YOGA trip 瑜伽之旅

考慮了很久，不知道該如何跟大家開口，
知道說了大家一定會很失望，
但今天還是要跟大家說：
謝謝大家這4年來的支持，
YOGA trip決定要跟大家說再見了！

前些天，詢問了大家復課的意願～
一大部分的同學，等不及了希望復課，
一部分的同學希望等父親節（怕會有群聚問題）過後視情況再說，
有些同學希望九月開學後再恢復上課，
有些同學希望有打疫苗的同學才能上課⋯

所以復課、不復課都為難～
✅不復課-
對想上課卻已經繳錢的同學無法交代，
（因為政府已降級，
按照法規我們是可以上課了，
但身為經營者的我，又覺得現在其實還很危險，不太想開始上課，
因此我無法給這些想上課的同學一個確切的開課時間，
這樣一直拖著大家也不是辦法）
另外，一直不開課對授課老師也不公平，
因為沒有教課，就沒有薪資。
我自己沒差，但其他老師人家需要賺錢吃飯啊！

✅復課-
好！假設現在我們排除萬難恢復上課，
雖然現在疫情相對穩定，
但我相信疫情只要ㄧ有任何的風吹草動，
大家一定人心惶惶（不只是你們怕，我自己也怕）
到時候一定又會開始想著～是不是先暫停不要上課好了？

所以，
復課之路困難是讓我決定不繼續營業的原因之一。

原因之二，其實是主因。
舊同學都知道，
去年我先生在教室樓上開業-建築師事務所，
承蒙老天爺的眷顧，
在去年那麼艱困的環境下，事務所業績興隆，
先生幾乎每天忙得不可開交，
假日除外，每天早上八點多出門，
晚上12點才會進家門。
所以家裡大大小小的家務+三個小孩的大小事宜都變成要由我處理。

前些陣子，先生不止一次明示加暗示，
告訴我事務所必須要再增員，
樓上空間不夠用，
（意思就是希望我直接回家當”貴婦”，
教室的空間，讓給他的公司就對了！）

老實說，
希望我結束工作這件事情在疫情前他就跟我溝通過好多好多次了，
一方面是因為他覺得他可以養我，
我不需要再那麼辛苦教課賺錢+顧小孩兩頭燒。
另一方面，他的確有擴展公司的需求。

疫情前，想都沒想，我”一直”都是拒絕他的，
但是經歷了這個疫情，
總結了上面所說的：
復課之路困難+先生想養我（開玩笑的）+今年九月我們家就變成有兩個小學生，
我的確需要將更多心力放在小孩與家庭上，
才會做出這樣的決定。

我從升大三那年暑假就開始教瑜伽，
教了16年，從台北教回到斗六，
跟著先生回斗六也7年了，
這裡有好多都是我從台北一回來就持續跟著我練習瑜伽的同學，
我知道你們一定會捨不得我，
但相信我～
做這個決定，我比你們更放不下😭
但我告訴自己，不同的人生階段，
有不同的路要走，
只要保持善念，所有的選擇都會是正確的放道路。

愛你們～

祝福大家～平安.健康～
一定要一起幸福快樂喔😀

YOGA trip正式下台一鞠躬,
謝謝您陪伴我們四年多的日子，
陪我們一同創下幾乎班班額滿的紀錄，
（不管是不是熱門的時段，
我們真的幾乎都額滿，
沒有額滿的班級，四年多來大概三隻手指頭有找吧😊）
Ps.接下來，老師會再與舊生聯繫退費事宜，
謝謝大家～

降級了，老師也頭痛了！

原則上我們不會那麼快開課（再觀望一下）
然後⋯⋯如果停課，
要停到什麼時候？⋯⋯⋯
老師也不知道（抓頭髮）

請大家再等等，ㄧ有決定，
會盡快跟大家說～～謝謝～

今天一聽到三級延至6/28，
學校停課到暑假⋯⋯⋯⋯

立刻隨手拿了幾包小孩的零食壓壓驚😭

哈哈！開玩笑的啦！
其實我心理早就準備好要一路放到暑假結束去了（最快）
大家加油！
既來之則安之～
既然老天爺要改變我們的生活，
我們就試著去品嚐不同方向的滋味❤️

*我們教室依舊隨著政府的政策繼續停課喔！Fighting💪

嗨～親愛的大家還好嗎？

防疫假即將邁向第四週，
老實說，
有點彈性疲乏，被關到有點失去人生目標的感覺，
但是，
我告訴自己這只是人生的一小段過程，
當醫護人員在前線替我們拼命的時候，
我們這點芝麻綠豆般的小事，
顯得多麼微不足道⋯

然後我試著開始找回自己，
這很難⋯
因為三個孩子在家，
他們的重心圍著我轉，整天都是媽媽、媽媽⋯
雖然這個防疫假，
意外地替我增加了很多親子時間，
看著他們成長，媽媽也得到很多成就感，
但是，慢慢地，
媽媽自己的那個「我」變得愈來愈模糊，
這讓我覺得沮喪😭

