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28/08/2026

拳擊比賽中,腳步才是致勝關鍵

拳擊中的腳步,因為去除了踢擊與膝擊的限制,所以變得更為多樣的變化,除了一般的移動之外,更有短程與長程不一樣的移動方式,除了移動之外,更有欺騙轉換等作用。

這次訓練透過側步的移動之外,並加上了兩種不一樣的變化

真正有效的腳步,不只是拿來移動,更是有拿來攻擊與防守的作用。

21/08/2026

拳擊腳步不是快,而是要能隨時改變方向

拳擊中的腳步,決定的不只是你能不能追上對手,更決定你能不能在移動中保持平衡、隨時發動攻擊。

這次訓練透過連續的左右移動與重心轉換,強化:

🥊 腳步速度

⚡ 重心轉換

🎯 身體協調性

🔥 移動中的攻防銜接

真正有效的腳步,不是一直往前衝,而是讓你在任何位置都能保持穩定,下一秒隨時出拳。

腳步到位,拳才有威力。

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07/07/2026

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29/05/2026

《拳擊入門手靶2》

今日組合:1232 U23 S325 J12 B2
-
1: 前手直拳
2: 後手直拳
3: 前手擺拳
4: 後手擺拳
5: 前手勾拳
6: 後手勾拳
S: 側閃
U: U型閃
B: 後撤
J: 跳躍
D: 格擋
-
各位小夥伴們快去試試看吧👊🏿

隱+3
19/05/2026

隱+3

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六家五路二段51號
Zhubei
302053

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