自由自由 Freediving

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教學初階-專家級自由潛水，簡單、安全、自在、實力是我們的教學承諾，扎實和認真是我們的態度，期許帶你一起優雅、自信的潛入大海。

12/10/2022

🧜‍♀️
單蹼課9月班可愛的大家🤍

✨10月班✨
時間：
10/14-16（五、六、日）
10/21-23（五、六、日）
地點：台北
還有名額喔！

費用：26000
教練：

今年最後一堂的單蹼課 ! 華揚教練11月要去菲律賓訓練了，同學們要上課還要坐飛機欸最後報名快把握起來喔！

#自由潛水 #單蹼 #單蹼訓練 #小琉球 #台北 #自由潛水小琉球 #自由潛水台北

11/07/2022

🏊
7/1-3 waterman 泳池訓練營
越來越多的移地訓練課囉✨✨
歡迎上過課的學員可以回饋給我們心得或是可以改善的地方🙏

以下是教練的心得
「感謝 .freediving 這次邀請我去台中做泳池訓練的教學，之前自己其實有想要規劃類似的課程，但一直沒有機會實踐。這次讓我有很好的機會學習安排更完整的訓練課程，試著把學習到的知識和經驗更有脈絡的整理起來。過程中偶爾會發現可以修改的地方，有時覺得對學生有些不好意思，自己準備的不夠充分，所以也希望課後能夠再繼續補充給大家。但也正因如此，課程的規劃才能越來越成熟，各位都是我成長的養分。希望接下來還有更多機會可以開設類似的課程，一點一滴的把累積起來的知識有系統的教給學生，讓學生們可以更容易學習吸收，更希望能在上課後自己思考、舉一反三，提出問題討論，補充我的不足，也把這些資源分享出去。」

＿＿＿＿＿＿＿＿
✨8月移地台中授課資訊

課程名稱：泳池訓練課
時間： 8/13(六)8/14 (日)早上 9-11, 下午 14-16
地點：待定北區運動中心泳池
備註：Wave1 或同等以上，上過課未通過可。

#台中潛水 #台中潛水訓練

03/07/2022

💪
日前學生許願，覺得證照課學得不夠想要變得更強

教練規劃新的課程，結合證照+訓練的課程

名稱：wave 2.5!! Wave2加強版

課程內容：
學科課： 2 堂
*Wave2 理論（部分自己閱讀）
*訓練學科 Lv.1
泳池課： 4 堂
*Wave2 考核
*單蹼基礎介紹
*無蹼訓練
海訓課： 4 堂
*Wave2 考核
*訓練

時間：
學科 7/23 16-20
泳池 7/25-28 ，四天晚上 19-21
海訓 8/6,7

地點：
學科可線上/泳池青年公園/海訓鳳凰灣

名額：4

費用： 19000 元 (很划算欸）
不含租裝備和泳池門票。

🙌🏻報名請見限時動態與精選動態！

03/03/2022

✨
常收到私訊：「你們好多訓練課，但我想上證照課，請問你們有開證照班課程嗎？」

有的，我們
AIDA1~3 由保羅教練授課
AIDA4 由華揚教練授課

我們教練時間以訓練、比賽、自己的生活規劃為主
常常一個比賽就出國不在台灣或專心訓練不教課
像是3/22台灣第二屆的深度賽前一個月，除了團練都不開課
所以...上課看緣分，你各位看到開課請把握起來呀 🤣

通常是教練會開出下一個月有空的時間，
小編會依照大家需求多寡，討論開課項目
偷偷跟大家說四月教練會比較有空，歡迎來私訊許願✨✨
（之前收到的訊息都有登記起來）

ps. 照片是之前AIDA4的照片

#台灣 #小琉球 #潛水 #自潛 #自由潛水 #自由潛水課程 #競技自由潛水 #訓練 #自由潛水證照課程

15/01/2022

[訓練學科課初階]
自由潛水訓練不只是在水裡才可以哦！是從「生活中的規劃」開始
關於如何制定短期、中期、長期目標？
關於生活的...
飲食：該吃些什麼有幫助？
心態：一直挑戰PB好嗎？
訓練安排：一週怎麼安排？強度怎麼拿捏？

課程適合對象：有自由潛水基礎，想知道如何開始訓練或已開始訓練但還找不到方法的人
課程時間：1/25(一)，晚上7-9點
費用：2000元
教練：
地點：板橋
（考量疫情關係，開放線上上課，可於報名表單上備註）
報名連結：https://reurl.cc/L79XXK

ps : 照片是借ＭＦ課程，因為小編沒有素材ＸＤ

#台灣 #小琉球 #潛水 #自潛 #自由潛水 #自由潛水課程 #競技自由潛水 #訓練 #訓練課程 #單蹼 #泳池 #女子的海

21/12/2021

✨
[12月 monofin單蹼專班 ]

自由自由第一次在小琉球開設單蹼課，感謝提供超棒又舒服的場地 !
有玩過單蹼的人一定非常喜歡它的速度感，但要姿勢好看又有效率真的不容易
想當一隻漂亮的美人魚，歡迎報名自由自由的單蹼專班🤩

教練：
-
學生：

✨2022 1、2月單蹼專班時間規劃中
授課地點：台北/小琉球
✨有興趣的同學歡迎私訊小編許願開課日期

#台灣 #小琉球 #潛水 #自潛 #自由潛水 #自由潛水課程 #競技自由潛水 #華揚 #訓練 #訓練課程 #單蹼 #泳池 #女子的海

01/12/2021

[ 環太平洋泳池賽賽後總結］

“You don’t have to win today, you jus to win the day you are the champion. “ — Theo Patrickfourcade.

遲來的賽後心得文（等待大家的照片到齊lol）

這次比賽很幸運的籌組了一隊霸主潛質的隊伍，籌組時沒想過要努力得名，只希望能夠讓更多人感受團隊的合作感，這個霸主頭銜給了團隊更強的歸屬感，很謝謝主辦單位給了這樣一個獎項

雖然我們不是黏踢踢的那種小隊，但各自有自己的特質，在需要的時候出現，自由的發揮

從第一天得知第二名反而開始醞釀期待，最後隊伍拿下了環太平洋霸主頭銜，非常感謝大家對自己的努力，一起體現在了團隊，尤其在nofin項目，大家都不約而同游出不錯的成績，無形之中感覺到默契，覺得更幸運了🥰

無論如何，很感謝小隊成員們

下次不嫌棄再一起組隊🌞

感謝主辦單位 .freediving
感謝贊助
感謝戒護團隊
感謝裁判團 .yen .chen
謝謝大會的所有工作人員
每次都比上一次更好

期待明年下一次的自潛員聚會了！

—
黃華揚
STA 4’39”
DYNB 177m
DNF 146m

Paul
DYN 110m w
DNF 100m w
STA 5’46” w

陳昱蓉
STA 4:34 w
DYN 143m w
DNF 99 r

林宏儒
STA 3‘50 w
DYNB 107m w
DNF 99m w

蔣宇鞍
STA 4’11 r
DYNB 145m w
DNF 55 w

林俊劭
STA 5’04” w
DYNB 100m w
DNF 93m w

Address

琉球鄉
Yünlin

Website

https://reurl.cc/bnKyOy

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