不過，
我要謝謝自己是個很懂得調適自我的人，
現階段依舊是以三個小孩的學習為重心，
安排好三個孩子，
硬擠出一些時間上一些我以前就想進修的課程，
（以前是要特地去台北、台中上課，
現在因為疫情的關係，
這些老師們紛紛也都開了線上課程。）
多棒！在家就能上到一些以前沒時間去上的課！
然後，我慢慢地能感受到「自我」，
那個有目標、有前進動力的自己，

開始動起來後，
有幾個在家運動的小小心得想跟大家分享，
希望大家不要被關到意志消沉、愈關愈懶散啊！


1.固定時間
盡量幫自己安排固定的運動時間，
也許不用精準到每天的幾點幾分（可以當然最好）
但壓力也不用那麼大，
可以固定是早上、固定是晚上、
固定是晚上處理完家事雜物務之後⋯
時間固定有一個好處，
一下因為這個藉口，一下因為那個理由，
一天渡過一天，結果還是沒有運動。

2.課程
不管是要付費的線上課程，
或是免費的網路資源，
其實現在可以選擇的課程非常多，
選定來源正確的課程，
持之以恆地跟著做，一定會進步。

至於有同學問我，
如何選定正確的網路運動影片？
也不是說要付費的一定就是好的，
或是既然有免費的我就用免費的學習就好。
我覺得這要看你的需求，
像我自己，
我的時間非常少，
再加上我自己就是瑜伽老師，
我喜歡上專業、更深理論的課程，
所以，我喜歡上付費課程，
因為，其實人家別的老師也需要薪水過活，
而且這些老師的專業絕對值得我們付出的一小點學費，
更重要的是⋯我可以學到我想要的東西！

但也有很多免費的網路課程也很專業，
很多老師樂於分享，
專業又能陪伴大家渡過這個非常時期，
所以只要慎選，
選一個適合自己的程度，
老師能吸引住你的目光，
讓你有興趣的持續運動著⋯
就是一個好課程👍


3.服裝、配備
我覺得這個是非必要，
但卻很重要的選項。
像我自己，除非逼不得已出門採購，
現在在家，整天都是睡衣，
一天兩天無所謂，但久了真的讓人提不起精神。
所以，
這是一個很重要的儀式感，
運動時，拿出你的裝備，
漂亮的瑜伽服（運動服）、瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩⋯上課使用得到的配備，
通通心情愉悅的拿出來使用，
相信我！這會讓我們保持愉快，
愈動愈起勁💪

4.夥伴
說真的，
自己一個人在家運動真的比較容易偷懶，
所以我們需要同伴互相鼓勵⋯
彼此互相報告今天做了什麼運動，
對方動了，我們就努力跟上！
對方懶了，你就罵他豬，彼此互相激勵！

呼！字好多，打到手痠～
但目的就是希望大家一起動起來！加油💪

照片是我在跳舞，
三隻兔崽子坐在沙發上欣賞媽媽舞姿，
然後哥哥還偷拍我的照片～



開始放防疫假前，
我每週固定都會回娘家一次，

疫情大爆發後，
只能透過臉書、line看看家人的近況，
上週日，
娘家爸媽特地從嘉義開車來斗六，
真的是特地，
平常我們彼此都超乖，
除非必要，否則幾乎都過著門不出戶的日子，

來到我們家，
別說群聚，
爸媽將東西搬到家門口，
連句話都還沒說，
他們就立刻上車了，
好不容易見面，
孩子們想要看爺爺奶奶，
也只能叫他們站在門口、
隔著遠遠的距離跟車窗內的爺爺奶奶說再見～

這種感覺有點鼻酸，
但我相信⋯⋯⋯

一切都會過去的！
很快！我們就可以看到彼此～～

爸媽幫我帶來100顆水餃、
媽媽煮好的牛肉、滷肉、
蜂蜜、情人果，還有一大堆水果⋯
 #幸福



已經記不得今天是防疫假的第幾天，
一個疫情改變了全人類的生活，
我們家的孩子，自從這波疫情開始，
是真的完全沒有踏出家門一步。
而我，一家人總要吃喝，
除了必要的採買，也是幾乎門不出戶，
在疫情尚未控制住的情況下，
這種生活模式在以後會變成常態，
一想到這～難免令人有點沮喪⋯

但是，這就是無法改變的事實，
就算你不想接受，世界依舊會這樣過⋯
所以我們要學習接受當下，
接受自己收入減少，甚至是無收入，
接受小孩沒有辦法去上學，
接受我們人類要像動物一樣，關在籠子裡哪兒也去不了⋯
就算很難接受，但這就是人生，
總是有起有落，
我們要相信自己，
自己已經做得夠棒了！
收入減少，不要怪自己，那不是我們的錯，
想想看還有沒有什麼辦法，開源節流。
孩子在家不能去上學，
也許上網課，你覺得他不夠認真，
怕進度跟不上、怕⋯
我想當家長的，一定都會替孩子擔心，
（怎麼可能不擔心）
但沒有關係，相信這只是暫時的，
學習是一輩子的事，
但至少現在⋯孩子健健康康在我們眼前！

