《Wing Flow Lab.》教練五四三時間：
今天星期一，一週美好的開始！當然還是要教拳、練拳啦～～
剛好無意間找到一段影片，是同學上課側拍後剪輯分享給我，雖然已經有一段時間了，不過想說之前應該沒分享過，就來水一篇。
接下來七、八月真的有一點超乎想像的時間滿滿，除了固定的電台主持工作，還有Podcast 的錄製之外。
常規的教學依舊照常，但多了三個夏令營隊的教學，讓我感覺每天都是在教課。
說到最近的教學，感覺好像又有一些微調後的進步，感覺安排了一系列的Drill，再搭配打靶、打樁、黐手、散手的訓練，整個教學節奏我自己還蠻喜歡的。
當然重點不是我，還是要同學們有收穫、有感比較重要。
好啦，最近也要努力提升Kalis Ilustrisimo 的技術，八月底要去香港比賽，未來也希望能去打世界賽。
最後想說⋯來一點工商、自賣自誇一下：
歡迎對功夫、武術、詠春有興趣的朋友，可以來預約體驗，體驗課成人單次500元，學生及兒童、幼童單次300元。（這是竹北我自己的教室為主）
竹北教室新地址：竹北市自強北路328號2樓（移動空間工作室二樓）
竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班
常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班
備註：希望以上每一班都能全部滿班啦！
————— 分隔線——————
台中KPW 詠春·太極的課程如下：
週一、週二、週四 晚上8:00-10:00 成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極成人班
週日 早上10:30-11:30 詠春兒童班
週日 下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的課程）
台中Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院「詠春主題課」，上課時間如下：
週五兒童班晚上7:00-8:00
週日親子班下午4:30-5:30
目前已經正式開課，也歡迎預約體驗。
最後我在台中也開了一個戶外晨間課，每週二早上6:30-8:00會在台中的某公園教學，上課採預約制，目前在台中文心森林公園、東峰公園、中興大學等。
有興趣想練太極拳、內家武術系統跟推手的朋友，可以預約體驗喔。（收費方式：體驗跟上課皆收費單次400元；每次預約體驗或上課，就會通知上課練習的地點；有興趣的朋友可以私訊預約、洽詢）
PS：不管你在哪兒，如果真的對詠春拳有興趣，都很歡迎來體驗、報名，希望大家一起來練拳吧。
對啦！一對一、一對二、到府家教班也還是有再接喔，有興趣的朋友可以私訊喔。
#竹北詠春教學 #台中詠春教學 #詠春拳 #太極拳 #三搖三擺 #武術 #合氣道 #兵器訓練 #八斬刀 #六點半棍 #法國杖 #法式踢腿 #內勁 #巴西柔術 #菲律賓魔杖 #易宗八卦門 #自我保護 #運動舒壓 #武術實驗 #武人風格 #踢打摔拿 #拳械一體 #純粹武癡 #詠春流武術 #功夫研究所
Wing Flow Lab.
