Up Yoga Space 尚上瑜珈

🔥九月課表出爐🔥
「紅標」為新課程✨
「綠標」為調整課程🔆
課程更動及老師請假、代課資訊詳見圖文😆
系統明日 8/23 晚上 9 點開放約課～🤍
‼️前一天晚上10-11點以約課人數決定隔天是否開課，請提早預約‼️
‼️開課前24小時內不得取消‼️

🤍新師資🤍
暐婷 luv welcome back!
瑜珈輪、流動瑜珈

✨九月特別課✨
9/20（日）元元老師 特殊道具舞碼特別課
11:00-12:30 魔毯
13:00-14:30 水滴環
15:00-16:30 體操環

🔆隔週/月 課程🔆
週五 14:00 古風爵士、15:15 Jazz Funk with 卓櫻 - 9/11, 25
週六 9:00空中環 Lv1 with Yuki- 9/12, 19
週六 16:00 舞網、17:15 空中環 with 湯圓 - 9/5, 19
週日 12:30 低空芳療、14:00 空中瑜珈 with Coco - 9/6, 13

🌟限定課程🌟
週三 9:15 流動瑜珈、10:30 瑜珈輪 with Melody - 9/2 開課

✨新增課程✨
週一 14:00 輔具伸展 with 暐婷
週一 15:15 瑜珈輪 with 暐婷
週二 13:30 舞綢 Lv0-1 with 567
週六 9:00 空中環 Lv1 with Yuki
週六 10:00 流動瑜珈 with 暐婷
週六 11:15 瑜珈輪 with 暐婷

‼️課程異動‼️
週一 17:40 空中環 ➝ 17:30 舞綢 Lv1-2 with 喵
週一 19:00 舞綢 ➝ 20:10 空中環 Lv1-2 with 喵
週二 20:00 ➝ 19:45 空中環 Lv0-1 with 567
週五 15:15 ➝ 12:30 椅子瑜珈 with Risa

👋🏻結業課程👋🏻
週一 14:00 輔具伸展 with Jean
週一 12:40 空中瑜珈 with Jean
週一 20:10 輔具伸展 with Zennie
週一 20:20 空中環 with Yuki
週二 14:00 空中瑜珈 with Hana
週三 9:15 舞綢 with Nicole
週六 17:15 空中瑜珈 with Anita
週六 18:30 舞綢 with Anita

#空瑜 #空中環 #舞綢 #綢吊 #空中瑜珈

九月常態課表
紅標為新課程✨
綠標為調整課程🍀

九月特別課✨

九月新師資🤍

隔週/月開設課程之日期📅

課程調整一覽表🤩

老師請假及代課

課程收費標準☀️

點數課卡方案

約課流程教學🔥

✨九月特別課-元元老師特殊道具特別課✨
各位！我們再次邀請到元元老師帶來
魔毯、水滴環、體操環🤩
這次元元老師說會帶大水滴來給大家玩唷😍
不用上台北就可以玩到好玩的道具！
這次不能再錯過了！
玩過的人都說還要再來玩🤍

🔆課程介紹🔆
不同於一般空中環
「魔毯」就像一個空中專屬舞台😍
平面的支點與垂直的空中環體感完全不同！
「水滴環」上窄下寬的設計，轉起來動態視覺效果讓層次更分明✨
「體操環」非常適合想嘗試手帶但怕纏手的同學😍
在看似不穩定的帶帶上多了小環抓握
可以玩出更多的變化也更流暢穩定🤩
都是平常體驗不到的道具🫶🏻

🔆授課老師🔆
元元老師 ig: Yuan Yuan 元元

🔆課程時間🔆
2026/9/20（日）
11:00-12:30 魔毯舞碼特別課(4人開、6人滿）
14:00-15:30 水滴環舞碼特別課（4人開、6人滿）
16:00-17:30 體操環舞碼特別課（4人開、9人滿

🔆課程地點🔆
Up Yoga Space 1F (新竹縣竹北市)

🔆課程費用🔆
一堂 ＄1,500 / 人
或扣點數 14點/堂

🔆報名步驟🔆
詢問是否有名額 👉🏻 索取報名表單 👉🏻 匯款 👉🏻 填寫表單 👉🏻 告知老師 👉🏻 報名完成
❗️報名繳費後不予退費 可找人替補❗️

⭐️名額有限，以匯款順序保留位置

📣教室保留變更課程内容與時間之權利，請隨時注意課程變動與最新資訊～

🔥八月課表出爐🔥
「藍底」為新課、調整、推薦課程🔆
課程更動及老師請假、代課資訊詳見圖文😆
系統明日 7/23 晚上 10 點開放約課～🤍
‼️前一天晚上10-11點以約課人數決定隔天是否開課，請提早預約‼️
‼️開課前24小時內不得取消‼️

🤍新師資🤍
喬琪 Georgie Aerial Life welcome back!
Kelsey 𝘒𝘦𝘭𝘴𝘦𝘺🦕 𝘈𝘦𝘳𝘪𝘢𝘭 𝘠𝘰𝘨𝘢空中瑜珈 welcome back!