無法改變，那我們就學著接受，
重點是⋯珍惜現在”這個當下”自己所擁有的,
這個當下⋯
我的工作全部停擺，
從早到晚都要跟小孩黏在一起，
一直到他們睡著為止⋯
跟以前的生活比起來，真的是失去自由，
屬於”自己的”時間少的可憐,
如果想要抱怨，抱怨不完，
但換個角度想，
因為跟孩子長時間在家裡，
我可以好好的將他們教導成更棒的樣子，
生活常規的建立、衛生習慣、主動學習的態度、幫忙家務⋯
以前沒有時間做的，
現在多的是時間⋯

看到並珍惜現在擁有的，
是我們現在能做的⋯
一起加油，
相信自己，所有的一切一定會更棒的👍

上週六突然確診180例，
我直接帶著孩子請假在家裡，
所以，我已經宅在家裡8天。

第8天，我終於動起來了！
身為一位瑜伽老師，
沒有每天練習似乎有點說不過去，
但請原諒一個媽媽，
不習慣當家庭主婦的媽媽，
從職業婦女突然要變家庭主婦的媽媽～
整天要跟三個孩子黏在一起，
一下子這個有問題，一下子那個有問題～
老大學校停課後，
還有遠距離教學，上網課的問題⋯
電腦沒有前置鏡頭、
系統不會用、
不懂如何依照老師指示繳交作業⋯等。
終於忙完這些，
稍微可以鬆口氣，
然後廚藝不佳的媽媽又到了打理三餐的時間了😢

不過人有無限潛能，
再忙再累，身體一下子就適應了！
軟爛了7天後，
第8天調整好再出發，
今天先跟著影片跳了TABATA、
踏上滑步機40分鐘、
再做了些簡單的瑜伽延展動作。

#我們還能在家做運動多幸福
 #宅在家運動不停歇

朋友傳這個圖，

我說：
你不知道我現在在家已經變這樣了嗎？！

哈哈哈哈
我才與世隔離七天就變這副德行了！

但是～現在這個時期
#我宅我驕傲
#阿中部長說這個週末很關鍵
#宅起來
#聽到沒

今天是520～好一個特別的我愛你！
哪兒也不能去～
而且當生命受到威脅，
更沒那浪漫的心思想什麼520了～

今天看了一份報導說⋯
「別幻想兩週回歸正常生活，
急診醫：沒升四級警戒就萬幸了。」
然後我就思考著～
萬一5/28後孩子們得繼續停課，
也就是意謂著不適合群聚，
所以我們的課也得繼續暫停？
當下我立刻停下手邊的工作，靜下心問自己：
繼續停課=沒有收入⋯
我的內在是否有一點點的恐慌？！
自我觀照了很久，
很幸運地它非常的平靜。

要是以前，我一定會非常的恐懼，
因為我們小時候生活條件沒那麼好，
再加上剛出社會就要拿錢回家，
有時到月底真的連飯都捨不得吃，
所以以前的我，對金錢是沒有安全感的，
我會常常去刷存摺簿，
沒有錢會緊張，
甚至後來沒那麼窮了，
看存摺簿數字沒有如預期的增加，
內心也會焦躁不安⋯

所以那時候的我很努力，
不是只是勢利地努力賺錢，
也努力用心在課程上，
很幸運地得到學生們的認可，
沒有多富有，但漸漸的脫離貧窮。
但說實在話，
這次的停課也許不只兩週，
對於沒有收入這件事，
能讓我內心沒有恐慌絕對不是因為自己存摺上那少少的數字，
除了這幾年來自我內在的修復，
對自己愈來愈有信心與安全感外，
最主要的原因是因為背後有努力工作、當我們一家的靠山的先生～
***這絕對不是要放閃，
更不是要炫耀我先生會賺錢（驚）

而是一種感恩🙏
謝謝他給我的支持，
他支持著我可以不用緊張，
萬一疫情持續正增溫，不用擔心停課沒有薪水的問題，
不用擔心沒賺錢小孩沒飯吃⋯
更重要的是，他支持著我有一顆安定的心。

跟我比較熟的學生應該都知道，
我上課只會揶揄我先生，
很少會講他好話，
今天是吃錯藥講這些？
沒吃錯藥，
其實是因為⋯
意識到我們現在正在經歷這場攸關性命的浩劫，
我們更要學會珍惜自己所擁有的，
也該學會有愛、有感謝就大方的說出來。

520愛自己的另一半、愛家人，愛小孩⋯愛身邊所有的大家。
希望我們可以很快戰勝新冠狀病毒這場戰役❤️

Ps.照片為小兒子今天玩到沒有東西可以玩,
搬出護具,全副武裝⋯
然後在車庫裡跑了幾圈,
實在太熱又脫了下來的可愛模樣😂😛😛🤨🤨

車庫雖然有點小，
但是⋯
只要我們都健康平安，
❤️就是幸福❤️

#幾天沒出去玩沒關係的
#認真抗疫
#從我們自己做起