跟著G美 跑步趣！

【小編舉手 認真發問】

想問各位：
近期會感到身體很沉重，體內濕氣很高嗎?
要怎麼做才能消除體內濕重感呢?

小編的天使與惡魔每天都在對打，
覺得不去運動一下不行了，
但體內濕氣感覺又很重，
提不起勁來

☀️週一小品

跑久了才發現，
能夠平安起床、順利完成今天的工作、有體力出去走走跑跑運動運動，其實就是一件值得感謝的事。

分享小編最近讀到的一段文字。

#展盟會展 #新北路跑博覽會 #萬金石馬拉松 #物資領取 #馬拉松賽事 #馬拉松博覽會 #路跑活動 #運動嘉年華 #馬拉松

今天是幸運的一天😘😘😘😘😘
世界自行車日跟全球跑步日剛好在同一天耶！
今天動起來了嗎?
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世界自行車日（World Bicycle Day）：固定每年 6 月 3 日，由聯合國於 2018 年正式設立。
全球跑步日（Global Running Day）：每年 6 月第一個星期三。今年剛好落在 6 月 3 日（星期三）。

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沒有比賽的夏天，大家都在做什麼呀~

1️⃣ 還是有在跑啦
2️⃣ 有練其他運動呀
3️⃣ 休息室為了跑更長的路
4️⃣ 已放飛自我🤣

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今天是甜蜜蜜的520❤️
你今天最想和誰一起跑步呢？🏃‍♂️🏃‍♀️

別只是想，直接約起來！😆

😂「唉呦唉呦～大家報名沒啦！」

由萬金石馬拉松好朋友「蘆洲跑團」主辦的
⛰️ 2026 蘆洲觀音山馬拉松 熱烈報名中！

這場真的不是普通河濱路跑，
有河景、有山景，還有觀音山經典坡道等你挑戰🔥

不管你想輕鬆跑、挑戰半馬，還是全馬硬派征服，
這場氣氛都超讚！🏃‍♂️🏃‍♀️

📅 2026/11/15（日）
🔥早鳥優惠至 5/31

一起來觀音山集合啦👇
https://share.google/djPBA0tRj1wH1TpD3

最近的雨，好像都下不停🌧️

小編想到....小時候下雨天
總有人在門口等你、提醒你、幫你準備好一切

長大後才懂
那些「碎念」，其實都是愛

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這週，記得跟媽媽說一聲
👉👉👉 母親節快樂 ❤️

(送上小編老闆的溫馨貼圖)

(感謝各位前輩先進的分享指教，如下圖有更新調整過
若尚有遺漏之處請不吝跟小編分享，感謝再感謝)
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大家知道嗎？😳
臺灣有20場賽事使用AIMS 國際認證🏃

你你你...目前解鎖幾場了呢？
快留言讓小編我看看吧👇👇👇

小編是不同階段就演不同的內心戲🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

話說小編上次當最後一站補給站時...
心想...不對呀！怎男的帥女的美，還可以游刃有餘跟小編聊天XD

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你是哪一種👇
💚 3K：一下就跑完😆
💙 9K：開始有感覺
💜 半馬：懷疑人生中…
❤️ 全馬：30K後靈魂出走😇

👉快來跟小編分享，你們是哪個等級的跑者呢