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「Wing Flow Lab.」是以詠春拳為主，結合太極、合氣道等武術的訓練系統。藉由結構、線位、觸感反應及動作軌跡，提升自我保護的反應與能力。
《Wing Flow Lab.》武術小教室：第117集之「一控一、二打一、一伏二」
比完賽也回歸訓練日常，因為接下來八月底會去香港挑戰魔杖比賽，所以也開始加強相關的訓練，只能說Andy師父不愧是被人稱為「鬼刀陳」的男人啊！
我只能繼續努力鍛鍊，希望能在初次魔杖賽，至少打出Kalis Ilustrisimo 與師父所指導的風格，當然更希望能拿牌回來～～
回到今日主題，剛好最近因為都在練滾手（綑手）相關的Drill，所以也順便跟同學分享，關於詠春手法中的三種模式。
當然這些概念並非詠春獨有，不過雖然各系統可能多少都有這些運作概念，但詠春還是有其獨特的地方。
這兩三年在彰化進修研習詠春，林錫宗老師真的是詠春拳的百科全書，這三大模式都玩得精妙，當然最拿手的「一手控兩手」，所謂的一伏二，只能說真的絕妙。
透過穩定的結構、手形與線位的掌握，恰到好處一次到位，透過搭手流動的瞬間，引導對方雙手貼合於一處，並持續微調控制，使其無法掙脫或無法察覺，這是需要功力與大量的經驗所煉化的體感能力。
而一手控制一手，雖然未必能有機會擊打對手，但能確保沾黏連隨、持續搭手即控手，就能讓雙方至少處於平衡狀態。
雖然二打一有被一伏二的風險，但有些突發狀況，或主動透過兩手控一手的方式去運作，有時能製造更多路線去混淆，也能有更好的結構去應對更強而有力的衝擊。
透過拳、樁、刀、棍所建構的結構、線位，再由黐手、散手相關的對練去內化成為體感反應，最後再藉由不同程度的對抗，去驗收成果。
這三種模式有各自的優缺點，有時候不能過於刻意去操作，要順應體感或者說是順勢而為，就能避免想多、用多造成的失控。
感覺好像說了一點什麼，但又沒有說到什麼？哈哈～～囧。
沒關係，歡迎來體驗、來上課就會知道啦！
好啦，今天的小教室就先到這邊，來分享剛好最近也有類似的Drill訓練，雖然其實不完全一樣，不過相信有上課的同學應該都會有印象才對？總之，再來要來一點不同的Drill囉，希望這陣子的捆手Drill，大家有慢慢輸入體感中。
最後進一下工商：歡迎對詠春有興趣的朋友，想了解的朋友都可以留言或私訊洽詢，更歡迎可以先來預約體驗，體驗課成人單次500元，學生及兒童、幼童單次300元。
竹北教室新地址：竹北市自強北路328號2樓。（移動空間工作室二樓）
竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班
常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班（時段調整確認）
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班（微滿）
備註：今年目標！以上都能滿班！繼續加油～
PS：一對一、二的到府私教課程，其實也還是有在接，雖然真的快沒時間啦！但還是歡迎聯繫。
台中KPW 詠春·太極的課程如下：
週一、週二、週四 晚上8:00-10:00 詠春成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極成人班
週日 早上10:30-11:30 詠春兒童班
週日 下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的課程）
台中《哈樂屋-詠春主題課》的課程，主要類別為兒童及幼童詠春、親子詠春與樂齡詠春，目前兒童詠春、親子詠春已開課：
上課時間如下：
兒童詠春 週五晚上19:00-20:00
親子詠春 週日下午16:30-17:30
想了解更多歡迎私訊。場館介紹Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院
最後，台中戶外《詠春流內家武術&太極拳班》目前上課採預約方式，地點安排台中文心森林公園、南區中興大學、東峰公園，時間則是訂在週二早上6:30-8:00。
課程以三搖三擺系統的太極為主，包含套路、推手與散手、招法訓練等等，想了解更多，可以留言或私訊。（單次收費400元；歡迎預約體驗或報名）
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《Wing Flow Lab.》武術小教室：第116集之「八斬刀；夾、標、攤、耕、捆、反、問、跪」
