最in24力就是社群力-雲端社群俱樂部

🥮🥮🥮
1顆熱量逼近3️⃣碗飯😱
中秋月餅熱量
🖐秘訣不怕胖🤭

燕麥奶、無糖豆漿⋯
減肥該喝哪款？
醫解析4️⃣大類奶製品🥛
其實還有第5️⃣個選項，欲瞭解，留言+1

室內口罩解禁！
營養師大推
「免疫營養素」防感染

今天稍來了一份別具意義的🎁，特別坐✈️遠從🇬🇧到🇹🇼的心意，超級感謝，大家都好感動☺️🤧😇
回到2年前的疫情，想當初大家都有點慌亂不知該如何是好時，我們成立了☁️🏠雲端社群俱樂部，大家一同在線上跳經絡舞、做運動、舉辦減重賽事＆學習營養師小學堂；因網路無遠弗屆而牽起的一份情誼，真的是最難以置信的 #社群力 了💞🫶 #好久沒更新 #對了 #我們又開了一間實體俱樂部 有口芙YokofuClub

🚫杜絕RSV⚠️
冬季保護呼吸道，
8️⃣大營養素幫助強化免疫系統、提升免疫力 !

瘦身秘技8888，
還可以換現金，
想瞭解嗎？

你以為🌝🌙中秋不小心吃多，只是肥胖的問題嗎…❌事情可沒想像的那麼簡單～原來 #腸胃 阻塞和 #基礎代謝 有關吶～😱想要助代謝，就快和小編一起喝杯茶🍵壓壓驚！
#喝出健康 #任何時刻 #茶不離壺 #壺不離手 #瘦身黃金期 #誰也想要燃脂 #雲端體重管理賽事 #歡迎免費觀賽🔥

㊗️中秋節快樂🌕
大家吃柚子了嗎？
柚子好處比你想像的多！

#全面整合 #俱樂部齊聚一堂 #雲端賽事
#團結回歸 #你想報名哪一組 #挑戰組 #歡樂組

👨‍⚕️減重醫師表示減重時要挑選食物種類🍱，不挨餓，才是長久之道。 #懂吃才會瘦

「這些食物」吃了有飽足感👇
1️⃣蛋白質含量越高🥚
攝取蛋白質，身體能製造腸泌素（減重針的主要成分），讓我們不容易餓
2️⃣纖維含量越高🥦
經過分解後，產生的短鏈脂肪酸有抑制食慾的效果。
3️⃣升糖指數愈低🍠
升糖指數和飽足感大約呈現負相關
4️⃣高油脂的原型食物🥜
堅果的油脂比例比蛋糕來得高，但不容易餓

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4038634

超Chill的特調趴🍸🍹🍺隨手一拍都像是在網美照🪄🤳自己動手DIY享瘦不怕胖的營養飲料，3個形容詞定義這個夏天🌞解悶、輕盈又舒壓⛱🧘‍♀️ #猜得到用了哪些關鍵營養嗎？

今年「大暑」有長達6天超過36度的極端高溫🥵
雖已入秋，但還是來認識
「夏季5個錯誤觀念❌」