉

8 月EnerYoung持續安排多元團體課程，無論是想建立肌力、改善 #體能，或是透過瑜珈伸展 #放鬆身體，都能找到適合自己的課程

✨ 樂齡肌力（基礎）｜循序漸進建立肌力與穩定性，適合銀髮族及初學者
💪 重量訓練、TRX 與壺鈴全方位訓練｜提升全身肌力與身體控制
🧘 瑜珈伸展、陰陽瑜珈｜舒緩緊繃，增加身體活動度
🔥 EnerBurn 燃脂爆汗、Boxing 拳力燃脂｜想流汗、提升體能，也有適合你的選擇

無論幾歲，開始 #運動都不嫌晚
從現在開始，把健康存起來，讓未來的生活多一點力量、多一點自在，快來運動囉➡️ LINE

【📣 團體課程16點優惠價只到 8/31（三），把握最後優惠！】

29/06/2026

☀️ 7 月課表上線！天氣越熱，越不能把運動放暑假
7 月正式進入盛夏，天氣熱、冷氣吹整天，很多人開始覺得懶得動
但越是這種時候，越要留一點時間給身體活動一下💪

不用每天練、也不用一次練很久，固定一週安排幾堂課，流點汗、動一動，不只是讓身體舒服，也讓自己更有精神迎接每一天

7 月 EnerYoung 的團課陪著大家：
💪 重量訓練(基礎)、樂齡肌力｜建立穩定肌力，打好身體基礎
🔥 EnerBurn 燃脂爆汗、Boxing 拳力燃脂｜下班後盡情流汗，把壓力一起釋放
🏋️ 肌力訓練 × 滾筒、壺鈴翹臀訓練｜挑戰全身肌力與身體控制
🧘 瑜珈伸展、陰陽瑜珈｜讓緊繃的身體放鬆，找回舒服的活動度
✨ 肌力與體態雕塑、綜合體能｜不論想建立基礎還是提升體能，都能找到適合自己的課程

夏天不是只有減脂，更是養成運動習慣的好時機
別等天氣涼了才想好好運動，從現在動起來，秋天的自己會謝謝現在努力的你😉
一起把運動變成生活的一部分！一起預約起來➡️ LINE

27/05/2026

📢 6 月課表上線！夏天到了，流汗也要流得有效率 ☀️💪

天氣越來越熱，夏天真的來了！
與其只是覺得悶、覺得累，不如把一週幾個小時留給運動，讓身體動起來、汗流出來，整個人也會比較有精神

6 月 EnerYoung 幫你把課表安排好了，不管你是想流汗燃脂、練肌力，還是想伸展放鬆，都可以找到適合自己的課程

🔥 想下班後好好流汗 → EnerBurn 燃脂爆汗、Boxing 拳力燃脂
💪 想把力量練穩 → 肌力訓練x滾筒、重量訓練
🍑 想加強臀腿與下肢力量 → 壺鈴翹臀訓練
🌿 想讓身體鬆一點 → 瑜珈伸展、陰陽瑜珈
✨ 想穩穩建立基礎 → 樂齡肌力、肌力與體態雕塑

夏天運動不用一開始就很拼，重點是找到適合自己的節奏，固定來、跟著教練動，讓流汗變成一件舒服又有成就感的事。
📲 課程預約與詢問 ➡️ LINE
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🔔【重要公告】 6/4(四)-6/7(日) Shaun教練課程暫停乙次，不便之處，敬請見諒！

27/04/2026

📢 5 月課表上線！給自己一點時間，也是一種照顧 🌷

生活總是忙碌的妳，工作、家庭、生活一樣樣排滿，
但也很容易忘了，自己的身體其實也需要被照顧☺️
在5月 #母親節這個月份，別忘了要一起多留點時間給自己
讓我們一起用運動，找到妳最喜歡的體態！😉

這個月 EnerYoung 幫你準備幾個剛剛好的選擇：
✨ 想建立基礎 → 肌力訓練／綜合體能
✨ 想讓身體更順 → 肌力與體態雕塑
✨ 想流汗放鬆 → EnerBurn、拳力燃脂
✨ 想讓身體鬆一點 → 瑜珈伸展、陰陽瑜珈
✨ 想穩穩動、慢慢進步 → 樂齡肌力