上週末剛剛比完柔術比賽，雖然拿到一金一銀二銅，但其實過程中有被逆轉而輸掉比賽，也有遇到技術與體型大我很多的對手們，都讓我有很多收穫。
只能說還需要更多時間去練習，才能慢慢提升柔術的體感與技術的串接，不過比賽結束後，也立馬回歸正常訓練，期許下次比賽能有更好的發揮。
回到今日的主題，剛好最近也蠻常在練習兵器，除了Kalis Ilustrisimo 菲律賓魔杖系統的進修，本科的六點半棍、八斬刀當然也是持續鍛鍊中。
八斬刀的套路，不同系統的詠春多少可能略有不同，但各自都是因應當時的應用或對練時的狀況去微調，以符合對抗中如何應對各種狀況。
每一節刀都有各自的主題，幾種刀組成一個Drill去練習路線、軌跡的切換或組合，當然也需要透過對練去變化組合的順序。
當然腳步的搭配與雙刀的協調也是對練的重點，透過套路先建構一個基礎的框架跟路線，熟練後透過對練打破框架，這時候刀才是活的。
因為這一年左右的Kalis Ilustrisimo 訓練，讓我對八斬刀的理解也能透過這門兵器武術系統去解析，反而又有更多的瞭解與深入。
今年的課程也會帶同學們練習基本四刀，期待跟大家一起練刀啦～～
好啦，今天的小教室就先到這邊，相關的影片會放在留言區，大家有興趣可以看看，兩位不同系統的詠春大師，在刀法教學與示範演繹，欣賞不同的八斬刀風格。
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竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班
常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班（時段調整確認）
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班（微滿）
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台中KPW 詠春·太極的課程如下：
週一、週二、週四 晚上8:00-10:00 詠春成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極成人班
週日 早上10:30-11:30 詠春兒童班
週日 下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的課程）
台中《哈樂屋-詠春主題課》的課程，主要類別為兒童及幼童詠春、親子詠春與樂齡詠春，目前兒童詠春、親子詠春已開課：
上課時間如下：
兒童詠春 週五晚上19:00-20:00
親子詠春 週日下午16:30-17:30
想了解更多歡迎私訊。場館介紹Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院
最後，台中戶外《詠春流內家武術&太極拳班》目前上課採預約方式，地點安排台中文心森林公園、南區中興大學、東峰公園，時間則是訂在週二早上6:30-8:00。
課程以三搖三擺系統的太極為主，包含套路、推手與散手、招法訓練等等，想了解更多，可以留言或私訊。（單次收費400元；歡迎預約體驗或報名）
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01/06/2026
《Wing Flow Lab.》哈樂屋週報
剛剛結束兩天的柔術比賽，純粹是一位熱愛武術的教練，給自己的一個自我成長與挑戰的機會。
當然，學無止盡！
這幾年除了持續在詠春本科鑽研，更規劃了不少副修項目要來學習進修，巴西柔術就是其中之一。
好啦，有一點扯遠了，馬上進入本週週報分享。
最近的兒童班，課程也開始加入了黐手元素，當然打靶跟移動走位，也持續依照程度去調整不同強度、速度等條件。
親子班的課程，雖然大人小孩是同樣的動作模組，但在不同的強度與要求下引導，並加入對練互動的教學，可以讓大人回家後也能有一套帶小朋友練拳的系統。
未來也會在課程規劃上，提供更進階的訓練系統，同時也會建構一套更完善的訓練系統、動作Drill來讓學習效率更顯化。
總之，還有很多進步空間，與大家共勉之。
目前《哈樂屋X詠春流》聯名課程已開課時段為
「兒童詠春」：每週五晚上「19:00-20:00」
「親子詠春」每週日下午「16:30-17:30」
最後歡迎台中的家長們，想給小朋友不一樣的運動訓練，或許《哈樂屋X詠春流》的詠春功夫武術課程，是一個不錯的選擇。
