邁進健身館

帶長輩訓練的成就感真的多更多！

與其說教他們訓練

倒不如說陪他們一起成長

#中高年級體育課

上課前

我都習慣問學生這週的訓練狀況

跟生活上有沒有什麼差別

今天是跑步大哥的第五堂課

我問他，上課後跟原本的預期有什麼差異嗎？！

他說他覺得比預期的還要好

因為教練很親切🤣

#中高年級體育班

明天停班停課
邁進健身館-埔心館明天休館一日
大家注意安全喔

如果能好好睡覺、好好吃飯、持續的訓練

那變老是不是也沒有這麼可怕了！

82歲也是個起點！

端午節的時候

70歲的姊姊沒去過羅馬尼亞

但也做了羅馬尼亞硬舉！

好好睡覺、好好吃飯、好好訓練

70歲50公斤的姐姐
今天已經拿20公斤（單手10公斤）的壺鈴在做分腿蹲了
她的目標很明確
我把自己變強壯
這樣就不用讓小孩操心

好好睡覺、好好吃飯、持續訓練

#就這樣很簡單

這兩天我們完成了彰化醫院員工110人次的壺鈴體驗

好好吃飯、好好睡覺、好好訓練！

最直接的減輕醫護的負擔！

那句

「開始上課訓練後，我在平常的運動跟生活都更有信心，走路也更穩了！」
這是一位七十歲的阿姨今天下課後跟我說的話！

「老闆你們吃芒果嗎？！」
我之前在其他地方被洗腦買了好多課
我以為健身房都這樣
結果你們教我的一次就懂了，還沒有跟我收錢！
這我家種的芒果給你們吃
這幾天會摘更多我再拿過來
這是一位正在公所服務的替代役弟弟昨天帶來的芒果

越來越多人開始訓練絕對是強國的因素

好好吃飯、好好睡覺、好好訓練
您的人生都會越來越好的！

擁有著大智慧的父母

都有著一種相同的思維

我要把我自己的身體、心靈顧好

才不會造成其他人的負擔

有著這個信念，往往他們都更加努力！