新莊三重民防自訓團

新莊三重民防自訓團 我們是新莊三重民防團體,目前於週四晚上19:30 在林秉宥議員南新莊服務處自主訓練。若你想學習或投入防災、急救、體能訓練歡迎聯絡並加入我們!

上週社課練習扁繩和攙扶技術紀錄扁繩:扁繩較傘繩寬,有可測量的韌性(kn),能避開細小傘繩造成阻斷血液的纏勒,適合套用在人體搬運。扁繩搬運技術原是從火場、瓦礫堆拖人出來的消防員技術,但其器材要求不高、技術單純易懂讓他任何人都能使用。扁繩又因戶...
10/06/2026

上週社課練習扁繩和攙扶技術紀錄

扁繩:
扁繩較傘繩寬,有可測量的韌性(kn),能避開細小傘繩造成阻斷血液的纏勒,適合套用在人體搬運。
扁繩搬運技術原是從火場、瓦礫堆拖人出來的消防員技術,但其器材要求不高、技術單純易懂讓他任何人都能使用。
扁繩又因戶外活動開始普及而好取得。

本次示範三種使用情境:
1.快速反應搬運--技術最為簡單、快速,理論上在濃煙密佈能見度0的環境也能快速完成,開始移動傷患。單純固定傷患方便移動。
2.7字形全身固定--通過纏繞大腿、固定脊椎,能更方便控制傷患全身。不容易對傷患造成二次傷害、方便上下樓梯等複雜環境。
3.配合軟擔架--用軟擔搬運過傷患的朋友應該都曉得,不論多少人一起搬,單純用手掌握住握把很快就會力竭,此運用方法利用扁帶增長握把,像是斜肩包一般將傷患重量平分到身上。最大化軟擔輕便優勢。

攙扶:
攙扶技術則是救護員、長照者的法寶,多少能配合的有意識患者其實可以透過攙扶來移動,不一定每次都需要把人打包扛走,無論是單人還是雙人攙扶,甚至拖行,都能減少患者一部分重量。
訣竅是盡可能靠近患者重心、抓穩患者腰部(例如腰帶)。

防災包講座活動分享:學員C       今天是專屬於新莊三重自訓團的防災包之夜!新莊三重自訓團很榮幸邀請到W老師來團上講解防災包,防災包的議題經過了各界多年的宣導,對於一些老團友來說,已經是老生常談的話題,然而W老師卻在講座中談出許多的新意...
30/04/2026

防災包講座活動分享:學員C

今天是專屬於新莊三重自訓團的防災包之夜!新莊三重自訓團很榮幸邀請到W老師來團上講解防災包,防災包的議題經過了各界多年的宣導,對於一些老團友來說,已經是老生常談的話題,然而W老師卻在講座中談出許多的新意,其中讓我最驚豔有兩個部分:第一個部分是W老師先談及了新莊和三重的地理結構和防災脈絡,從在地化的角度來思考防災包所需要的裝備與內容物,第二個部分則是模組化的串聯與應用,省去單一笨重的巨大背包,而是透過主背包、胸掛、醫療包的層層串聯,建立起一套輕便又具有實際功能的防災包配置。

防災包顧名思義是對應天災等意外災害時,隨身攜帶緊急物資的救命背包。然而關於防災包的內容物,卻不應該以一個制式化的模板硬套,因為每個地區的環境和地理生態都有其特殊性。新莊三重雖然目前同屬於一個自訓團,然而在地理位置上卻橫跨新莊與三重兩個不同的行政區,新莊鄰近龜山與林口台地,本身除了潛藏的地震風險,更具有強降雨帶來河岸邊溢流內澇的險情。雖然與新莊只有一橋之隔,三重的風險則大為不同,重視的是淡水河下游高水位時,為市區帶來的淹水與倒灌情勢。這說明即便是同一團的團員,應對不同地區的生態風險,也需要隨時準備的不同的避難策略,更進一步影響到防災包的準備物資。