目前正式開放招生報名；上課地點：哈樂屋動態大教室（台中市西屯區四川路156號Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院）。
PS：順便也要宣傳，竹北、新竹的朋友們，想學詠春、想運動、想要提升自我保護的觀念與能力，可以到Wing Flow Lab.詠春流的竹北小教室，地點在移動空間工作室竹北市自強北路328號2樓。
#哈樂屋親子友善共學空間 #台中親子詠春 #台中樂齡詠春 #騎乘運動第一選擇 #台中女子詠春 #武術不只是運動更是鍛鍊身心 #自我保護
29/05/2026
《Wing Flow Lab.》武人介紹：第118集
就是明天！準備要參加「Marianas Pro Taiwan 2026」的比賽啦～～這次除了No Gi也參加道袍組的賽事。
然後，突然想到上次要介紹的武人還沒跟大家分享，這位演員是柔術黑帶，演過一部代表作品「蝴蝶效應」，雖然是22年前的電影，但前一段時間有在電影台看到，依然覺得好看！
説到這邊，應該已經知道今天的武人是誰了吧？他就是Ashton Kutcher 艾希頓.庫奇。
艾希頓.庫奇在學生時代，曾經有大量的角力訓練，幫他打下很好的身體強韌基礎。
在2012年開始巴西柔術的學習，長時間跟隨知名的傳奇柔術大師Rigan Machado學習柔術，並且在2025年獲得黑帶的肯定。
好啦，今天的武人介紹就到這邊，相關的影片連結一樣放在留言區，然後讓我稍微圖文不符，分享我的柔術上課側拍照。
總之，希望我自己的柔術也能慢慢進步，達到我心中希望的程度與實力。
最後還是要來進一下工商時間：詠春拳真的很適合各年齡層、不分男女，都能透過學習來了解自己、幫助自己、保護自己。
竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班
常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班（時段更改；新時段）
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班（微滿）
上課地點：移動空間工作室（竹北市自強北路328號2樓）
歡迎大家一起來塞滿每一班啦～～
以上是我自己的教室，以下是我合作配合的場地：
台中KPW 詠春·太極課程時間：
週一、週二、週四晚上8:00-10:00詠春成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極活步、定步推手班
週日 上午10:30-11:30 詠春兒童班
下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的教學，也歡迎中部的朋友可以來預約）。
台中Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院的哈樂屋聯名課程《詠春功夫、防身武術》，目前上課時間：
詠春兒童班 週五 晚上7:00-8:00
詠春親子班 週日 下午4:30-5:30
目前都還有名額，歡迎大家來預約體驗！
最後也來分享，我在台中的「戶外晨間太極與內家拳課程」，目前已經默默開始啦！有興趣的朋友可以私訊跟留言洽詢。（目前收費單堂400元，上課採預約方式，地點在台中文心森林公園、台中東區東峰公園或中興大學）
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《Wing Flow Lab.》武人介紹：第117集
小週末囉～～時間好快，這禮拜六、日就要去比賽啦！
還記得第一次去參加ASJJF的柔術比賽是在2023年，再來就是今年一月份了，未來有機會也很想參加IBJJF的賽事。
好啦，言歸正傳。
今天的武人介紹，原本我以為我應該有介紹過，但反覆搜尋卻沒找到⋯於是就來分享了。
雖然前幾年這位武人因為在YouTube 頻道，與另一個蛇鶴詠春及佛山其他系統詠春在討論詠春歷史傳承與淵源，有引發爭議葉問詠春、蛇鶴詠春的幾位師父、教練們聯合發表抗議與要求道歉及更正。
不過還是不影響這位武人對於武術的貢獻及其實力的肯定。
他是來自荷蘭的Sifu Sergio Pascal Iadarola，六歲開始了他的武術學習生涯，從日本柔道、班卡西拉（帕穆爾流派）、和道會空手道等武術。
年輕時期也在阿姆斯特丹拜訪各武術道館，去學習接觸、了解各種武術，同時因為熱愛李小龍，開始詠春拳的學習。
歷經不同系統的詠春洗禮，之後也接觸太極拳、巴西柔術等，慢慢讓IWKA的體系更加完善。
