Chill Fit 秋健身

任何相關問題請加官方line:
或是私訊IG

#我們即將滿三歲啦
各位朋友，秋健身即將滿三歲啦!
搭配父親節活動，我們準備全新會籍、教練課活動，讓大家運動更划算❤️

#轉盤抽抽樂
1.會籍活動
新舊會員簽約一年/兩年約，皆贈送會籍1-3個月，贈送月份由大家轉轉盤自己抽

2.新會員入會費0-2500元，也是由大家自己轉轉盤決定
◾搭配首購免入會費
◾抽到2500元贈送2盒膠原蛋白
◾抽到1500元贈送1盒膠原蛋白

3.教練課活動
每堂折價100元

秋健身謝謝大家的支持與鼓勵，未來我們也會繼續努力，打造最舒適的運動空間，持續舉辦各項運動活動，讓每位熱愛健身的夥伴們有舞台可以發揮🔥
歡迎帶上好朋友們來秋健身一起運動哦(*´∀`)~♥

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班 #增肌減脂 #筋膜放鬆 #運動按摩

#暴力上槓
大家平常看到單槓訓練，一定都會有一群人吊在單槓上飛來飛去，這到底是在練什麼的呢？

📍什麼是 #暴力上槓（ ）
常見於街頭健身，為街頭健身的基礎動作，亦常見於Crossfit，流暢協調的動作內容，非常展現暴力美學

📍初學者適合學習暴力上槓嗎？
暴力上槓屬於較高難度的動作，需要具備一定的上肢能力、爆發力及協調性，所以對於初學者來講會有點挑戰性
初學者可以先從較簡單的引體向上開始著手，搭配輔助動作，例如：雙槓撐體、訓練握力⋯等等，建立一定肌力後再尋求教練協助，才不會受傷喔🔥

📷:

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班 #增肌減脂 #筋膜放鬆 #運動按摩

#夏天動一動
端午節過後就邁入夏天啦～
大家端午佳節粽子有吃好吃滿嗎？
秋健身沒有準備粽子，但有準備讓大家好好運動的優惠活動🔥

#活動方案
①12堂教練課+2個月會籍 優惠價16800(原價31000)
②每堂教練課單堂折價100
以上活動2擇1使用

剛好暑假也快到啦
不讓暑期時間留白，來秋健身一起運動哦🫶

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班
#增肌減脂 #筋膜放鬆 #運動按摩
#樂齡運動 #銀髮族訓練 #肌力訓練

#徵才徵才徵才
你/妳喜歡運動嗎？
你/妳想從事運動相關產業嗎？
歡迎來秋健身和我們一起努力✨

#正職櫃檯
·有勞健保與制服
·配合輪班巡場與環境維護
·會員、訪客接待、諮詢服務
·會員出入管制
·結帳、收銀作業
·商品備品盤點控管

#正職教練
• 有勞健保與制服
• 配合輪班巡場與環境維護
• 課堂數達標可彈性排班
• 具備健身專業知識與教學經驗
• 若具備國際四大證照、肌力與體能相關證照尤佳
• 須通過筆試與術科能力測驗

#工讀生
·場館打掃、巡場
·協助正職人員處理行政工作

#應徵方式
• 投遞履歷至[email protected] 或 私訊我們

公司環境單純
也會不定期舉辦員工聚餐
適合活潑開朗、熱情大方的你/妳加入
我們也期待能找到志同道合的夥伴一起努力❤️
真的不要害羞，歡迎詢問喲(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班 #增肌減脂 #筋膜放鬆 #運動按摩 #徵才

#秋健身公告📢
謝謝每位支持秋健身的會員朋友，為了繼續提供更好的運動空間和服務，秋健身更換新的會員系統，近期會員系統已更新完成，各位會員將會陸續收到2024/3、4月補扣款通知
造成不便，敬請見諒
(若還有疑問，也可以聯繫顧問哦)

再次謝謝一直支持秋健身的朋友
秋健身會繼續提供更好的運動環境給熱愛運動的朋友，有更好的建議也可以提供給我們喲🫶

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班 #增肌減脂 #筋膜放鬆 #運動按摩

#寵愛母親節教練課優惠活動
母親節快到了，還沒想到送什麼禮物給最辛苦的媽媽嗎?
秋健身獻上最健康的好禮給最辛苦的媽媽們，沒有什麼比健康還更重要的事了✨

#活動時間｜即日起 - 2024/06/01
#活動方案｜凡購買教練課24堂，於「3個月內」使用完成，即可獲得獎金5000元

肌力訓練不限性別年紀，就像儲蓄一樣，越早開始儲存健康撲滿，就不用擔心未來肌力不足造成生活的不方便，也能減少疼痛的產生，還可以越活越年輕哦💓

趁現在活動趕緊動起來(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#母親節活動 #母親節 #教練課優惠
#體適能 #肌力與體能 #企業包班
#增肌減脂 #筋膜放鬆 #運動按摩
#樂齡運動 #銀髮族訓練 #肌力訓練

#肩膀卡卡自救指南
Q：肩推或過頭支撐時手抬不高怎麼辦？

A：肩關節屈曲不足，常會影響肩推的路徑跟行程，動作變得更吃力

大家可以嘗試放鬆以下部位：

#胸小肌：找一面牆壁轉角，拿 #筋膜球 放在胸口偏外側至腋下處，找到痛點按壓30秒，過程中注意呼吸慢吸慢吐。

#闊背肌：側躺至 #滾筒 上，按壓身體側後方，同側手放鬆至地面掌心朝上，找到痛點來回滾動30秒，過程中呼吸順暢。

#二頭肌：側躺手臂自然放鬆，將槓鈴至於二頭肌上，輕微滾動找尋痛點，注意此方式按壓強度很高請斟酌使用。

放鬆這三處後通常肩關節屈曲角度便會增加，有好的 #活動度 才有好的 #穩定度 ，希望大家訓練上肢時越來越順暢哦！

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班 #增肌減脂 #筋膜放鬆 #運動按摩

#營業時間更動
因應 #秋健身健力公開賽，2024/3月的營業時間有更動
要來運動的捧油要在注意時間喔！

2024/03/21(四) 07:00-16:00
2024/03/22-24(五-日) 秋健身健力公開賽
2024/03/25(一) 07:00-24:00

歡迎大家在比賽三日來觀賽喔
比賽也有攤位可以逛逛，大家不見不散
也祝福各位比賽選手，可以突破自我，一舉成名🔥

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班 #增肌減脂
#健美訓練 #肌肥大 #健體 #比基尼

#營業時間更動
因應 #秋健身健力公開賽，2024/3月的營業時間有更動
要來運動的捧油要在注意時間不要白跑喔!

2024/03/21(四) 07:00-16:00
2024/03/22-24(五-日) 秋健身健力公開賽 休館三日
2024/03/25(一) 正常營業

歡迎大家在比賽三日來觀賽喔
比賽也有攤位可以逛逛，大家不見不散
也祝福各位比賽選手，可以突破自我，一舉成名🔥

/

立即填寫預約表單，我們在秋健身等你來٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
https://forms.gle/h6pqXtAarLoUenuF8

官方Line（記得@也要打才會找到我們哦）


-

專線：(04)2461-9563
地址：台中市西屯區永福路155號
#台中 #台中健身房 #台中西屯區
#體適能 #肌力與體能 #企業包班 #增肌減脂
#健美訓練 #肌肥大 #健體 #比基尼