竹北 Siddhi Yoga 希提瑜珈

🌿 盛夏前的一場安靜相聚
⟣ 6/14 經典希瓦南陀瑜伽工作坊

陽光漸漸有了盛夏的溫度，生活也開始變得有些快、有些熱、有些滿。

在真正進入夏天之前，
想邀請大家，
在週日留一個半天給自己。

6 月 14 日（日），
Siddhi Yoga 將舉辦一場
「經典希瓦南陀瑜伽工作坊」。

不只是一堂瑜伽課，更像是一段讓呼吸慢慢沉下來、讓身體重新安靜的時間。

希瓦南陀瑜伽，一直都不是追求高難度與炫技的練習。

而是在規律的呼吸、拜日式、體位法、放鬆與靜心之中，一步一步，回到自己。

當世界資訊越來越雜亂，
更需要簡單而真實的練習，
讓人重新感受到：
「原來，只是好好呼吸，就已經很珍貴了。」

這場工作坊 ，
適合持續練習的老朋友，
和第一次接觸瑜伽的新朋友。


沒有基礎也沒關係，只要願意來到墊子上 ，一起慢慢練習 ，會找到放鬆的自己 。

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今年夏天，老師會暫時離開台灣一段時間，進入新的學習與旅程。

因此，這場六月的相聚，像是在夏日展開之前，一起留給彼此的一段安靜時光。

☀️ 願這份練習，
能陪伴大家在未來的日子裡，即使一個人在家展開瑜伽墊時，依然記得如何好好呼吸、好好生活。

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🧘‍♀️ 經典希瓦南陀瑜伽工作坊

日期｜2026 / 6 / 14（日）
時間｜09:00 – 14:00
地點｜Siddhi Yoga 希提瑜伽
帶領｜Eva（Siddhi）

🌿 新舊生皆歡迎
🌿 席次有限，請提早留位

▷ 報名連結｜https://forms.gle/XCBrdEZL3wwKxScr8



🤍 期待在夏日前，
與您一起，把心帶回呼吸。

Om Shanti and Love 💛

《 瑜伽僻靜 在山居 》
·
今天提早一天來到山裡，
等待大家的到來。🌿

也讓自己，
暫時從不停忙碌與照顧他人的生活裡，
慢慢抽離。

回到山居歲月。

今天一個人開車上山，
一路下著雨。

雨水落在車窗上，
像是在慢慢洗去
那些黏在城市裡太久的疲憊與匆忙。

已經很久沒有自己開車上山了。

最後一段山路很窄，
太久沒開，
其實還是有一點緊張。

還好謝大哥在山下等我，
陪著我慢慢開上來。🤍

山裡很安靜。

雨聲、
霧氣、
潮濕木頭的味道、
還有被好好照顧的一頓晚餐，
都讓人覺得很幸福。

整理好之後，
也給了自己一段 90 分鐘的自主練習。

才發現，
原來那些身體的緊繃、
急促的呼吸、
一直追趕著什麼的速度感，

其實早就悄悄住進了身體裡。

來到這裡，
不是為了逃離生活。

而是想重新照會自己。

把呼吸放慢，
把心放慢，
把所有的一切，
慢慢放回原本的位置。

等待學員們的到來。

也相信，
每一次上山，
都有它最好的安排。🌧️🏔️

🌿 妮古瑪瑜伽｜情緒流動工作坊

真正讓人耗盡能量的，往往不是外在的忙碌，而是內心那些長期壓抑、反覆拉扯的情緒。
·
✔️看見別人的成就而不自覺開始比較？

✔️努力工作卻依然感到焦慮與匱乏？

✔️想控制情緒，卻總在某個瞬間突然失控？

情緒，其實不是需要被解決的問題，而是一條待流動的河。🌊


這一次，我們邀請 Carol 李惠萍老師 帶領大家透過古老的「妮古瑪瑜伽」，練習在情緒逆流之中,依然穩定地陪伴自己。

✨ 這 3 小時的深度療癒，我們將學習：

• 看見背後原因：找出藏在焦慮與不安背後，真正未被理解的根源。

• 鬆開內在消耗：釋放憤怒、嫉妒與匱乏感帶來的身心疲憊。

• 轉化五大風息：透過脈輪五風息體位法，讓能量重新豐盛流動。

• 穩定陪伴自己：練習即使身處風暴，依然能溫柔、清明地與自己同行。

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🧘‍♀️ 活動資訊
• 時間：2026.6.7 (日) 09:00－12:00
• 地點：希提瑜伽館 Siddhi Yoga
• 講師：Carol 李惠萍 老師
• 報名連結：https://forms.gle/4dfvzPshroF1eGPM8
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真正的自在，不是從此沒有情緒，而是學會與它溫柔同行。✨

#妮古瑪瑜伽 #情緒流動 #脈輪風息 #竹北瑜伽 #情緒轉化智慧 #內在安定

🌿 Siddhi Yoga ｜ 暫時把老師「放生」三天 😆
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📍 教室連假休息
5月1日（五）至 5月3日（日）

