感受，是靈魂的語言。
31/08/2026
✨揮汗有禮｜全民動起來✨
運動部的活動
明天開始囉！
🎯
時間型:單次運動30分鐘以上
步數型:單日累積8000步以上
距離型: 單次健走或跑步達5公里以上
或自行車騎乘達15公里以上
上傳運動紀錄即可獲得加碼券
到超商或合作通路抵用消費哦
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歡迎預約一對一壺鈴、繩流課程
學習新技能，順便解鎖運動任務
另外
在斗六救國團週五09:00-10:00
也有開設繩流課程哦🪢
(還差3人才能開班，歡迎大家來玩🥹）
18/08/2026
飛雀餐桌行動 Future Dining Table
大川果園
感謝邀約
參與了很棒的活動
透過嗅覺認識果園的植物
採收文旦體驗(大家手腳好快）
享用用心製作的在地食材美味料理
最後帶大家體驗『繩流運動』
透過一條繩子找回身體的連結
動作的串連讓頭腦與身體有更好的合作
一起來甩吧👋🏻
09/07/2026
一晃就7年過去啦
感謝這班同學們的陪伴
怎麼可以這麼有『毅力』
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能在忙碌的工作之餘
空出一個時間來訓(聊)練(天)
持續著就是很不容易的一件事
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昨天一位在附近上班的新學生說
到昨天之前都不知道這有間教室
但有些學生就這樣每週見面7.8年了
當然也有些見過一次就再也沒看見了
用壽命的尺度來說
緣分也是很有趣的
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第八年我們繼續努力啦
還有很多話沒說吧～
時間一直在走
卻沒在我們身上留下痕跡
# 辛苦的老師們
# 也要享受當學生的樣子
05/07/2026
大川果園又有活動啦🥳
這次是由
飛雀餐桌行動主辦
「斗六柚子園裡的氣味旅行」
活動包含
▫️園區的地景香草氣味導覽
▫️柚子純露噴霧(這個超讚）
▫️飛雀餐桌說菜與享用
▫️採柚子體驗
▫️草地繩流體驗
非常豐富的感官體驗
歡迎大家一起來同樂哦
我去準備繩子了🪢
學生媽媽說
在家裡真的會很懶得動
還是出門上課比較實在
每週幫自己安排了4天運動課
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偶爾陰雨天的時候
總會覺得心情悶悶的
來運動後通常會好一些
真的很悶的時候
也會來預約頭薦骨個案
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陸續加入一些元素
讓身體在日常生活的感知
都能更清晰與有方式應對
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我們的意願
常常不夠支持理想中的樣子
也正因為如此
世界才是繽紛的
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《招生資訊》
🔸一對一/二教練課
🔸生物能頭薦骨共振個案
🔸團體課（繩流/壺鈴/流動適能）
26/04/2026
流動體驗課完成啦✅
感謝Max教練細心引導
從小小的手指到全身關節
好好的暖身之後帶入動作
單獨練習後再到轉換銜接
感謝參與的學員們
貢獻很多的笑聲（不是）
課程後及隔天
聽說身體都蠻舒服的
有人說睡的很好（？）
下週5月開始
由琬玲老師接棒上課囉
阿玲的壺鈴課 sammi's kettlebell class
週五20:00-21:00
來舒服的活動一下身體吧
23/04/2026
久違要來團課招生了（發抖⋯）
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主軸圍繞著「慣性」
# 流動適能
自身重量➰環境
練習身體的姿勢維持與轉換
在課表中挑戰核心耐力與心肺功能
# 繩流探索
透過繩子的慣性與動作串連
改善肩關節與脊椎旋轉能力
增進身體的協調性與節奏感
跨越身體中線及左右腦整合
練習過程的心流中減少焦慮
# 壺鈴釀的酒
較大的重量元素
更直接的挑戰肌力和爆發力
以及核心耐力與心肺適應力
在較高負荷下掌握擺盪慣性
能有效率的提升多面向能力
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介紹完了
費用一樣每堂課400元
歡迎報名或推薦給需要的朋友唷🫶🏻
關於「無痛」
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運動這麼久
也從教練的距離觀察
在現在的時代環境中
放鬆的身心已顯難得
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重量訓練的本質
需要適切的排列及意願
一切才得以被慢慢堆疊
結構的基礎就是自己的身體
在日常生活中如何做出動作
又是如何去移動到下個位置
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我找到一個方式
想要去好好學習
關於身體的排列與轉換
呼吸狀態關乎情緒與神經系統表達
邀請大家一起來試試
滾來滾去翻來翻去
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本週五有體驗課程
5月份也會接續上課下去
一起來玩吧🙌🏻
15/04/2026
FlowFit 流動適能
感覺到身體卡頓、肌肉無力而開始運動
嘗試過許多種運動卻覺得少了點什麼…
來試試看流動吧！！！
流動適能透過肢體間的協調
與呼吸的彈性配合，找回身體良好移動能力
解鎖日常生活、工作累積的身體壓力、限制
這堂課會帶你探索自己的身體地圖
不是身體過不去，也許它只是沒找到方法
零基礎也不擔心，開始一起來玩吧
適合對象：
✔ 久坐上班族
✔ 覺得身體僵硬、卡頓的人
✔ 嘗試過其他運動但仍覺得受限者
✔ 銀髮族 / 初學者（無經驗可）
講師:
Max(TACFIT TAIWAN 南區講師)
Samantha(FlowFit 認證教練)
課程費用:200元
日期:4/24(五)
時間:20:00-21:30
地點:S-Pace運動空間(斗六市長春路2號)
精緻小班制 Zumba 舞蹈
跟著音樂的旋律，享受每一次舞動。