BODY AWARE Pilates

🎄🎉



BA祝大家聖誕快樂
&
2026年新年快樂🍾

#皮拉提斯 #皮拉提斯器械 #聖誕節快樂 #25號聖誕節
#竹北皮拉提斯

🥮
BA祝大家中秋佳節快樂

10/6
中秋節當天停課一天
請大家不要撲空囉🫶🏻🫶🏻

\ 一對一皮拉提斯個人課程 /
·時間：60分鐘

·課程內容：
身體評估、針對個人問題
使用所有Pilates器械上課

·費用：
▸ 單次課程：$2300元
▸ 一期10堂$23,000元（每週固定一次）

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⌂ 位於 #新竹竹北 全系列器械教室

-

了解課程內容/體驗課程：請私訊官方賴賬號

#竹北皮拉提斯
#器械皮拉提斯 #一對一教學 #團體班

暑假終於結束🔚
教室充當小孩遊戲室的任務也完成✅

孩子放假在家
媽媽的生活幾乎圍繞照料他們為主
一個🧒就算了
一次有三個那真的猶如八爪章魚

在這裡
提供孩子自由寬敞的空間
媽媽安心專注當下自己的身體
找到身體真正的感覺
感受內心深處的力量與美好
把這一小時還給自己

所有動作學習的基礎
在於能不能專注當下
如果不能感受到就無法改善

#親子教室 #皮拉提斯 #新竹皮拉提斯器械
#竹北皮拉提斯教室 #親子友善 #親子友善空間

感謝 學生分享的喜悅❤️

「老師我生了！」
「竟然10分鐘就出完了！」
「隔壁的生了兩個小孩還在那⋯」

🤣🤣恭喜🎉 🎉
第一胎難得的順利
歸功於自己從備孕到生產前的努力

#孕期運動 #孕期保健 #皮拉提斯器械 #皮拉提斯
#孕媽咪必備

#跨年前的暖身

假期前
來堂全身性的Pilates 課程
為即將到來的美食消耗一些熱量😅😅

用呼吸激活身體的內部單元
讓身體的引擎發動起來
去連結每一個關節
同時增加了穩定度也提升了靈活度

#好的核心來自好好呼吸 #穩定的軀幹靈活的四肢 #時時刻刻的中軸延伸 #核心床團課 #4人小班制

【颱風天停課通知】

因風雨已達停班停課標準
·教室暫停上課一天

·官方社群IG&FB&Line
全面正常回覆和約課

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⌂ 位於 #新竹竹北 全系列器械教室

-

了解課程內容/體驗課程：請私訊官方賴賬號

#竹北皮拉提斯
#器械皮拉提斯 #一對一教學 #團體班
#新竹皮拉提斯器械 #竹北皮拉提斯器械
#竹北皮拉提斯 #新竹皮拉提斯 #新竹皮拉提斯器械

#男生也適合喔

沒有性別、年齡問題
只有「意願」的問題

還記得他來找我上課的時候
是跟著老婆和岳母一起來的😅
聊天的過程當中
知道他們嘗試過很多東西
但是仍然沒有辦法改善他的問題

即將前往北海道工作的他
寫著對老師謝謝的言語
其實很想跟他說 「要謝謝他自己」
願意為自己的身體而努力

J.Pilates 相信身體的傷病
是肌肉的失衡與運動代償模式所造成

人的身體很聰明
可以用不同的地方做到同樣的動作
如何動？ 如何正確又有效率的動？
也許你可以嘗試看看Pilates

#正確又有效率的動
#一路順風平安喔 #竹北器械皮拉提斯
#全家一起來上課

兩個來自韓國的媽媽🇰🇷
一個來自日本🇯🇵卻嫁給韓國人的媽媽
來自不同的國家 孩子卻相遇在這
共同在國際學校認識
媽媽們也相約一起來練Pilates

每週固定的練習 幾乎從不缺課的認真
從下背要墊毛巾到最後送我一句
「It’s really help me a lot 」❤️❤️❤️

很多時候 身體的不適
是缺乏正確的動而造成的疼痛
不管是哪一國人
身體的使用說明書都是一樣的～

#遠離疼痛 #穩定的軀幹靈活的四肢 #竹北器械皮拉提斯 #專業認證引導的課程