開啟『運動訓練人生』
小偉運動訓練中心，提供您完整的跑步訓練 及 肌力? Best time
5000m 16:07.58
10000m 33:32.74
Half marathon 1:14:36
Marathon 2:45:49
靜岡旅跑進行式！🚄🍓
報到物資、限定草莓、圓仔的笑聲。
這就是馬拉松旅行最美好的樣子。
夕陽下的鐵道真的很美，
翌日，賽道見！💪🔥
#靜岡 #馬拉松 #旅跑 #跑者肌地 #小偉教練
這不只是一場 42.195 公里的挑戰，更是我們全家的探索起點 🇯🇵✈️
很多人問我，身為跑步教練，出國比賽不專心備戰嗎？
對我來說，跑得再快，都不如看著孩子第一次搭飛機、在樂高樂園大笑的樣子。
這次來到靜岡，不僅是為了那條賽道，更是為了讓孩子看見爸爸努力的身影。
首站：名古屋樂高樂園解鎖！孩子開心，教練的心情也滿電了🔋
接下來幾天，小偉教練會持續更新日本旅跑紀實。
究竟帶娃跑馬會是災難還是完美回憶？讓我們看下去...
#跑者肌地 #靜岡馬拉松 #旅跑日記 #樂高樂園 #帶娃出國 跑步教練小偉 馬拉松人生
【KIPRUN CLUB 】開工春跑 ！
🔥國道馬拉松賽前2週
跑步從一個人的孤獨修行，到一群人的熱血同行。
大家從熱身時的細節要求、敏捷梯上的流暢節奏，最後一起衝刺的感受都是跑步時值得體驗的感受☺️
的這就是我們熱愛跑步的原因！開工第一跑，我們不只找回體感，更找回了對賽道的渴望。
不管你是想挑戰個人 PB，還是單純想感受流汗的快樂～我們已經準備好，陪你跑過這個春天。
✨ 加入我們，讓你的每一步都有專業支撐。
#春跑 #國道馬拉松 #跑者肌地 #酷
22/02/2026
迎春跑🏃我們一起跑出新年新回憶🧧
新的一年！彼此互相照應，期待訓練時更精彩的馬年💕
2026 #跑者肌地 #春跑 一起回憶昨天的美好😊
#小偉教練 #張嘉哲 #鄧新詮
21/12/2025
今天跟著圓仔應援臺北馬跑者，我們現在中山北路上與媽媽擊掌，後也到到終點，與同學們分享今天賽道上的感受🫰沿途被adidas賽道上標語激勵著📣🎉
給自己喝采，讓生活裡增加了跑步的運動項目在台北馬拉松一同跑動台北，為2025年的自己留下一個記憶點。
跑班的同學，儘管後續還有東京馬拉松靜岡馬拉松或者是沒有參賽的同學。我們都一起經歷過台北馬這個屬於台灣最經典的賽事。
這一次參與 我們與 adidas ADIZERO SUMMIT 系列活動 攜手，把「跑班的專業」與「品牌的陪伴」接起來完整的照顧在跑鞋體驗、配速訓練協助、賽前疾速補給站、PB獎勵計劃等等..
#跑者肌地
21/12/2025
今天跟著圓仔應援臺北馬跑者，我們現在中山北路上與媽媽擊掌，後也到到終點，與同學們分享今天賽道上的感受🫰
給自己喝采，讓生活裡增加了跑步的運動項目在台北馬拉松一同跑動台北，為2025年的自己留下一個記憶點。
跑班的同學，儘管後續還有東京馬拉松靜岡馬拉松或者是沒有參賽的同學。我們都一起經歷過台北馬這個屬於台灣最經典的賽事。
這一次參與 我們與 adidas ADIZERO SUMMIT 系列活動 攜手，把「跑班的專業」與「品牌的陪伴」接起來完整的照顧在跑鞋體驗、配速訓練協助、賽前疾速補給站、PB獎勵計劃等等..