✨八月特別課✨

🔆隔週/月 課程🔆
週五 14:00 古風爵士 with 卓櫻 - 8/7, 14
週五 15:15 Jazz Funk with 卓櫻 - 8/7, 14
週五 15:15 椅子瑜珈 with Risa - 8/21, 28
週六 16:00 舞綢、17:15 空中環 with 湯圓 - 8/1, 15
週六 17:15 空中瑜珈、18:30 舞綢 with Anita - 8/22, 29
週日 12:30 低空芳療 Lv0 with Coco - 8/2, 23
週日 14:00 空中瑜珈 Lv0-1 with Coco - 8/2, 23

🌟限定課程🌟

✨新增課程✨
週二 9:30 空中瑜珈 Lv0-1 with 喬琪
週二 10:45 陰瑜珈 with 喬琪
週三 15:30 舞綢 Lv0 with 湯圓
週四 12:30 瑜珈輪 with Kelsey
週四 15:15 空中舞蹈 Lv1-3 with Kelsey
週四 14:00 墊上核心 with 77

‼️課程異動‼️
週三 17:15 舞綢 Lv0 ➝ Lv0-1 with 湯圓
週五 19:30 ➝ 19:00 舞綢 Lv0-1 with Nicole

👋🏻結業課程👋🏻
週三 15:00 空中環 with 湯圓
週四 11:30 柔軟度養成 with 77
週日 13:30 K-pop Dance with 歐歐
週日 14:45 Jazz 入門 with 歐歐

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🎉 三週年慶典，感謝有你一路相伴！
Up Yoga 即將邁入第三年！
這一切都因為有你們的支持與信任
即日起至 8/31，獻上三大優惠方案，與大家一起慶祝 🎂✨

方案一｜點數課卡 9折優惠
* 活動期間購買點數課卡，享 9折優惠
* 適用對象：全體學員（新生、舊生皆適用）
* 備註：點數使用規則依原制度辦理，恕不與其他優惠併用

方案二｜好友同行，好禮雙重送
* 舊生邀請一位從未到訪過 Up 的新朋友，兩人一起體驗完課程後：
* 🎁 舊生獲贈 2 點
* 🎁 新生獲贈 200 元點數課卡折價券
* 適用對象：舊生 + 首次到訪之新生
* 備註：每位舊生可邀約多位新朋友，次數不限
* ⚠️ 完成同堂課程體驗後，請務必私訊粉專告知，才能領取贈禮喔！

方案三｜每週報到，陪 Up Yoga 一起發！
* 任選 4 堂課，只要 $1680（平均 420 元/堂）
* 使用期限：購買後 30 天內使用完畢（建議每週固定到訪一次）
* 每人限購一次，恕不得與他人共用

🔆 教室保留活動內容調整之權利 🔆

🌀 2026 空中環師資培訓｜新竹場 x 雪莉 x Up Yoga
空中特技運動盛行，但具備「科學化教學」與「高安全意識」的專業師資始終供不應求。
Up Yoga Space 攜手臺灣高空特技發展協會 x 雪莉老師，推出今年唯一一場「空中環師資培訓」！

不只教動作，更著重「看穿學生盲點、建立安全支點、落實科學發力」。
32 小時密集課程 + 一個月自主練習與觀課實習，帶你從自主練習者蛻變為專業空中環指導者。

🎓 課程重點
✔️ 空中運動肌肉動力學（阿肯師主講）
✔️ 空中環師資安全意識教育
✔️ 教學環境設備與風險管理
✔️ 系統化建立學生基本空中能力
✔️ 課堂實務問題解決
✔️ 串聯編排與創意邏輯思維
✔️ 實習落地與教學實戰考核

🧚‍♀️ 培訓師資：雪莉老師 🌞 𝐒𝐡𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐖𝐮 𓊑 𝓐𝓮𝓻𝓲𝓪𝓵𝓲𝓼𝓽 🌞
雪莉空中工作室創辦人，擁有多項空中瑜珈、空中環、舞綢師資證照，並具備多間工作室教學經歷。