W老師準備的防災包物資多元且豐富,然而W老師自己的防災包卻只有27L的大小,僅僅比中小學生的書包大上一點。W老師對於物資收納的獨門祕訣在於充分利用主背包的背負系統,透過胸口固定帶和腰封將主背包與胸掛進行串聯。這樣做的好處非常明顯,許多第一線第二線需要頻繁使用的工具放在胸掛,在不須脫下並翻找主背包的情況下,重要工具便可以直接從胸前的胸掛中取出。其次則是模組化的設計往往也便於穿脫與卸下,假設在一些非風險的情境中,主背包也可以隨時跟胸掛分離,在休息時大幅度減輕背負者背上肩負的重量。

W老師的防災包講座內容生動,觀念更新穎,然而更重要的是每一位團員在吸收W老師的寶貴經驗後,自身在防災包的準備上會擦出什麼樣的火花。因此今天防災包的講座並不是一個結束,而是一個全新的開始,要看未來團員們在W老師的啟迪下,利用手邊的資源結合自身的創意,不論是從自家地理環境的研判,去規劃自身所需的防災物資,更要透過現代模組設計的資源,創造出最適合自己的防災裝備,準備是一條很長遠的道路,但是很感謝W老師替我們開拓了一個全新的視野與方向。今天作為新莊三重自訓團的防災包之夜,要再次感謝W老師的用心準備,新莊三重自訓團在民防奮鬥的道路上,也會持續發熱發光。

你了解避難包嗎? 一個合適的避難包,正是保護全家人的重要裝備,本週四社課,我們邀請到避難包的專家,帶我們講解避難包的細節與物資配置,邀請新莊三重的親朋好友,一起來聽聽專家對於避難包的說法!! 同時我們周二也有短棍課程,一起加入我們,讓愛台灣...
26/04/2026

你了解避難包嗎?
一個合適的避難包,正是保護全家人的重要裝備,
本週四社課,我們邀請到避難包的專家,
帶我們講解避難包的細節與物資配置,
邀請新莊三重的親朋好友,一起來聽聽專家對於避難包的說法!!

同時我們周二也有短棍課程,
一起加入我們,
讓愛台灣不再是個口號,而是切實的身體行動,
一起來新莊三重自訓團,讓大家一起變壯變強!!
A. 防身短棍專班:每周二晚間八點至九點十五
地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)
B. 綜合社課:每周四晚間七點半至九點半
包含體能訓練、防身術、急救與搬運訓練、繩索運用、避難物資分享會等主題。
地點:林秉宥議員南新莊服務處 (新莊區裕民街18巷16號)
課程備註:
1. 第一次參加者,請私訊粉專告知預期參加的日期
2. 不限經驗,只要有心練習,歡迎一起加入
3. 需自備水壺、穿著輕便服裝 (課前適量進食,課間依個人體能狀況訓練)

每個人的出生背景有所不同,個人裝備與專長也有所差異,但是有緣相聚於此,代表彼此熱愛台灣的心不變。一起加入我們,讓愛台灣不再是個口號,而是切實的身體行動,一起來新莊三重自訓團,讓大家一起變壯變強!!A. 防身短棍專班:每周二晚間八點至九點十五...
22/03/2026

每個人的出生背景有所不同,
個人裝備與專長也有所差異,
但是有緣相聚於此,
代表彼此熱愛台灣的心不變。

一起加入我們,
讓愛台灣不再是個口號,而是切實的身體行動,
一起來新莊三重自訓團,讓大家一起變壯變強!!
A. 防身短棍專班:每周二晚間八點至九點十五
地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)
B. 綜合社課:每周四晚間七點半至九點半
包含體能訓練、防身術、急救與搬運訓練、繩索運用、避難物資分享會等主題。
地點:林秉宥議員南新莊服務處 (新莊區裕民街18巷16號)
課程備註:
1. 第一次參加者,請私訊粉專告知預期參加的日期
2. 不限經驗,只要有心練習,歡迎一起加入
3. 需自備水壺、穿著輕便服裝 (課前適量進食,課間依個人體能狀況訓練)

美國隊長利用盾牌,抵擋來自敵人的砲火,我們則是透過盾牌,保護自己和家人安全,近期社課將要教導基礎的盾牌使用方式,可以利用現成的盾牌進行防身,也會教導利用工具製作更堅固的盾牌!! 一起加入我們,讓愛台灣不再是個口號,而是切實的身體行動,一起來...
24/02/2026

美國隊長利用盾牌,抵擋來自敵人的砲火,
我們則是透過盾牌,保護自己和家人安全,
近期社課將要教導基礎的盾牌使用方式,
可以利用現成的盾牌進行防身,
也會教導利用工具製作更堅固的盾牌!!

