WOOHA 運動舞蹈館

🌀小胖老師．頭轉專攻班🌀

有些進步，不是突然變強，而是一次一次練習後，開始更穩、更敢、更相信自己。

WOOHA頭轉專攻班，由小胖老師帶領，
陪你從基礎技巧走向更扎實的控制能力。

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這堂課特別適合，
「已經有接觸 Breaking」的同學。

透過小班制訓練，
慢慢修正細節、建立穩定度。

課程會練習：
🌀頭頂與平衡控制
🌀 Freeze 與核心穩定
🌀身體協調與力量轉換
🌀技巧銜接與流動感

不只是學會動作，
更是學會如何控制自己的身體。

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📍適合對象：
▪ 至少半年以上 Breaking 經驗
▪ 已具備基本頭頂控制能力
▪ 平衡可維持 10 秒以上
▪ 想進階技巧與強化基礎的人

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📅 上課日期：6/14、6/21、6/28、7/12、7/26
🕜 每週日 13:30–15:00

📍課程費用｜一堂 6點
📍每堂限額｜8位

小班制專攻訓練，
把每個細節都練進身體裡⚡️

全家皆適合的運動空間
官方Line : @ wooha
-
🔸旗艦館：竹北市興隆路三段95號
🔸台元館：竹北市中山路601號

#霹靂舞 #頭轉專攻班 #街舞

📌品儀老師

\ Dancehall /

Dancehall 是一種的動作大多以強烈的身體律動和情感表達為特點，透過配合音樂的強烈反拍與低音律動為基礎，強調身體延展、胸腔律動、臀部擺動與豐富的情感表達。

#竹北 #舞蹈 #新手友善

📌Sico老師

\ Jazz Funk /

結合了爵士舞的肢體延伸、性感線條與街舞的強力節奏、律動感的混合舞風，是一種充滿活力、動感和性感的舞蹈。

#竹北 #舞蹈 #新手友善

📌Elaine老師

\ 低空肌力 /

將掛布調降至離地約20至30公分，藉由掛布支撐體重，減少對膝蓋與腳踝的負擔，在安全範圍內訓練核心與四肢肌肉，溫和舒緩脊椎及因久坐造成的緊繃，達到「練肌力兼放鬆」的雙重效果。

#竹北 #空中瑜珈 #核心 #肌力

📌維尼老師

\入門蹦極/

非常適合想運動又不想太單調的人！
初學者通常從基礎課程開始，透過穿戴安全腰帶、學習利用彈力繩的拉力跳躍與旋轉，跟著音樂跳進行全身運動。

#竹北 #蹦極 #新手友善

🍑Twerk 電臀舞·Angela老師🍑

5/2的教室，火到不行
跟著 Angela 老師，一路從律動帶到整段舞碼
節奏、力量、態度全部到位！

這堂課不只是跳舞
更是一次「全身啟動」的訓練

從一開始的動作練習
到最後完整舞碼呈現
每個人都越跳越穩、越跳越有型

而且說真的——
這堂課「看起來很辣」
其實也「練得很扎實」

謝謝 Angela 老師帶來這麼有感的課程
也謝謝每一位全力投入的你們

真的又辣又強
期待下次再一起搖起來！

全家皆適合的運動空間
官方Line : @ wooha
-
🔸旗艦館：竹北市興隆路三段95號
🔸台元館：竹北市中山路601號




#電臀舞

🌷 5/2 母親節回饋課程 🌷

嬋柔 × 芳療身心課

今天的教室，很安靜，也很溫柔。
我們從氣味開始——
在精油的香氣中，慢慢把注意力帶回自己。

呼吸變得更深
身體也跟著放鬆下來

接著在宛綺與雅琪老師的引導下
進入嬋柔（Gyrokinesis）的流動練習

一圈一圈的螺旋
慢慢打開脊椎
也釋放了累積已久的緊繃與疲憊

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今天這堂課
沒有追求強度
只有「好好照顧自己」

很開心在母親節前夕
陪大家一起
留一段時間給自己 🤍

謝謝宛綺老師、雅琪老師
也謝謝每一位到場的你們

讓這個早晨
變得特別溫柔


#母親節課程
#嬋柔
#芳療
#身心療癒