讓運動慢慢變成你的日常，
累積肌力、讓生活更順暢，照顧好自己
5 月，留一點時間給自己，就好 ❤️
📲 課程預約與詢問 ➡️ LINE

27/03/2026

📢 4 月 #課表上線！天氣變暖了，身體也該慢慢動起來了 ☀️

天氣開始回暖，衣服變輕、活動變多，也更容易發現自己是不是有一陣子沒好好動了🫣
其實不用等狀態很好才開始，反而是這種時候，最適合把運動慢慢放回生活裡

4 月 EnerYoung 的團課安排，從 #肌力 #體態到 #伸展放鬆，都幫你準備好了：
✔ 重量訓練（基礎） — 從基礎學會正確出力，把力量穩穩練起來
✔ 肌力訓練 x 滾筒（進階） — 結合肌力與放鬆，讓訓練更完整
✔ 綜合體能 — 想多動一點、練全面一點的好選擇
✔ 瑜珈伸展／陰陽瑜珈 — 放鬆緊繃、調整節奏，讓身體舒服一點

4 月，就從固定一週上一堂課開始也很好，動起來，身體自然會慢慢回到更好的狀態💪🏻
課程預約與詢問 ➡️ LINE

25/02/2026

📢 3 月課表上線！節奏回來了，身體也要跟上

過完年、生活慢慢回到常軌，三月開始事情變多、節奏也逐漸變快
這時候最怕的不是忙，而是需要恢復原本的狀態

有時候身體感到疲憊，可能不是因為太忙碌，而是身體沒有足夠的力氣撐一整天
因此三月，就讓我們把 #肌力訓練重新排進生活的好時機！💪🏻

3 月 EnerYoung 課程安排，從基礎到進階一次到位：
✔ 🆕 基礎爵士（週五 15:10） — 用節奏帶動身體，動得更有感
✔ 肌力訓練（基礎／進階） — 把出力練對，讓日常動作更順
✔ EnerBurn 燃脂爆汗（週二／週五晚間） — 下班後一小時，把流汗排進行程
✔ 拳力燃脂（週三晚間）— 揮汗、釋放壓力、讓身體醒過來

EnerYoung 陪你在忙碌生活裡，找回 #好用的身體
三月，把運動排進行程表，讓我們一起在日常生活更自在、走得更遠。
想了解 #團體課成 #私人教練課都歡迎私訊小編，或加Line ➡️

05/02/2026

📣EnerYoung 2月春節公休公告

春節將近，年前生活節奏也跟著快了起來！
在準備迎接假期的同時，EnerYoung先預祝大家 #新年快樂 #神馬都好🐎

🧧 EnerYoung 2月春節公休安排如下：
2/16（一）～ 2/19（四）
2/20（五）起恢復正常營業

公休期間如有課程相關問題，歡迎先透過 LINE ➡️ 與我們聯繫，我們會在恢復營業後依序回覆唷！
也提醒大家提前安排上課時間，別白跑一趟唷 🙌

祝大家春節假期好好放鬆、吃得開心！
讓我們假期後再回來一起動一動 💪

29/01/2026

2月課表出爐！過年前先把身體顧好再放假 🧧

你是不是年前總是特別忙😵‍💫工作趕進度、聚餐變多、作息越來越亂，
常常一天下來只覺得累，卻也沒真的動到身體
這時候與其等過年後再說，不如在年前先把狀態整理好！😉

2月EnerYoung 課表，就是陪你在年前做好 #顧好身體的安排
每週固定動，讓身體有力氣應付忙碌的每一天！
▶️想把基礎練穩、動作更順，有 #肌力訓練
▶️想流汗、把一整天的沉悶和壓力甩掉，有燃脂爆汗 #拳力燃脂
▶️想讓身體鬆開、不再卡卡的，有 #基礎瑜珈 #陰陽瑜珈

這個月就幫自己在年前好好安排運動的時間，不管是白天、下午或下班後，都能找到適合自己的一堂！EnerYoung 陪你在放假前，把身體準備好😊
想了解 #團體課成 #私人教練課都歡迎私訊小編，或加Line ➡️

📢重要公告：2/16(一)～2／20(五) EnerYoung年節公休唷！祝大家馬年行大運！

29/12/2025

1 月課表上線！新的一年，讓我們一起幫自己好好規劃運動囉
新年想變更好，先從把身體照顧好開始
動作順、精神好、身體不緊繃，你會發現每天都更輕鬆💪

這個月就讓EnerYoung陪你把運動放進日常
只要固定運動，身體自然會慢慢改變😉

想流汗、想把代謝練起來，快來 #拳力燃脂
想把力量練穩、動作更順，那就來 #肌力訓練
想放鬆緊繃的身體、調整身體狀態的，就必須來上 #瑜珈伸展 #陰陽瑜珈
樂齡族群則可以從 #樂齡基礎肌力，穩穩累積生活需要的力量

新的一年，一起讓身體比去年更有力一點，快來運動囉～
想了解 #團體課成 #私人教練課都歡迎私訊小編，或加Line ➡️

#1月課表 #上班族運動 #銀髮族運動 #增肌減脂 #肌力訓練 #功能性訓練 #瑜珈伸展 #中永和運動空間

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