心適力運動教室

20/07/2026

來到 礁溪仁愛之家 帶領樂齡體適能課程 ❤️

這裡的長者們真的非常活潑、熱情，每位阿公阿嬤都充滿笑容，也很認真跟著每一個動作完成，讓整堂課都充滿歡笑與活力。

很多人都以為年紀大了就要少動，但其實適度運動能幫助維持肌力、平衡能力、心肺功能，也能降低跌倒風險，讓生活更加有品質、更有自信。

看到大家從一開始比較拘謹，到後來越跳越投入、笑得這麼開心，真的讓我覺得身為教練非常有成就感。

希望未來能陪伴更多長者，一起透過運動找回健康、活力與笑容！💪😊

🎥 課程花絮：
https://youtu.be/nKFq8RiZikA?si=1n_YQ0J0zodqyHAd

#樂齡體適能 #健康老化 #礁溪仁愛之家 #高齡運動 #體適能教練 #心適力運動教室 #運動就是最好的保養

為促進高齡者健康老化，高齡生活大學推出多元健康促進課程，結合健身操、音樂律動及打擊樂教學，鼓勵長者走出家門、培養規律運動習慣，讓長輩在...

14/07/2026

🌱 4～12歲是孩子身體發展的重要階段
規律運動搭配充足睡眠、均衡營養，
有助於建立良好的體能基礎，陪伴孩子健康成長！

🎉 心適力 親子跳床班（最多15床，額滿為止）
📅 每週日 10:30
📍4歲以上（身高85公分以上即可）
※ 4～5歲建議家長陪同

孩子除了玩得開心，更能在課程中培養：
✅ 消耗體力、有效放電
✅ 提升平衡感與身體協調
✅ 訓練核心肌群
✅ 刺激前庭覺、本體覺發展
✅ 建立運動習慣與自信心

🔥 成人跳床班 熱烈招生中
📅 每週二 19:00
📅 每週三 09:00
📅 每週四 19:00
📍9歲以上皆可參加，
無論是想運動、減脂或提升體能都很適合！

成人跳床課程特色：
✅ 高效燃脂
✅ 強化心肺耐力
✅ 提升核心肌力
✅ 改善協調與平衡
✅ 減壓放鬆、釋放壓力
✅ 對關節較友善的有氧運動

🎁 首次體驗優惠只要 $300／人
⏰ 每堂課約60分鐘
包含：✔暖身 ✔跳床訓練 ✔緩和伸展

🔥 7人以上可許願開課時段
🔥 10人以上享包班優惠

📩 歡迎私訊小編或加入 LINE 預約

📍 心適力運動教室
宜蘭縣羅東鎮中山西街56號1樓（採預約制）

📞 0912-122804 林佳宏(SABO)教練
📱 官方LINE：
⚠️ 跳床課程採預約制，請提前報名。

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#健康成長 #成人跳床 #燃脂運動
#心肺訓練 #核心訓練 #平衡訓練
#運動教室 #前庭覺 #兒童體適能

01/10/2025

各位親愛的同學們
10月真是瘋狂的月份
假很多，吃的也會很多
所以記得除我店休外😂
其他時間要常來教室報到啊

10/6 早上7:50-12:00正常上課，下午開始放假囉
10/10，10/19店休停課
#運動 #健身 #肌力 #跳床 #有氧 #長者

22/04/2025

大家好👋我是菲菲老師
我開新的運動教室囉😁
❤️心適力～運動，放鬆，美容💕
5月將正式跟大家見面
為感謝各位鐵粉們，這7年的支持與陪伴

特別推出超級寵粉專案「預購卡」
～憑卡上課，不限本人～

**限購時間即日至4/31止**
限時限購僅此一檔，機會難得千萬不要錯過

～此方案限羅東店使用，使用期限5/1-7/31

地址：羅東鎮中山西街56號1樓

06/01/2025

4～12歲是快速長高的年齡，把握兒童增高黃金期📈
彈跳床10分鐘＞＞30分鐘慢跑🏃🏃
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親子跳床班🎉🎉（最多15床🈵）
每週日10：30（名額有限，額滿為止）
每週日15：30（加開下午班招生中）
年齡：4歲以上，身高超過85公分以上即可
（4~5歲兒童建議家長在旁）
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成人跳床班。週四晚上熱烈招生中
每週四18：30（滿3人開班）
年齡：9歲以上，想訓練心肺、肌力即可
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課程初次體驗的話特價$300/人
一堂課約一小時，包含緩和拉筋
🔥滿7人可許願空檔開課時段🔥
🔥滿10人以上另外包班優惠方案🔥
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歡迎私訊小編課程時間或加入LINE預約👇
📌地點：宜蘭縣羅東鎮南門路34號3樓（預約制）
📞電話：0912-122804
官方LINE@：
⚠️跳床課程採預約制
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20/05/2024

宜蘭區私人教練、團體課程、線上增肌減脂
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🔸私人教練 | 體態雕塑 | 心肺有氧
🔸空中瑜珈 | 伸展瑜珈 | 銀髮族體適能
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特色服務：
🔹適合一對一或一對多教學
🔹專為爸媽設計的運動方案
🔹長期規劃，針對個人需求
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聯絡方式：
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