一起加入我們,
讓愛台灣不再是個口號,而是切實的身體行動,
一起來新莊三重自訓團,讓大家一起變壯變強!!
A. 防身短棍專班:每周二晚間八點至九點十五
地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)
B. 綜合社課:每周四晚間七點半至九點半
包含體能訓練、防身術、急救與搬運訓練、繩索運用、避難物資分享會等主題。
地點:林秉宥議員南新莊服務處 (新莊區裕民街18巷16號)
課程備註:
1. 第一次參加者,請私訊粉專告知預期參加的日期
2. 不限經驗,只要有心練習,歡迎一起加入
3. 需自備水壺、穿著輕便服裝 (課前適量進食,課間依個人體能狀況訓練)

未來的路總是很難,但我還不想放棄,那你呢? 一起加入我們,讓愛台灣不再是個口號,而是切實的身體行動,一起來新莊三重自訓團,讓大家一起變壯變強!!A. 防身短棍專班:每周二晚間八點至九點十五地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)B...
09/02/2026

未來的路總是很難,
但我還不想放棄,
那你呢?

一起加入我們,
讓愛台灣不再是個口號,而是切實的身體行動,
一起來新莊三重自訓團,讓大家一起變壯變強!!

A. 防身短棍專班:每周二晚間八點至九點十五
地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)
B. 綜合社課:每周四晚間七點半至九點半
包含體能訓練、防身術、急救與搬運訓練、繩索運用、避難物資分享會等主題。
地點:林秉宥議員南新莊服務處 (新莊區裕民街18巷16號)
課程備註:
1. 第一次參加者,請私訊粉專告知預期參加的日期
2. 不限經驗,只要有心練習,歡迎一起加入
3. 需自備水壺、穿著輕便服裝 (課前適量進食,課間依個人體能狀況訓練)

28/01/2026

[1/29 社課公告]
明日 7:30pm 加開「防身短棍課」,地點會移動到裕民公托前廣場。
參與自訓的夥伴別跑錯地方囉~

22/01/2026

[1/22社課公告]
今日 7:30pm 課程會移動到裕民公托前廣場,參與自訓的夥伴別跑錯地方囉~

如果你對軍演感到憤怒, 如果你對台灣保持希望, 請在元旦加入我們的行列, 透過特訓,讓台灣人團結在一起!! 元旦特訓:二六年一月一日(週四)晚間七點地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)
29/12/2025

如果你對軍演感到憤怒,
如果你對台灣保持希望,
請在元旦加入我們的行列,
透過特訓,讓台灣人團結在一起!!

元旦特訓:二六年一月一日(週四)晚間七點
地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)

民主社會不免受傷,可是我們不會被擊垮,恐攻事件令人難受,但總是化悲憤為力量,我們在聖誕節開辦短棍特訓,讓我們透過訓練,克服心理的恐懼,強化生理的能量,讓大家共同前進,所有人一起變強!!七點準時特訓!!聖誕節短棍特訓:十二月二十五日(週四)晚...
23/12/2025

民主社會不免受傷,可是我們不會被擊垮,
恐攻事件令人難受,但總是化悲憤為力量,
我們在聖誕節開辦短棍特訓,讓我們透過訓練,
克服心理的恐懼,強化生理的能量,
讓大家共同前進,所有人一起變強!!

七點準時特訓!!

聖誕節短棍特訓:十二月二十五日(週四)晚間七點
地點:裕民公托前廣場 (新莊區中正路新生巷66號)

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新北市議員林秉宥-南新莊服務處
Xinzhuang

Telephone

+886922187618

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