#跑者肌地
11/11/2025
上週以「領跑員」身份參加 adidas ADIZERO SUMMIT 疾速開練，與全台 12 個跑團一起共練，現場氣氛熱血到不行！那一刻，我真的有種「再青春一回」的感覺。
這次我穿上 臺北馬限定版 BOSTON 13，帶著大家進行 17 分鐘 × 3 趟、接近 10K 配速的穩定節奏跑。
別看這樣的間歇訓練樸實，它其實是最考驗意志與穩定的。
而 BOSTON 13 在每一次加速時都能給我絕對的穩定感，還有那種輕盈的推進力；鞋面包覆與透氣性更是讓整段訓練維持舒適節奏，讓我把「比賽感覺」一起練回來。
可以說，adidas 把「陪伴」這件事，做成了一條完整的路。
現在進入比賽衝刺期，
📍 11/22–12/14 假日 adidas 將在彩虹橋、福和橋設置「疾速補給站」，陪你 #練就最快。
📍 12/21 台北馬當天，還有 adidas 配速員「並肩到終點」，幫你帶進理想成績。
12/7 我也會在福和橋帶團『揪團跑』，帶你一起把節奏跑出來。
14/10/2025
自從五月、六月收到 adidas 的邀請後，跑班的同學們就陸續加入「ADIZERO SUMMMIT 疾速訓練營」的行列。這次更是與跑者肌地夥伴們共同參加這場「疾速對決挑戰賽」活動，集結各地菁英跑者一起競速，享受停車場競速的快感。
還記得從 2022 年起，ADIZERO 系列就是我訓練與比賽的固定戰鞋。三年以來，它陪我歷經無數挑戰。去年開始，我明顯感受到 ADIOS PRO 4 的回彈再升級——每一步都更順、更輕盈。「疾速對決挑戰賽」那短短 1 公里，前 100 公尺的起跑瞬間，鞋底的回饋與穩定度完美融合，展現出一種「暴力卻柔順」的推進力，讓我能全力釋放速度。
感謝 adidas 對「跑者肌地」的支持與照顧，讓我們能繼續透過ADIZERO SUMMMIT 疾速訓練營，讓學員們持續在不同面向中體驗 BOSTON 13、 ADIOS PRO 4 等系列鞋款。推薦這雙鞋給所有想要挑戰自我、追求突破的跑者 —— 那份速度感，會讓你再次愛上跑步。
接下來你會在ADIZERO SUMMMIT 疾速訓練營裡面跟我一起享受跑步的快感，讓我們在馬拉松季節迎戰自我，與adidas一起破紀錄成癮吧！為更好的生活而跑，跑者肌地！
12/06/2025
我始終相信，進步源自於生活中一點一滴的累積。
即使進入休賽期，我依然會持續安排訓練，穩定地維持體能與核心狀態。
當然，面對這段相對枯燥的訓練期，我也會透過不同方式來調節節奏，讓生活與訓練得以平衡前行。不只維持熱情，更重要的是保有那份自由彈性 就像adidas BOSTON 13 所帶來的穩定回彈，能靈活應對各種場景，隨時準備好迎接挑戰。
這次參加adidas 疾速訓練營，也解除了我在休賽期最擔心的狀況：學生們「不跑、不練」。
我們號召全台十大跑班教練，攜手為下半年賽季規劃最實用、最適合的訓練課表 涵蓋三種不同區間強度，協助跑者持續備戰。 #練就最快！
無論是輕鬆跑，還是挑戰13分鐘接力， BOSTON 13 都給予我穩定且充滿能量的推進力。
這次全新升級的LIGHTSTRIKE PRO 中底 及 ENERGY RODS 2.0 一體成型玻璃纖維推進條，在進行中高強度訓練時，幫助我吸收每一步的衝擊，同時轉換為強勁的回彈力道，讓我每一步都踏得更穩、更舒適，也更有力。
Boston13將成為我在輕鬆跑、 Tempo run及節奏 跑的最佳戰友，快來一起來與我 #練就最快！
adidas Taiwan
#跑者肌地
| Tuesday | 09:00 - 17:00 |
| Wednesday | 09:00 - 17:00 |
| Thursday | 09:00 - 17:00 |
| Saturday | 09:00 - 17:00 |