📅 培訓與考核時程
* 培訓日期： 2026/11/7 (六)、11/8 (日)、11/14 (六)、11/15 (日) 每日 09:30 - 18:30（含每日 1 小時午休，共計培訓 32 小時）
* 實戰考核： 2026/12/13 (日) 10:00-18:00 (視人數調整)

🌟 報名內容
* 空中環師資研習Ｉ講義指南手冊一本
* 臺灣高空特技發展協會空中環師資培訓完訓證明。
* 完成考核方可取得臺灣高空特技發展協會空中環師資證明。
* 完成早鳥報名即贈：（限完訓至考核期間使用）
1. 免費自主練習 4 小時（需配合教室空堂及事先預約）
2. 免費觀課實習1次（限 週四 10:45、週日9:30 空中環 Lv0 課程 with 尚昀老師，需事先預約）

⚠️ 報名資格
* 審查影片要求： 請於報名後一週內，提供包含以下技巧的個人練習影片：
1. Bottom Bar Straddle up 連續 3 次（過程中雙腳不可踩地）
2. Pike mount 順暢進入 Top bar，並完成 double knee hang
📧 請將影片發送至雪莉老師電子信箱：[email protected]
郵件標題請統一註明：[2026 Up 空中環師訓/您的姓名]

⏳ 審核與錄取流程：
1. 私訊詢問是否有名額並索取報名表單
2. 錄審查影片並 發送至雪莉老師電子信箱：[email protected]
3. 填寫報名表單並告知 Up Yoga 粉專：Up Yoga Space 尚上瑜珈
4. 將依據報名順序審查影片，並通知前9位審核通過之同學（未通過或排序較後者，將不另行通知，敬請見諒）
5. 錄取同學匯款並回報後五碼
6. 匯款完成即報名成功！

📣教室保留變更課程内容與時間之權利，請隨時注意課程變動與最新資訊～

#空中環 #師資培訓 #新竹 #空中瑜珈

🔥七月課表出爐🔥
「藍底」為新課、調整、推薦課程🔆
課程更動及老師請假、代課資訊詳見圖文😆
系統今日 6/23 晚上 10 點開放約課～🤍
‼️前一天晚上10-11點以約課人數決定隔天是否開課，請提早預約‼️
‼️開課前24小時內不得取消‼️

🤍新師資🤍

✨七月特別課✨
7/12 (日)
10:45-12:15 Up x Otto 給瑜珈練習者的功能性訓練
13:30-15:00 Up x Otto 給瑜珈練習者的功能性訓練 (2F)

7/19 (日)
11:00-12:30 Up x 元元 魔毯舞碼特別課
13:00-14:30 Up x 元元 水滴環舞碼特別課
15:00-16:30 Up x 元元 體操環舞碼特別課

🔆隔週/月 課程🔆
週五 14:00 古風爵士 with 卓櫻 - 7/17, 24
週五 15:15 Jazz Funk with 卓櫻 - 7/17, 24
週五 15:15 椅子瑜珈 with Risa - 7/10, 31
週六 16:00 舞綢、17:15 空中環 with 湯圓 - 7/11
週六 17:15 空中瑜珈、18:30 舞綢 with Anita - 7/4, 25
週日 12:30 低空芳療 Lv0 with Coco - 7/5, 26
週日 14:00 空中瑜珈 Lv0-1 with Coco - 7/5, 26

🌟限定課程🌟

✨新增課程✨
週三 9:15 流動瑜珈 with Melody (暑假限定)
週三 10:30 瑜珈輪 with Melody (暑假限定)
週五 15:15 Jazz Funk with 卓櫻

‼️課程異動‼️
週二 15:30 ➝ 16:00 空中環/舞綢 Lv0-1 with 567
(隔週輪流開)
週二 17:00 ➝ 17:15 現代舞小品 with 567
週二 17:15 掛布伸展修復 ➝ 掛布輔具伸展修復 with Annie
週五 11:45 ➝ 15:15 椅子瑜珈 with Risa
週日 17:15 舞綢 Lv0 ➝ Lv0-1 with 小洪