其實，武術學習與系統的建構，一直以來就因為個人的需求與目標而有不同的發展跟選擇。
許多教學者除了傳承原有的系統，許多人也會在自身的經驗中開始調整，當然有些人保留原汁原味，有的人則因為驗證的過程中發現可以進步、修正的地方。
因此，會開始涉略、研究不同的技術，去整合原有的技法，最後慢慢彙整、融合，形成自己的一套系統。
Sifu Sergio 也是如此，透過大量的驗證，並與許多武術系統的明師們學習各種技巧，也投入所謂的「內力、內勁、功力」這專業領域去研究。
說到這邊，這幾年我也是再不斷地進修與充實，一方面除了希望自己的實力與程度可以進步一點。
另一方面也是因為我自己很喜歡武術，很希望自己能在跟武術有關的各面向都能有一定的水平，套一句動漫用法，就是俗稱的六邊形戰士。（如果有看JoJo或獵人之類的⋯應該會懂吧，哈哈）
簡單說就是徒手（踢打摔拿到地板寢技）、兵器（長短軟硬奇等各式兵器）都要涉略，然後都能有不錯的程度。
目前當然我還是以詠春為主，太極、合氣道算是副修，然後整合的技術則包含形意拳、八卦掌、法式踢腿術跟法國棍杖，以及這幾年算是主要練習的選修項目：巴西柔術、菲律賓魔杖。
希望我也能在這幾年慢慢建構出更完善、更符合我自己心中所嚮往的武術系統跟風格。
好啦，今天的武人介紹就到這邊，相關的影片連結一樣放在留言區。
最後還是要來進一下工商時間：詠春拳真的很適合各年齡層、不分男女，都能透過學習來了解自己、幫助自己、保護自己。
竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班
常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班（時段更改；新時段）
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班（微滿）
上課地點：移動空間工作室（竹北市自強北路328號2樓）
歡迎大家一起來塞滿每一班啦～～
以上是我自己的教室，以下是我合作配合的場地：
台中KPW 詠春·太極課程時間：
週一、週二、週四晚上8:00-10:00詠春成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極活步、定步推手班
週日 上午10:30-11:30 詠春兒童班
下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的教學，也歡迎中部的朋友可以來預約）。
台中Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院的哈樂屋聯名課程《詠春功夫、防身武術》，目前上課時間：
詠春兒童班 週五 晚上7:00-8:00
詠春親子班 週日 下午4:30-5:30
目前都還有名額，歡迎大家來預約體驗！
最後也來分享，我在台中的「戶外晨間太極與內家拳課程」，目前已經默默開始啦！有興趣的朋友可以私訊跟留言洽詢。（目前收費單堂400元，上課採預約方式，地點在台中文心森林公園、台中東區東峰公園或中興大學）
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25/05/2026
《Wing Flow Lab.》哈樂屋週報
昨天是台中哈樂屋《親子詠春》的第一堂課！看到爸爸跟女兒一起練拳的快樂表情，真的很開心！
最近的教學跟課程規劃，說真的⋯還真的很棒啊！哈哈哈⋯雖然有一點老王賣瓜，有那麼一點厚臉皮，但真的整個節奏、氛圍、課程內容的銜接跟啟發，完全是我想要的呈現風格。
當然目前從同學們的反應，也確實有達到自己預期的，開心！
不枉費我不斷修正課程規劃啊～～
話說這次親子詠春，除了要讓大人跟五、六歲小朋友都能聽懂，同時也規劃親子互動一起互相練習，也方便回家有時間可以透過有趣的互動訓練來複習動作，同時也能增進親子感情。
總之，非常期待有更多親子來練拳、運動、同樂。（昨天有人幫忙側拍上課畫面跟照片，有機會再來跟大家分享，今天就先用舊照片啦）
目前《哈樂屋X詠春流》聯名課程已開課時段為
「兒童詠春」：每週五晚上「19:00-20:00」
「親子詠春」每週日下午「16:30-17:30」
最後歡迎台中的家長們，想給小朋友不一樣的運動訓練，或許《哈樂屋X詠春流》的詠春功夫武術課程，是一個不錯的選擇。
目前正式開放招生報名；上課地點：哈樂屋動態大教室（台中市西屯區四川路156號Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院）。
