員林最具規模的健身房來囉！
擁有400坪空間，以及全新頂級智能運動器材、
本次介紹的是「肩飛鳥、二頭彎舉、繩索三頭下壓」
這三組動作都是非常好訓練到肩膀、手臂的哦 💪🔥
怕姿勢不正確、害怕拉傷、器材不會用？
不用擔心‼️伊格斯有最專業的教練帶你脫離新手村 😻
想要練出壯碩、好看的肌肉線條、增加力量的你
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30/11/2024
造成不便，敬請見諒 🙇🏻♂️
你有肩頸酸痛、肌肉緊張嗎？那你非常適合來上 「 皮 拉 提 斯 🌸 」課程！
透過瑜伽的拉伸動作與呼吸，讓您可以有效放鬆肌肉、緩解緊繃感，找回你身體最舒服的狀態 🧘♀️✨
定期練習瑜珈不但能減輕肩頸不適，還能提升睡眠品質，讓您每晚都能享受深層的放鬆 💤
此外，皮拉提斯還有助於增強柔軟性和改善體態，提升身體曲線和整體健康。想要變好看的你，趕快來伊格斯報名吧！
#瑜珈 #肩頸舒緩 #睡眠品質 #皮拉提斯 #肌肉酸痛 #放鬆
🧛🏻 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐡𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐞𝐧 萬聖節快樂！
甜蜜的糖果留給你，但運動可不能停 趕快來伊格斯 ❤️🔥
趕快來運動，燃燒那些多餘的熱量 🫵🏻 無論是瑜伽還是健身，都是最佳的選擇！讓我們一起動起來，迎接更充實的每一天！🏋️♂️💦
#運動 #健康生活
「TRX懸吊訓練」超高燃脂一次練出核心和翹臀！
明星陳妍希和林依晨也超愛的TRX ✨✨✨
TRX 不僅能提升肌耐力、鍛鍊全身肌肉，還能改善平衡與柔軟性，讓你輕鬆燃燒脂肪，塑造理想曲線！時下最多人鍛鍊的運動之一，真的是維持身材必上課程 🥰
由專業的Singer老師帶領 🏅 燃脂塑型TRX全幫你搞定，對新手也很友好！
不要在最好的年紀辜負自己，來伊格斯在今年底做出改變吧！🫵🏻❤️🔥❤️🔥
#雕塑腰線 #核心訓練
28/10/2024
讓運動來幫你對抗老化！
隨著年齡增長，許多人開始感受到身體的變化、肌肉流失——體重難以控制，皮膚也失去光澤，日常的疲勞感更是讓人難以提起精神，讓人覺得體力大不如前，力不從心
那就來試試有氧運動吧！透過「 有氧運動 」可以幫助延緩老化過程，並且讓你的體態和心態比同齡人都越來越年輕！運動帶來的好處多多 ❤️🔥 不要等到身體發出警訊才開始緊張，現在就開始運動，讓青春與活力回到你的生活中吧！
#運動 #抗老 #運動顯年輕
27/10/2024
𝟏𝟎/𝟐𝟖 - 𝟏𝟏/𝟎𝟐 課表出爐啦 ✧*｡٩(ˊᗜˋ*) ✧ *｡
✧ 貼心提醒會員們 💌
✧ 團課報名 的時間為：「 前一天 & 當天 」
✧ 小編會依時間順序回覆，若未收到回覆可來電
✧ 再傳一次訊息的話就會跑到後面了呦
🌿⊹ 伊格斯各店資訊 . ❅*⋆🐻 *
・彰化店・𝟎𝟒 - 𝟕𝟓𝟐𝟐𝟎𝟎𝟏
｜彰化縣彰化市中央路42號
・員林店・𝟎𝟒 - 𝟖𝟑𝟗𝟐𝟕𝟎𝟑
｜彰化縣員林市新生路362號
・北斗店・𝟎𝟒 - 𝟖𝟖𝟕𝟐𝟐𝟕𝟐
｜彰化縣北斗鎮西德里四維路16號
・草屯店・𝟎𝟒 - 𝟗𝟐𝟑𝟗𝟏𝟐𝟖𝟏
｜南投縣草屯鎮太平路一段306號
・溪湖店・FB搜🔎 TEFC伊格斯運動會館-溪湖店
｜彰化縣溪湖鎮二溪路一段226號
愛上運動不困難，選對方式你/妳就能持之以恆
快來一起加入健身的行列吧 ᵕ̈ ♡
23/10/2024
還在因為腿不好看、臀凹陷而自卑嗎？
趕快來找伊格斯幫你找回自信 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
改善蘿蔔腿和臀凹陷不僅能提升體態，還能帶來實質的自信變化✨
當你透過鍛煉 💪 和正確的飲食，逐漸看到自己的腿部線條變得更修長，臀部曲線更加立體，就會發現之前穿不下的褲子也能穿上了，並且更好看！
自信不再是遙不可及的夢想，而是你日常生活的一部分
讓你在每個場合都能閃耀光芒🌟！
想要改變嗎？來找伊格斯就對了
在繁忙的日常中，瑜珈是你放鬆疲憊身體的最佳選擇 🧘♀️🌿
只要堅持上瑜珈，我們不僅能雕塑身材，還能提升情緒穩定、睡眠品質變好 🌸
✨ 瑜伽的好處：
1. 提升靈活性：每一次伸展都能緩解緊張的肌肉。
2. 減少壓力：深呼吸，釋放緊繃的情緒。
3. 改善睡眠：享受更深層的休息。
4. 增強專注：讓思緒更清晰，工作效率提升。
5. 增進自信：與自己建立更深的連結。
想要雕塑身材的姊姊們，千萬不要錯過伊格斯的皮拉提斯課程
加入我們，一起感受瑜珈的美好吧！❤️
20/10/2024
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🌸 伊格斯特色課程 空中瑜珈．雕塑體態必備 🌸
來伊格斯，體驗最專業的空中瑜珈！
重金聘請擁有專業證照的 River老師親自授課，帶給您最有效的課程！
為什麼選擇我們？
✔️ 專業指導：River老師擁有豐富的教學經驗，針對每位學員提供個性化指導。
✔️ 最有效果：提升柔軟性、力量和平衡感，幫助緩解身體背部疼痛。
✔️ 放鬆身心：彷彿蝴蝶，享受懸吊在空中的輕盈感，讓你徹底放鬆。
不管你是新手或是有經驗的學員，我們都歡迎您加入！
💌 立即報名！想要變美、雕塑身材的姊姊們不要錯過 😻
| Monday | 10:00 - 23:00 |
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