👋🏻結業課程👋🏻
週五 18:10 空中環 Lv0-1 with 辜辜
週六 20:00 空中環 Lv0-1 with 辜辜

#竹北空中環 #竹北空中瑜珈 #新竹 #瑜珈

✨七月特別課-《Up x Otto 徒手功能性訓練｜給瑜珈練習者的身體控制課》✨

很多人擁有漂亮的柔軟度，卻不一定真正「用得到身體」。
在瑜珈練習中，如果缺乏核心與關鍵肌群的穩定支撐，身體往往會無意識地用肩頸或下背去「硬撐」，長期下來反而累積了不必要的代償與傷害。
這堂 【徒手功能性訓練】 將透過簡單的動作，喚醒代償下沈睡的關鍵肌群，練習身體的穩定、控制與協調，幫助身體更平均地發力，建立神經與肌肉的良好連結。

🎯 這堂課能如何幫助你的瑜珈練習？
* 穩定紮根｜更安全、更穩定地進入與停留體式
* 告別代償｜有效改善肩頸、下背「代償硬撐」的狀況
* 核心喚醒｜精準增加核心與下肢的控制力量
* 平衡提升｜全面提升身體的動態平衡與控制能力
* 剛柔並濟｜讓你的柔軟度，真正被身體的力量接住

💡 課程特色： 以徒手訓練為主，不需要任何器材。我們不追求高強度的爆汗，而是要帶你重新學習如何更有效率、更聰明地使用自己的身體。

👨‍🏫 關於 Otto 教練
擁有 8 年扎實訓練與 7 年豐富教學經歷，
具備多項跨領域的專業認證，
能精準看見身體的代償問題並給予優化：
* 核心資歷： AFAA PFT 國際個人健身教練、怪獸訓練肌力體能 C 級教練、前 WNBF 自然健美青少年組亞軍。
* 動作優化專長： KAT 脊柱力學優化、臀部優化、RPR® 呼吸與核心、步態足踝優化、G動學。
* 專業實戰： 曾任 2023 IRON MAN 70.3 世界錦標賽選手備賽教練，具備豐富的精準訓練與運動營養學背景。

📌 課程資訊
* 主題： 給瑜珈練習者的身體控制課（功能性訓練）
* 時間： 7/12 (日) 10:45 - 12:15 (共 90 分鐘)
* 課費：原價 $950 / 人、6/30前享早鳥優惠 $900/人（可以扣等值點數）
* 人數限制： 3 人即開班，8 人精緻滿班

🛒 報名方式：詢問是否有名額 👉🏻 索取報名表單 👉🏻 匯款 👉🏻 填寫表單 👉🏻 告知老師 👉🏻 報名完成
❗️報名繳費後不予退費 可找人替補❗️

💬 名額非常有限，想讓瑜珈練習更上一層樓的同學，趕快手刀私訊保留位置吧！

📣教室保留變更課程内容與時間之權利，請隨時注意課程變動與最新資訊～

🔥六月課表出爐🔥
「藍底」為新課、調整、推薦課程🔆
課程更動及老師請假、代課資訊詳見圖文😆
系統明日 5/23 晚上 10 點開放約課～🤍
‼️前一天晚上10-11點以約課人數決定隔天是否開課，請提早預約‼️
‼️開課前24小時內不得取消‼️

🤍新師資🤍
喵 .meow 🧚‍♀️ 空中環, 舞綢
卓櫻 💃🏻 性感高跟鞋, 古風爵士

✨六月特別課✨

🔆隔週/月 課程🔆
週五 14:00 古風爵士 with 卓櫻 - 6/5, 12
週六 17:15 空中環 Lv0 with 湯圓 - 6/6, 27
週六 17:15 空中瑜珈 Lv0-1 with Anita - 6/13, 20
週日 12:30 低空芳療 Lv0 with Coco - 6/14, 28
週日 14:00 空中瑜珈 Lv0-1 with Coco - 6/14, 28

🌟限定課程🌟

✨新增課程✨
週一 17:40 空中環 Lv1-2 with 喵 (6/29開始)
週一 19:00 舞綢 Lv1-2 with 喵 (6/29開始)
週四 17:00 性感高跟鞋 基礎 with 卓櫻 (6/25開始)
週五 14:00 古風爵士 with 卓櫻

‼️課程異動‼️
週一 15:30 ➝ 14:00 空中環 Lv1 with Vicky
週一 17:00 ➝ 15:15 空中環 Lv0 with Vicky
週一 20:15 ➝ 20:20 空中環 Lv0-1 with Yuki
週三 13:30 舞綢 Lv0 ➝ Lv0-1 with 567
週六 13:00 空中環 Lv1 ➝ Lv0-1 with Curley

