賽門教練 (Simon) 主要於宜蘭、台北從事網球教學服務。
只要你對網球有興趣、享受打網球的樂趣或紮實的選手訓練，歡迎加入賽門網球。
賽門教練 (Simon)
證照/
中華民國網球協會 A級教練
經歷/
宜蘭私人網球教練
台北私人網球教練
宜蘭大學 網球課 網球社 教師
善化高中 網球隊教練
羅東國中 網球隊教練
羅東國小 網球隊教練 網球社教師
圓山國小 網球社教師
特殊經歷/
擔任職業選手教練
與世界第一球王 Rafael Nadal 練球
比賽成績/
全國排名賽18歲組 單打 第二名
大專運動會 甲組團體組 第三名
全國運動會 團體組 前八
帶隊成績/
全國高中團體組 第三名
全國國小個人組 第二名
全國12歲組單打 第三名
全國14歲組單打 第三名
發球進化三部曲，告別手部硬推！💪
1️⃣ 側身 ：蓄積動力
2️⃣ 動作連貫：像甩鞭子一樣
3️⃣ 能量向前：球質自然提升
📝趕快收藏起來，下次上場試試看！
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用力旋卻沒力？關鍵在「流暢揮拍」！
能量下而上、內而外，利用「煞車」產生更大的力量！
💡練起來～留言告訴我們你練習後的感受！
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簡單熱身，讓身體快速進入狀態🔥
動態伸展能更有效的喚醒肌肉與旋轉的身體意識，確保打球時能動員更多肌肉，減少受傷的可能。
💡熱身做得好，表現更亮眼！
🎾 快收藏起來下次練球前試試吧！💪
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🤔 對打過程突然失誤？兩大關鍵因素影響你！ 🚨
1. 身體疲勞：體能、肌肉一旦累了，就容易用「手」發力，動作揮不完整。
2. 專注力疲勞：專注力跑掉，技術也會跟著跑掉！
💡解決之道：記得適時休息！身軆跟專注力會互相影響喔！
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一秒檢測擊球發力!
👂聽擊球聲就知道!
💡在擊球後能量會自然地將你的身體帶到正面
💪 記得多練習才能找回手感喔！
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🎾 網球正拍發力-後腳啟動
想跟納達爾一樣擊球渾厚有力，你需要知道「後腳是能量的起點」的發力模式。
雖然初學要用後腳抓準擊球點有為身體本能，掌握就能離納達爾更進一步！
還想知道什麼網球知識，留言告訴我們💪
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🎾 網球正拍發力-中心前移
想跟費德勒一樣輕鬆舒服擊球，你需要知道「利用身體重心向前移動」的發力模式。
雖然初學要抓準擊球點有點難，掌握就能離費德勒更進一步！
下集揭曉第二種發力💪
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不是靠手，是靠腳！👣🎾
多數人不知道要用腳找球的節奏跟球的高低。球往下掉時，身體和球拍要跟著下來。
💡用細微腳調整位置和時機，讓你的放短球又穩又刁鑽！
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🎾【你與選手的差別】
練習是重點，「找問題」更是關鍵。
每一次失誤，都是通往進步的線索。
球沒打好？別先怪天賦，先想想哪裡出問題😉
👉留言告訴我：你最近在練球時，最常卡關的地方是什麼？
💪讓我們一起找出「問題的源頭」
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攻擊上網總是被穿越？
利用模式練習進攻銜接上網，模擬比賽真實情況。
💡對手打的每一拍都要split step
得分步驟
✅壓制對手
✅變線攻擊
✅隋球上網
✅網前得分
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腳步優先？對打優先？
找到合適自己的
🤫學習方式
🫢教練風格
💡上課前可以與教練聊聊了解自己比較想要的學習方式
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職業選手都在用的「腳步」👣
「前交叉」+「墊步」
學會提升
✅回防速度
適用時機
💡來回球速快，需快速回防使用
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