岱宇健康網

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現在，換我們好好照顧他們的健康 ❤️

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👵 專為銀髮族設計
安全、舒適、每天輕鬆運動
讓長輩活動自如、增強體力
不只是禮物，更是日常的守護

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👵👴 你家裡的長輩，一天走多少步呢？

很多長輩其實都知道要運動，但常常因為 怕跌倒、怕膝蓋痛、怕沒人陪，慢慢就越來越少動。

其實，只要有 安全、穩定的運動方式，
長輩一樣可以維持好的體力與健康。

【銀髮族復健跑步機 MT200T】

✔ 跑帶可 前後運轉
✔ 可做 上坡 / 下坡運動訓練
✔ 心肺間歇模式提升體能
✔ 10種運動模式操作簡單

對銀髮族來說，
運動不需要很激烈，
每天動一動，就是最好的保養。

🌿 很多研究也發現：
持續運動可以幫助
✔ 維持肌力
✔ 降低跌倒風險
✔ 提升心肺功能
✔ 延緩老化

💬 留言告訴我們：
你家裡的長輩今年幾歲？
平常有沒有運動習慣？

讓更多人一起關心長輩的健康 ❤️

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🌸 春天慢慢動，適合長輩的一年健康起點

春天一到，身體其實也在「換季」。
對長輩來說，這個時候不求快、不求重，而是慢慢來、要安全，正是啟動身體、為整年健康打底的好時機。

👉 春季運動原則：慢速・安全・不勉強
不是做多少，而是能不能天天做、長久做。

✔️ 慢速走路或原地踏步，溫和促進血液循環
✔️ 簡單伸展活動關節，減少僵硬、預防跌倒
✔️ 輕量肌力與核心練習（坐姿、扶椅進行），保護膝蓋與腰背

每天 10～20 分鐘，一週 3～5 次，
有流汗、能說話、不喘到不舒服，就是最適合長輩的運動強度。

長輩常說「怕動會受傷」，其實不動，才更容易退化。
只要選對方式、放慢速度，運動就是最溫和、也最安全的養生。

🌱 今天多動一點、明天再多一點，春天慢慢累積的健康，會陪長輩走過一整年。

陪長輩動得安心、動得長久 ❤️

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🧧 農曆春節將至，陪長輩一起把健康顧好 🧧
過年團圓不只吃得開心，活動筋骨也很重要！
提早準備，讓您與長輩在家也能安心動、天天動 💪

😀 過年運動不打烊・過年不怕胖 😀

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讓健康成為最好的新年禮物，
陪長輩動得安心、動得長久 ❤️

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🍁 天氣轉涼，讓長輩在家安心動起來
秋冬一到，氣溫下降、活動量減少，
長輩更容易出現血液循環變差、下肢無力、行走不穩等問題。
選對合適的運動方式，比勉強外出更重要。

岱宇健康網專為銀髮族打造 穩定、安全、好上手 的運動器材，
讓長輩在熟悉的居家環境中，也能維持日常活動量，
慢慢累積體力，安心暖暖過冬。

🍂 為什麼銀髮族更適合「低衝擊、可控制」的運動設備？
✔ 穩定結構設計，上下機更安心
✔ 穩定運動模式，減輕膝關節與下肢負擔
✔ 簡單操作介面，長輩也能輕鬆使用
✔ 循序漸進的運動強度，適合日常維持體能
✔ 居家使用不受天氣影響，天天都能動一點

這樣的運動方式能幫助長輩：
• 促進血液循環，改善手腳冰冷
• 維持下肢肌力與活動穩定度
• 降低久坐帶來的身體負擔
• 讓運動成為生活的一部分，而不是壓力

🍀 銀髮族友善推薦機種

👉 坐式腳踏車 LR110
✔ 坐姿踩踏，穩定不費力
✔ 適合行動力較弱或復健族群
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👉 銀髮族家用健走機 LW80
✔ 低速穩定，適合日常活動量維持
✔ 在家就能安心行走
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👉 銀髮族家用健走機 LW280
✔ 更寬敞的行走空間
✔ 強化穩定設計，行走更安心
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🍁 秋冬保暖，更要陪長輩動一動！
天氣一冷，長輩往往更不想出門，但越不動、循環越差，心血管負擔與下肢無力都會增加。
其實只要每天 10～15 分鐘的輕運動，就能讓身體暖起來、精神也更輕鬆。

🍂 推薦幾個簡單又安全的家中暖身運動：
✔ 原地抬腿與坐姿踩步
✔ 腳踝旋轉、抱膝伸展
✔ 椅子輔助站立、輕度深蹲
✔ 中午暖一點時出門散散步

這些看似小小的動作，都能幫助：
• 促進血液循環
• 改善手腳冰冷
• 維持下肢肌力、預防跌倒
• 提升睡眠與情緒

🍀 如果家中長輩需要更穩定、安全、友善的運動方式，
岱宇健康網為銀髮族設計的運動資訊與友善器材，陪伴長輩在家安心活動、暖暖過冬。


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🍁 秋冬保暖，更要安全運動！

長輩在秋冬容易因天冷而不想動，但越不動、身體循環越差，反而影響心血管與下肢肌力。
這台 銀髮族愛用款臥式健身腳踏車，就是陪爸媽在家安全運動的好選擇❤️

✔ 24段阻力調整

從輕鬆暖身到進階訓練，都能找到剛剛好的強度，讓長輩按自己的步調安全運動。

✔ 智慧調整阻力

會依照踩踏速度自動幫長輩「加一點、減一點」，不需要複雜操作，輕鬆就能維持適合自己的運動強度。

✔ 鍛鍊下肢肌群

提升行走穩定度、增加肌力，預防跌倒從每天 10 分鐘開始。

🍂 秋冬，就是給爸媽更安心的季節。
在家就能暖暖運動，不吹冷風、不怕滑倒，讓長輩更願意開始活動。

如果你也在找一台安全、穩定、適合銀髮族的運動器材，請指定岱宇健康網❤️

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