艾瑪陽光小樂園

能當學生好好學習，真的是一件幸福又快樂的事。

從四月底開始，就不斷跟學員們預告，也一直期待著「醫適能懷孕及產後訓練專家」研習課程的到來。

這兩天，從科學化思維、實證依據、訓練邏輯，到孕婦妊娠期間可能面臨的病症、常見訓練迷思與風險評估……內容扎實到手跟大腦幾乎沒有停下來過。

而這場研習最珍貴的，不只是講師滿滿的乾貨。
在每一次小組討論中，因為每位夥伴的背景不同，我們也從不同角度彼此交流、彼此學習。

曾經因為陪媽媽做健檢，而更加感恩自己能平安來到這個世界。
而這兩天，在休息時間與教練媽咪們交流時，聽著她們分享從驗孕棒兩條線開始的忐忑、孕期的不適與身心變化，到最後面對生產時的選擇與勇氣，那份堅毅與母愛，真的讓人非常敬佩。

從研習第一天開始，就陸續收到好多教練私訊詢問上課心得。
而結束這兩天精實又充實的課程後，艾瑪想真心跟大家分享：

參與「醫適能懷孕及產後訓練專家」研習，收穫的絕對不只是知識與技術。
更多的是對女性身體的理解、對生命歷程的尊重，以及身為教練更深層的責任與溫柔。

謝謝這兩天所有的相遇與交流。
帶著新的知識與感動，繼續成為能陪伴更多人的教練🤍

#艾瑪陽光小樂園
#一隅運動空間

#醫適能蔡奇儒
#醫適能懷孕及產後訓練專家

Hi 2026長庚醫院
新的年度來了，艾瑪也來了
為時2天的職安講座任務圓滿成功！

今年除了肌力訓練外，更分享如何搬運病人的同事也能好好保護自己！
好喜歡每次下課後志工、護理師、阿長們的包圍
能分享的感覺真好♥️

阿長今天走過來說「雖然投影一樣，你的分享每次都不同耶」
還有阿長說，下次麻煩還是要請Emma來

謝謝職安夥伴的信任，放我在裡面恣意分享
謝謝志工、同仁們的喜歡

2026上半年艾瑪任務完成
2027我們下半年見♥️

#艾瑪陽光小樂園


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#私人運動指導 #體態雕塑 #滾筒訓練 #筋膜放鬆 #懸吊訓練 #懸吊瑜伽 #團體有氧 #活動帶動

是今天耶！

這週伯容老師傳了一張圖給我，
內容是一位孕婦，文字寫著：
「媽媽是世上第一個挺你的人。」

真的超有梗、超有感，
是一張會讓人眼眶濕濕，卻又忍不住笑出來的圖。

媽媽，
就是那個永遠在背後默默支持你、給你力量的人
也是那個你受傷躲回家大哭時，
不責備你，只是安靜遞上衛生紙的人。

2026，第一次和媽媽踏上獨旅。
有點幸福，也有點愧疚。

結婚、工作忙碌之後，甚至應該說「長大懂事之後」，
和媽媽相處的時間，反而越來越少了。
所以這三天的每一刻，對艾瑪來說都特別珍貴。

而那份愧疚，來自於——
我總是在教學裡，看見大家身上的閃光點；
卻是在這趟三天旅程中，才真正發現：

「哇，原來我媽有好多我不知道的超強技能！」

甚至忍不住想，
如果沒有小孩，
我們美雪，應該會是一位環遊世界的旅行者吧
也因為2026的這趟旅程，
讓艾瑪更努力，想在2027再帶媽媽出去玩一次

送給所有媽媽們——
謝謝妳們的溫暖與包容，成就了今天的我們。

長越大越明白：
感激與愛，真的要及時說出口。

因為有些愛，
不是一個節日就能說得清、道得明；
那是來自生命與成長裡，最深最深的感謝♥️

#艾瑪陽光小樂園


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看到晶華酒店就知道一年又到了
感謝這糾纏了8-9年的緣分♥️
每一年都像在越級打怪同時也在擴張自己
現在看到主管們 就像看到自己朋友一樣
可以拿著麥克風大笑互動😊

昨天就在主管們上台前夕
收到了晶華又得獎的訊息
一上台 不管台上台下 原本嗨桑的情緒更加高漲了
我們就在尖叫與掌聲的交錯之中完成了今年的任務

隨著AI的普及與便利
飯店開始加入了AI科技在服務中
今年的表演 AI小隊也加入了我們
晶華好棒～

離開前最後抱了副總一下
主管們真的都好可愛
從以前的瑟瑟發抖見面 到現在一年一默契
可愛的大家 超級喜歡
真的好榮幸可以跟大家一起共事

2026結束 一起期待2027
謝謝大家♥️

#艾瑪陽光小樂園


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昨天跟來上課的朋友們說
「 欸 今天一隅一歲了耶 」
八成學員回
「 耶 活下來了 」
🤣😆🤣😆🥹🤣😆🤣😆🥹

對！ 我們活下來了
未來也請多多指教😆