Yunlin.Coach健身家教

健康和時間最寶貴！

再多的錢也很難買回已逝去的健康和時間！

好好生活，享受當下，好好運動、好好吃飯、好好睡覺

有空常聚聚。

#衛福部預防及延緩失能
#健康促進
#雲林到府運動教學
#雲林到府訓練
#運動到府教學
#雲林居家訓練
#雲林樂齡肌力訓練
#雲林銀髮肌力訓練
#雲林私人教練
#雲林健身教練
#健身教練到你家
#健身教練到我家
#雲林肌力訓練
#虎尾到府運動教學
#虎尾到府訓練
#虎尾到府教學
#虎尾居家訓練
#虎尾樂齡肌力訓練
#虎尾銀髮肌力訓練
#虎尾私人教練
#虎尾健身教練
#虎尾肌力訓練
#預防及延緩失能
#健康促進
#樂齡體適能
#銀髮族健身
#雲林教練推薦
#雲林自由教練推薦
#雲林健身教練推薦
#到府教學

商周讀書會》「你總是能賺更多錢，但什麼都不能為你買到更多時間。」——暢銷書《持續買進》作者 尼克．馬朱利
-
如果可以擁有巴菲特的財富、名氣、地位，你能去你想去的任何地方，買任何能出售的東西，但你現在95歲了（巴菲特實際的年齡），你願意做出這筆交易嗎？

我打賭你不願意。在一些情況下，時間遠比金錢更有價值。因為你能用時間來做一些永遠無法用金錢做到的事。若有足夠的時間，你甚至能像愚公移山呢。

你如何使用你20幾歲、30幾歲、40幾歲時的時間，將對你50幾歲、60幾歲、70幾歲時的生活有著巨大的影響。不幸的是，很多人可能得花些時間，才會學到這啟示。

23歲時，我告訴自己，我想在30歲之前擁有50萬美元。2020年11月，邁入31歲時，我的淨資產仍然沒有達到50萬美元。

我錯在哪裡呢？不是我沒努力，我做全職工作8年，每週投入10小時於我的部落格。我錯誤地相信，金錢是比時間更為重要的資產。後來，我才了解這理念是錯的。

「你總是能賺更多錢，但什麼都不能為你買到更多時間。」我們以成長股展開人生，以價值股終結人生。要記得，時間是、且永遠將是你最重要的資產。

人要活得貴一點，好好善待自己，好好把賺來的錢花在自己身上，你會一輩子都活得風光明媚，自在快活。

#衛福部預防及延緩失能
#健康促進
#雲林到府運動教學
#雲林到府訓練
#運動到府教學
#雲林居家訓練
#雲林樂齡肌力訓練
#雲林銀髮肌力訓練
#雲林私人教練
#雲林健身教練
#健身教練到你家
#健身教練到我家
#雲林肌力訓練
#虎尾到府運動教學
#虎尾到府訓練
#虎尾到府教學
#虎尾居家訓練
#虎尾樂齡肌力訓練
#虎尾銀髮肌力訓練
#虎尾私人教練
#虎尾健身教練
#虎尾肌力訓練
#預防及延緩失能
#健康促進
#樂齡體適能
#銀髮族健身
#雲林教練推薦
#雲林自由教練推薦
#雲林健身教練推薦
#到府教學

不把錢花在醫院！70歲老爸每天運動、環遊世界：不用燒假錢給我，把錢花在活著的今天- 幸福熟齡 人要活得貴一點，好好善待自己，好好把賺來的錢花在自己身上，你會一輩子都活得風光明媚，自在快活。

運動部發錢💰運動就給有價證卷，還不動起來！！

運動部27日宣布推出「＃揮汗有禮・活力升級」活動，9月1日起至11月30日登場。年滿16歲民眾只要完成指定運動任務並上傳紀錄，審核通過即可獲得加碼券。

任務包括單次運動30分鐘以上、單日累積8,000步、健走或跑步5公里，或騎自行車15公里，可透過具運動紀錄功能的APP截圖上傳。每人每週最多領1次，活動期間最多14次。

加碼券可於全家、7-ELEVEN、萊爾富、萬家福、樂家康及全聯等合作通路使用，兌換指定健康及運動類商品。

活動將準備200萬份，額滿為止。詳細辦法可至「揮汗有禮」網站查詢。>> https://500.gov.tw/registrant/

養成運動習慣，正常作息充足睡眠，營養均衡，定期檢查。

這次台大急診事件，我只有一個想法：
未來幾年，真的不要生病

趁早運動、健檢、減重
不要以為之後生病的時候，還有健保可以靠

以下重貼我去年的文章：
（現在依然適用）

—

未來五年，請不要生病！

▋台灣醫療品質，正在加速崩壞

醫療崩壞，早在十年前就已經開始
但疫情後，向下的速度來到新高

醫美與健康管理產業，需求不斷增加
救命醫療的健保給付價，卻不見增長，甚至一再壓低

這樣日漸嚴重的差距，
導致依靠健保的救命醫療，人力與藥物都大量流失

年輕醫護不再加入，使資深人員不堪負荷
資深人員陸續離職，更讓寶貴的臨床經驗失傳

這樣的惡性迴圈，目前還在加速，
近幾年內，都還看不到谷底


▋何時谷底，沒人知道

至於谷底之後會怎麼樣？沒人知道
但我想醫療需求終究會找到出路

最好的情況，是大眾的覺醒
願意「大幅」提高健保支出，改善醫療環境
（但這可能性不大）

次好的情況，是健保外的自費醫療會發展，
那這樣至少花錢能消災
（但目前衛福部傾向打壓自費醫療來救健保）

再不然，也許之後國家會引進廉價藥物與外籍人力
用較低的品質，勉強維持健保醫療

最差的情況，如果醫療持續探底，終究會開創出國際醫療的機會
以後想尋求更好醫療的人們，或許能經由仲介廠商，到更先進的國家看醫生
但這可能就只有超有錢人才能享受了


▋解決之道：別想靠健保，靠自己最好

在那之前，如果要給大家一個建議，我會說：

「這五年內，請盡量不要生病！」

至於怎麼樣不生病？
有慢性病史的朋友，務必好好控制

沒有固定看病的，也請把握谷底未到的時光
早日做完整的健康檢查，防患未然
不要在醫療的谷底生大病

剩下的，就是均衡飲食、好好運動、維持健康體重
日常生活注意安全，避免意外發生

在黎明到來之前，請各位朋友務必用健康的身體，撐過醫療的寒冬。

厲害的人，總是付出比他人更多的努力！

#衛福部預防及延緩失能
#健康促進
#雲林到府運動教學
#雲林到府訓練
#運動到府教學
#雲林居家訓練
#雲林樂齡肌力訓練
#雲林銀髮肌力訓練
#雲林私人教練
#雲林健身教練
#健身教練到你家
#健身教練到我家
#雲林肌力訓練
#虎尾到府運動教學
#虎尾到府訓練
#虎尾到府教學
#虎尾居家訓練
#虎尾樂齡肌力訓練
#虎尾銀髮肌力訓練
#虎尾私人教練
#虎尾健身教練
#虎尾肌力訓練
#預防及延緩失能
#健康促進
#樂齡體適能
#銀髮族健身
#雲林教練推薦
#雲林自由教練推薦
#雲林健身教練推薦
#到府教學