Life YOGA 生活瑜珈 - 新竹_竹北

在夏天正式抵達前，先找回輕盈的曲線。

氣溫升高，正是喚醒身體能量的最佳時機！
透過瑜珈與核心穩定練習，帶走身體多餘的負擔。
不只是為了好看的線條，更是為了在炎炎夏日依然保有清爽的體質。

👉最新課表請點擊
https://drive.google.com/file/d/14FekZ5g19hj0JeoX5ldBKM3XS6gPuSC6/view?usp=drive_link
無論你/妳是瑜珈新手還是老朋友，這裡都有為你/妳準備的溫柔課程與自在空間

🅿️ 停車或騎摩托車都很方便
私訊我們
📞 預約專線：0981635200
📍 教室地址：新竹縣竹北市莊敬三路39號2樓(竹北大遠百附近)
🔗 LINE官方：https://lin.ee/3mvmbDD
✨教室環境：https://www.facebook.com/reel/1093521448314709

春天到了，該告別冬日的沉重，輕盈啟動！
讓汗水成為最好的保養品，在墊子上遇見更輕盈的自己。

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無論你/妳是瑜珈新手還是老朋友，這裡都有為你/妳準備的溫柔課程與自在空間
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過年的熱鬧暫告一段落，讓我們回歸內心的寧靜。現在，是時候把專注力帶回自己身上。

不用急著給自己壓力，我們從最舒服的節奏開始，找回那個專注、平靜且充滿活力的你。等你回來，我們一起開啟新的一年。

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【瑜珈輪專班】開課中

把累積一天的壓力，通通「滾」走！

下班後肩膀硬得像石頭，後背總是緊繃得喘不過氣？ 與其花錢按摩，不如給自己一個會「自救」的瑜珈輪！

利用瑜珈輪重量和材質應用在體位法練習，啟動核心肌群在不穩定中找到穩定、保護較弱肌群及安全有效的擴展胸部和肩部、伸展髖部，同時輕重訓及筋膜放鬆，恢復脊椎的活力，改善失衡的體態。

開課時段：
🔺週三 19:00-20:00 (60 分鐘)
2/25 ~4/22 (3/4、3/11、4/1 停課)
🔺週二 12:10-13:00 (50 分鐘)
2/24 ~4/21 (3/10、3/31 停課)
🈵 週四 19:50-20:50 (60 分鐘)
2/26~ 4/23 (3/5、3/12、4/2 停課)

有興趣報名的，請在教室官方Line私訊(此為私密一對一對話）
https://lin.ee/3mvmbDD
專班詳情請見圖片內容 👇

很快就是農曆新年了！忙著為家裡除舊布新的同時，別忘了也幫自己的身體『大掃除』。

過年前的家事勞動、採買奔波，容易讓肩頸僵硬、腰痠背痛。與其等過年後才來『還債』，不如現在每天留 60 分鐘給自己，透過呼吸與伸展，清空體內的壓力和焦慮。

給自己的新春賀禮，就是一個輕盈的身體。 期待在課堂見到您！」

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朋友們新年快樂！

過去的一年，謝謝你在墊子上與我們分享了無數個專注的呼吸。每一次的伸展，都是對自己身體最溫柔的承諾。

新的一年開始，正是重新找回內在平衡的好時機。邀請你回到教室，用瑜珈洗滌生活的日常瑣碎，在呼吸之間找回平靜。

「練習，一切隨之而來。」 期待在墊子上與你再次相遇，一起開啟充滿光采的 2026！

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‼️報名截止，課程進行中。
🈵額：骨盆順位專班

【課程特色】以骨盆順位出發練習，調整改善。

★動作設計結合教室提供輔具(瑜珈椅/瑜珈毯/瑜珈抱枕/瑜珈墊/瑜珈磚)搭配練習。
☆請假缺課的堂數，在課程期限內，開放所有大眾課跨班補課。(逾期 堂數失效)
★小班制教學，每個人都能得到良好完善的照顧及動作調整。

【開課時間】
週五班 19:20-20:20
12/19 ~2/6 (1/16、1/23 停課)

有興趣報名的，請在臉書私訊我們。
或是留言中LINE官方留言私訊

‼️報名截止，課程進行中
【瑜珈輪專班】
利用瑜珈輪重量和材質應用在體位法練習，啟動核心肌群在不穩定中找到穩定、保護較弱肌群及安全有效的擴展胸部和肩部、伸展髖部，同時輕重訓及筋膜放鬆，恢復脊椎的活力，改善失衡的體態。

開課時段：
🔺週三 19:00-20:00 (60 分鐘)
12/17 ~2/4 (1/14、1/21停課)

🔺週二 12:10-13:00 (50 分鐘)
12/16 ~2/3 (1/13、1/20停課)

🈵額：週四 19:50-20:50 (60 分鐘)
12/18~ 2/5 (1/1、1/15停課)

有興趣報名的，請在教室官方Line私訊(此為私密一對一對話）
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專班詳情請見圖片內容 👇

嗨～來個自我健康小健檢！

🌱 體重與身形
🌱 氣色與體態
🌱 心情快不快樂
🌱 有沒有好好睡、好好吃
這些都是身體給我們的溫柔提醒。

瑜伽不是讓自己「立刻年輕 10 歲」。
而是 十年後，👍看著自己還是維持十年前的樣子。
那是自己用時間溫柔堅持堆積出的自信結果。

「一週一或兩次堅持自律練習」，是給自己身體健康做最好的投資。

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秋意漸濃，心也該慢下來。

讓每一次呼吸，帶走夏日的躁動；
讓每一次伸展，迎來身心的平靜。
🍁 在這個秋天，回到瑜珈墊上，感受溫暖流動。

👉課表（請點擊）
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🌹瑜珈相伴，美好不間斷 ～

讓自己在每一次瑜伽練習裡，都能多一點「健康」與「平靜」。

☘️讓身心保持穩定節奏
☘️在練習中找回專注、能量與好心情。

無論你/妳是瑜珈新手還是老朋友，這裡都有為你/妳準備的溫柔課程與自在空間

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#身心放鬆 #來動一動 #瑜伽教室 #連假給身體建康