👋🏻結業課程👋🏻
週日 16:00 兒童舞感養成 with 歐歐

hsinchu zhubei yoga aerialhooptricks aerialhammock silk sport 新竹 竹北 新竹瑜珈 竹北瑜珈 空中瑜珈 空中環 舞綢 綢吊 瑜珈 皮拉提斯 地板瑜珈 空中工作室 尚上瑜珈 upyogaspace 空中舞碼 特別課

🌹 五月寵愛之月｜把最放鬆的時光留給自己與媽咪 🌹
「媽媽」這個身分，總是把家人放在第一位。
這個五月，換我們來寵愛辛苦的妳，
在 Up Yoga 透過呼吸與汗水，卸下累積的疲憊，找回內心的平靜。✨

✨ 【限定寵愛一】點數課卡 95 折優惠
不論是空中的輕盈，還是墊上的療癒，全數點數課卡皆享折扣！
讓運動成為妳持之以恆的保養品。

✨ 【限定寵愛二】兩人同行、幸福加倍
帶著媽咪（或身邊重要的他/她）一起來運動吧！
分享健康的快樂，是這個月最棒的禮物🎁
3點課程：588/兩人
4點課程：788/兩人
5點課程：988/兩人

💡 報名小撇步：
1. 找好妳的運動夥伴（家人、朋友、同學通通歡迎！）。
2. 由一位代表購買「雙人同行優惠課卡」。
3. 先預約好想參與的課程（兩人需參與同一堂課唷）。
4. 私訊官方 IG： 告知課程，我們將由後台為您預約第二位名額。（或購買課卡時備註）
⚠️ 小叮嚀：購買即開卡，期限為一個月，記得抓緊時間來找我們運動唷！
#優惠活動 #母親節快樂 #空中環 #空中瑜伽

【六月．沐光敘事 顯影計畫】
當六月的陽光灑進教室，我們想邀請你，來一場關於肢體與呼吸的電影級紀錄。
這次，我們拒絕生硬的指令，
邀請到擁有視覺策劃與電影背景的攝影師，
將以互動式引導，帶領你感受身體節奏的起伏。
在攝影師及專業瑜珈老師的引導中，
你會發現，最美的瞬間往往藏在動作變換的呼吸之間。

✨ 本次棚拍亮點 ✨
1️⃣ 專屬聖光時間： 教室獨有的雙採光，下午聖光就是妳最好的濾鏡，打造通透且具神聖感的畫面。（請注意！若遇雨天會改期～）
2️⃣ 電影感引導： 攝影師以「互動式引導」取代制式擺拍，捕捉妳在動靜之間、最自然流露的瞬間。
3️⃣ 雙導師全程護航：由 Jean 老師親自引導動作、尚昀老師負責協助側拍，確保每個舉手投足都展現出最佳姿態。
4️⃣ 精確與從容： 每人 40 分鐘專屬計時，不趕場、不焦慮，讓妳有充足的時間與光對話。
5️⃣ 充足的準備：早鳥期間報名即贈 墊上課程 及 自主練習 ，讓你提前暖身、與身體對話。加購團練即贈 試拍流程規劃，讓你心中有譜、自信開拍！

🌿 棚拍資訊與預約🌿
📅 棚拍日期｜6/7 (日) 13:00-17:00 (10點開妝，遇雨延期)
🌟 團練日期｜5/30 (六) 15:30-17:00 (可加購)
🎯 4 人開團，5 人滿團
📍 地點｜Up Yoga Space

💰 費用：
A. 原價 $8,800 / 人，含 專業妝髮、精修照 2 張、毛片全給（若無需妝髮可減免 $1000）
B. 早鳥優惠（5/15 前報名）$8,000 / 人 ，並贈 墊上課程1堂（價值 $400 up）
C. 加購團練方案：加價 $400 即享 棚拍團練1次 (5/30 週六 15:30-17:00) 、再贈 試拍流程規劃 1 份

📷 攝影師｜Oh 老師 .collectiv
🧚‍♀️ 盯場老師｜地板瑜珈 - Jean 老師 、輔助側拍 - 尚昀 老師

🔆報名步驟🔆
詢問是否有名額 👉🏻 索取報名表單 👉🏻 匯款 👉🏻 填寫表單 👉🏻 告知教室 👉🏻 報名完成
❗️報名繳費後不予退費 可找人替補❗️
⚠️報名完成不可退費，可轉讓！
⚠️燈光風格因每台螢幕裝置以及場地差異，顏色可能有所不同，最終呈現效果已拍攝現場呈現為主

📣教室保留變更課程内容與時間之權利，請隨時注意課程變動與最新資訊～