賽門教網球 Simon Tennis

賽門教網球 Simon Tennis 賽門教練 (Simon) 主要於宜蘭、台北從事網球教學服務。
只要你對網球有興趣、享受打網球的樂趣或紮實的選手訓練，歡迎加入賽門網球。

賽門教練 (Simon)

證照/
中華民國網球協會 A級教練

經歷/
宜蘭私人網球教練
台北私人網球教練
宜蘭大學 網球課 網球社 教師
善化高中 網球隊教練
羅東國中 網球隊教練
羅東國小 網球隊教練 網球社教師
圓山國小 網球社教師

特殊經歷/
擔任職業選手教練
與世界第一球王 Rafael Nadal 練球

比賽成績/
全國排名賽18歲組 單打 第二名
大專運動會 甲組團體組 第三名
全國運動會 團體組 前八

帶隊成績/
全國高中團體組 第三名
全國國小個人組 第二名
全國12歲組單打 第三名
全國14歲組單打 第三名

16/08/2026

COACH, WE‘RE GOING🚗🎾🎾🎾

教練：「今天要哪上課？」
學生：「報告教練，今天要把你‘打包’我們來去移地訓練！」

最好的師徒默契： 學生敢邀，教練敢跟！
表面上是去度假，實際上是強度拉滿的網球特訓營！
🎾🍻🔥

📍南投 | 台灣黑熊網球民宿

#移地訓練 #台灣黑熊網球民宿

25/07/2026

MasterCup2026溫網主題賽🤍🤍

🌱最熱的主題賽🌱
每位選手在場上揮灑汗水與dress code，都展現對網球的熱愛。

在友善球場及大賽氛圍下
希望你們都有享受到這場純白盛會的魅力。

感謝合作夥伴🤝
Babolat Taiwan
旭鴻國際
賽門教網球 | Bilingual Coaching
名家體育 網羽球專門店
讓賽事更順利完整！

⚠️ 9/12美網主題賽（單打賽事），我們賽場見！


#運動部全民運動署
#宜蘭縣政府
#宜蘭職業網球協會

27/06/2026

成人學球通常是「理解」再內化，小孩則是靠「直覺」直接模仿。
成人有時得像小孩一樣放下過多思考，讓身體感受球的節奏、位置、球速、揮拍..等，直覺的調整。

#成人學網球 #網球

13/06/2026

上週末在熱血的紅土球場上圓滿落幕啦！

感謝所有在場上揮灑汗水、奮力拼搏的選手們，你們的每一記好球、每一次奔跑，都讓 Clay Court 充滿了無限的熱情與張力🔥💪

謝謝每一位到場觀賽、為選手吶喊加油的朋友們，有你們的掌聲，這個比賽才算完整。

感謝贊助商｜
Simontennis
Mastersport tw

我們下個比賽見😊
🌱2026.7.18（六） 溫網主題賽 即將開賽🌱

#紅土賽事 #網球主題賽

「網球暑期班」今年夏天帶著輕鬆的心來打網球吧！✅ 專業教練團隊✅ 零基礎也能上✅ 友善球場氛圍Let‘s Swing and Enjoy！來去報名 👇https://forms.gle/nvP9NK8kUXt9vn2X9 #網球教學 #...
30/05/2026

「網球暑期班」

今年夏天帶著輕鬆的心
來打網球吧！

✅ 專業教練團隊
✅ 零基礎也能上
✅ 友善球場氛圍

Let‘s Swing and Enjoy！

來去報名 👇
https://forms.gle/nvP9NK8kUXt9vn2X9

#網球教學 #宜蘭學網球 🎾🎾🎾

13/05/2026

別讓制式動作限制你的網球！🎾

Simon Tennis Center 以「可變動式教學」為學員提供合適學習模式，教練並非只有一套公式教倒底。

根據你學習方式、運動習慣、語言邏輯，找到合適的學習模式。

我們相信最好的教學是教練與學員的雙向成長。

想體驗專屬客製化才的網球課嗎？快來私訊了解！📩

#網球教學 #宜蘭網球 #台北網球

18/03/2026

發球進化三部曲，告別手部硬推！💪

1️⃣ 側身 ：蓄積動力
2️⃣ 動作連貫：像甩鞭子一樣
3️⃣ 能量向前：球質自然提升

📝趕快收藏起來，下次上場試試看！

#網球筆記 #發球教學 #運動分享 #網球日常

10/01/2026

用力旋卻沒力？關鍵在「流暢揮拍」！

能量下而上、內而外，利用「煞車」產生更大的力量！

💡練起來～留言告訴我們你練習後的感受！

#網球教學 #動力鏈 #流暢發力 #網球訓練 #宜蘭網球教學 SimonTennis tennis tennis101 tenniscoach

28/12/2025

簡單熱身，讓身體快速進入狀態🔥

動態伸展能更有效的喚醒肌肉與旋轉的身體意識，確保打球時能動員更多肌肉，減少受傷的可能。

💡熱身做得好，表現更亮眼！

🎾 快收藏起來下次練球前試試吧！💪

#網球熱身 #動態伸展 #宜蘭網球教學 #網球訓練 tennis tennis101 tenniscoach

10/12/2025

🤔 對打過程突然失誤？兩大關鍵因素影響你！ 🚨

1. 身體疲勞：體能、肌肉一旦累了，就容易用「手」發力，動作揮不完整。
2. 專注力疲勞：專注力跑掉，技術也會跟著跑掉！

💡解決之道：記得適時休息！身軆跟專注力會互相影響喔！

#網球對打 #網球連續對打 #網球訓練 #網球疲勞 #專注力 #宜蘭網球教學 #台北網球教學

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260

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