PS：順便也要宣傳，竹北、新竹的朋友們，想學詠春、想運動、想要提升自我保護的觀念與能力，可以到Wing Flow Lab.詠春流的竹北小教室，地點在移動空間工作室竹北市自強北路328號2樓。
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《Wing Flow Lab.》內家晨光戶外研究社：
禮拜五了！時間過得好快！下週末就要去參加巴西柔術的比賽。
目前都是ASJJF的比賽為主，之後有機會再來挑戰IBJJF，話說看到系統登錄有自己的成績紀錄，感覺也蠻有趣的。
話說原本今天想要「武人介紹」，這位武人除了是演員，同時練過角力，目前則熱衷於巴西柔術，還擁有黑帶實力。
但後來想想還是先來分享關於詠春流的戶外公園班，算是一種⋯微工商，哈哈哈。
很希望能有更多人一起到公園練太極拳，當然這個班與室內詠春拳課，最後其實都會是匯集、融合。
室內詠春課，主要是詠春拳為主，從三拳跟樁棍刀，透過黐手、黐腳、散手再整合其他所學，不管是太極拳、合氣道、形意拳、八卦掌、劍術、法國武術，以及最近比較深入學習的柔術、魔杖。
戶外公園太極課，則是太極拳為主，一樣會去整合我所學的其他武術系統。
因為真的很熱愛武術，所以也時常去學習跟研究，當然也很明白自己還有很多不足之處。
為了提升自己的教學能力，也會時常去進修，並且不斷修正與改良教學方式與課程內容規劃。
希望能用簡單明瞭、科學化、系統化、透明化的方式來與同學們分享。
好啦，今天想來分享「太極大槍、大杆」，這是「三搖三擺」、「天龍太極」系統，田金龍博士的第一代學生之一的「歸元太極長拳」徐亞奎博士。
徐亞奎博士非常用心推廣太極，時常在群組內免費分享各種基礎功法訓練，同時也不吝於指點技巧、心法。
除了實體的課程與研習，也有線上研習課程與直播，在這幾年也陸續培養出不少冠軍。
三搖三擺為核心，慢慢融合形意、八卦等武術精髓，透過推手、散手去發揮太極徒手「踢、打、摔」一體的技術。
徐博士創立的「歸元太極長拳」更是從拳延伸到兵器，包含劍、槍，是一套非常完整的系統。
大家就好好欣賞徐亞奎博士的大槍對打。（黑衣者）
最後，正式工商：
詠春流的太極拳，以「三搖三擺」為核心，包含套路、推手、散手、兵器，並藉由定步推手、活步摔、搭控沾黏等訓練，再結合合氣道、形意拳、八卦掌等武術（比例較高），以及詠春拳、法式武學等技巧（比例稍微少一些）。
歡迎有興趣的晨型人朋友，一起走到戶外來練功、練拳吧，相信這堂太極課會蠻不一樣的，期待更多朋友來體驗、報名。
以下是課程介紹：
地點：台中文心森林公園、台中東峰公園、中興大學（上課預約，每週上課會通知地點）
時間：每週二早上6:30開始，課程時間大約一小時，7:30開始推手練習。
費用：單堂400元
另外，「竹北、新竹」的朋友們，對武術、詠春有興趣的朋友看這邊，目前體驗課成人單次500元，學生及兒童、幼童單次300元。
竹北教室新地址：竹北市自強北路328號2樓（移動空間工作室二樓）
竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班
常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班*時段有變更
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班
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《Wing Flow Lab.》教練五四三時間：
最近真的很多雜事跟囧事，這幾天急性下背痛，而且剛剛恢復一點，沒想到又在發作。
這故事告訴我們，適當休息讓身體修復是很重要的！
不過也因為這狀況，反而教學跟帶彰化的師兄弟練太極活步，就更理解如何降低肌肉參與，甚至可以說，用「空」就不需要肌肉幫忙。
彰化的師兄弟除了練詠春，也熱愛柔道、角力、克拉術等「摔技」為主的武術，他也很熱心！為了強化摔技，除了原先的柔道，也去練角力。
對於「摔」有關的比賽他也很有興趣，時常去跟大學、高中等校隊一起練習，也參加比賽去增加經驗值。
上週二有機會跟他分享天龍太極的「三搖三擺」系統、定步推手、活步推手的一些運作模式後，就再約時間到台中教室一起練習。
當然他人也很客氣有禮，當天也一起好好的摔了好幾輪，感覺真爽快！（雖然腰傷⋯但用空倒的方式來玩，還真的腰不會用力造成痙攣）
結束後他也覺得這種模式的摔，他也很喜歡！畢竟他也是喜歡走技術流，而不是大量藉由爆發力去執行摔技的風格。