這幾天大家可以不用準時報到，但記得把這份「勤奮」轉移到陪伴家人和好好休息睡覺喔 ！

練習很重要，
但「留白」更重要。✨

如果在日常生活中覺得心累了，就深呼吸三次，那是我們在課堂上教過的魔法。🪄

祝大家有個放鬆到極點、充實到心裡的假期！


下週一見！😊🩷
#五月連假 #瑜珈生活 #給自己留白

#你在竹北尋找放鬆的地方嗎


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最近新生來上課，偶爾問一下大家是怎麼找到這裡的。

通常聽到的答案不外乎是看Google 地圖或是評論。

這幾天聽到一個很有趣的新答案，學生說：「我是問 AI 來的。」

好奇心驅使下，我也跑去問了 AI：「竹北哪裡有適合深呼吸、放鬆的瑜伽教室？」

結果我們的教室真的跳出來了！而且 AI 介紹得非常貼切，把我們一直以來想傳達的安靜、放鬆跟沒有壓力的空間感，寫得清清楚楚。

突然覺得很奇妙，心裡也很感謝。原來我們在這座城市裡，安靜地陪伴大家練習呼吸的這份心意，連 AI 都知道了😆

在竹北這個步調飛快的城市裡，我們很容易對未知感到焦慮，甚至把緊繃當成了生活的常態。

很多學生告訴我，光是走進教室，看著光線、感受這裡的氛圍，心就先靜下了一半。這正是 Siddhi Yoga 想為大家保留的空間。

如果你最近覺得身心都有些超載，不管現在是什麼狀態，這裡都有一個空間能把彼此輕輕地接住：

✅ 想要溫和梳理身體的結（基礎、伸展、陰瑜伽）

✅ 想要流汗找回力量（哈達、核心、肌力）

✅ 想要深層修復、徹底關機（希瓦南陀、脈輪、頌缽香氣）

給自己一個喘息的機會，把肩膀放下來，我們在教室等你。

📩 課程都在等著你來發掘 ，歡迎私訊預約

📍 Line 搜尋：
🏠 地址：竹北市勝利十街20號1樓

#竹北瑜伽 #新竹瑜伽 #竹北生活 #瑜伽練習 #身心放鬆 #深呼吸

【 給試著想要稍微停下腳步的你 】

⟣ 希瓦難陀瑜伽 🌻 春夏常態班 ⟢

在這個什麼都求快、滑手機都停不下來的時代，是不是也很久沒有好好深呼吸，感受自己「就只是在這裡」了呢？

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很多人對瑜伽卻步，擔心自己「筋骨太硬」，或是害怕「做不到完美的動作」。

但其實，瑜伽從來不是為了把身體摺疊成某種特定的形狀。那些外在的姿勢標準，往往只是會隨著時間變動的表象。當我們不再執著於「看起來要多厲害」，心裡的那份輕鬆才會真正長出來。

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⟪ 希瓦南陀瑜伽的步調很慢 ⟫ …

在墊子上，我們不趕進度，也不需要急著去哪裡。每一次吸氣，溫柔地把散落的心收回身體裡；每一次吐氣，慢慢鬆開日常累積的焦慮。

妳/你 漸漸會發現，那些生活裡的疲憊或身體的痠痛，就像天空中的雲朵，聚了又散，它們並不真正代表你。只要把注意力帶回當下的一呼一吸，心就能騰出空間，回到原本乾淨、安定的狀態。只要願意來到墊子上躺下，這樣就夠了。

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這期課程結束後的七月，我將會離開台灣一個多月，帶著孩子出發去一趟遠行。這是我給自己的暫停鍵，也期待能趁這段相聚的時光，把這份安定身心的方法交給你。

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在我不在的七、八月，教室特別安排了「頌缽療癒」與「尼姑瑪瑜伽」的課程。

這是一場關於「獨立練習」的邀請，讓大家在不同的頻率中，繼續練習守住內心的平靜。

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🌿 2026 春夏練習計畫 🌿

除了每週規律的常態課，這個春夏還有兩場深度相遇：

👉 五月｜三日僻靜營：暫時脫離塵囂，把散亂的力量找回來。

👉 六月｜世界瑜伽日工作坊：感受生命力的流動。

🗓️ 常態課時間表

⟢ 週一早｜基礎班：4/27 - 6/22 (5/18 休息)
⟢ 週四早｜入門班：4/16 - 6/11 (5/14 休息)
⟢ 週四晚｜入門班：4/16 - 6/11 (5/14 休息)

( 備註：週三晚進階班已額滿，感謝大家的支持。 )

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💬 妳/你最近一次感覺到「好好呼吸」是什麼時候呢？ 如果在生活裡感到疲憊，歡迎留言或私訊，我們為你保留一個墊子上的位子。

（報名連結與詳細活動資訊，我放在留言區第一則喔👇）

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#竹北
#竹北呼吸覺察瑜伽

#竹北勝利十街20號

🐎 一年走到尾聲。

謝謝每一次踏進教室的腳步。
謝謝願意把身體交給呼吸。

新的一年，
不急著奔跑。

先讓心，穩穩地站好。

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春節休假
2 / 14 – 2 / 22
2 / 23（ㄧ）
回來練習。

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這幾天，
吃好
睡好
少想一點
把力氣
留給真正重要的人與事。
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我們年後見。
願平安。
願自在。
願每一步，都走得剛剛好。 ✨