好啦，下週末就要柔術比賽了！希望自己能穩定發揮、不受傷就好，這次的戰術執行也確定了，雖然到時候應該還是會有Coach場外下指令。
我想今年下半年應該不會比柔術，應該啦～不過八月份的香港魔杖比賽，我應該會去參加，蠻期待的。
雖然說巴西柔術跟菲律賓魔杖都是很難學習的武術系統，不過我真的覺得柔術比魔杖難！哈哈哈
說起來能從詠春拳這套精簡易學的武術入門，其實是很棒的！當然各種武術系統要練到頂尖、極致都很難，詠春也不例外。
話說最近的教學感覺還不錯，課程內容的規劃也蠻好的。（又是自我感覺良好）
希望能跟每一位同學一起教學相長，也期待十月、十一月，目前還沒確定那一天，不過一年一度的黐手交流活動，肯定是要帶同學們一起共襄盛舉。（希望不要跟我去菲律賓集訓的時間卡在一起啊）
好啦，今天就先分享到這邊，按照慣例也要來一點工商時間：
歡迎對武術、詠春有興趣的朋友，歡迎來預約體驗，體驗課成人單次500元，學生及兒童、幼童單次300元。（這是竹北我自己的教室為主）
竹北教室新地址：竹北市自強北路328號2樓（移動空間工作室二樓）
竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班
常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班（微滿）
備註：希望以上每一班都能全部滿班啦！
————— 分隔線——————
台中KPW 詠春·太極的課程如下：
週一、週二、週四 晚上8:00-10:00 成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極成人班
週日 早上10:30-11:30 詠春兒童班
週日 下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的課程）
台中Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院「詠春主題課」，上課時間如下：
週五兒童班晚上7:00-8:00
週日親子班下午4:30-5:30（5/24正式開課）
目前已經正式開課，也歡迎預約體驗。
最後我在台中也開了一個戶外晨間課，每週二早上6:30-8:00會在台中的某公園教學，上課採預約制，目前在台中文心森林公園、東峰公園、中興大學等。
有興趣想練太極拳、內家武術系統跟推手的朋友，可以預約體驗喔。（收費方式：體驗跟上課皆收費單次400元；每次預約體驗或上課，就會通知上課練習的地點；有興趣的朋友可以私訊預約、洽詢）
PS：不管你在哪兒，如果真的對詠春拳有興趣，都很歡迎來體驗、報名，希望大家一起來練拳吧。
對啦！一對一、一對二、到府家教班也還是有再接喔，有興趣的朋友可以私訊喔。
最後圖文不符，獻上自己練劍的影片，祝大家小週末愉快、520甜蜜幸福。
別忘了跟身邊重要的親友們說聲：我愛你喔。
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18/05/2026
《Wing Flow Lab.》哈樂屋週報
最近真的越來越有夏天的感覺！然後⋯距離暑假七、八月也正手進入倒數，相信已經有許多家長們都規劃好夏令營活動了吧。
今天的夏令營，我除了受邀到台中大里跟南區的救國團教詠春，在Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院也有夏令營的教學，內容規劃跟《哈樂屋X詠春流》的課程，有一點點不太一樣，不過整體來說都還是詠春流的系統大框架。
話說目前常規的哈樂屋課程，以週五「兒童班」、週日「親子班」為主，希望這兩班也都能滿班，需要再更努力一點。
暑假的「酷玩夏日全能營」，也希望大家可以來報名喔。
相關課程與營隊的資訊，可以到Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院粉專或現場洽詢。
目前已開課時段為
「兒童詠春」：每週五晚上「19:00-20:00」
「親子詠春」每週日下午「16:30-17:30」
今天的週報就先到這邊；最後歡迎台中的家長們，想給小朋友不一樣的運動訓練，或許《哈樂屋X詠春流》的詠春功夫武術課程，是一個不錯的選擇。
目前正式開放招生報名；上課地點：哈樂屋動態大教室（台中市西屯區四川路156號Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院）。
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