Justyna Fedorczuk

Co pewnie czas życie podaruje Ci cudowną chwile, naciesz się nią ✨🌺🐚☀️

Paradise 🏝️ #

#

Pierwsza ulubiona foteczka od 😍

Pierwszy dzień za nami , pyszne jedzonko 🐷 , przepiękna pogoda , są palmy I woda , nie mi więcej nie trzeba 🤪 bez diety, bez treningów (chyba 😈) wiem że muszę odpocząć ale w tym miejscu aż się chce coś porobić 😍 # @ Zákynthos, Zakinthos, Greece

Przetrenowanie nie myl z przemęczeniem , błędne koło🙄 forma/ waga mimo trzymania diety stoi w miejscu, a nawet pogarsza się, brak regeneracji,trzeba więcej , więcej! Jeszcze większy deficyt .. więcej treningów i się narobiło 😳 Czasami szlak mnie trafia,że ostatnimi czasy zwariowałam na tym punkcie , ciągle za dużo od siebie wymagam bo jak to ja nie dam rady ? Jesteś instruktorem jak to możesz być zmęczona , Ty masz motywować ! No niestety tez jestem człowiekiem . Powoli dochodzę do siebie, duzo snu i odpoczynku , dodatni bilans kaloryczny- waga szybko idzie w górę 🐷 przy zerowej aktywności przez kilka dni. - momentami brakowało mi sił na zwykle czynności życiowe, ból każdego mięśnia, spałam na stojąco, zero koncentracji , psychiczne zmeczenie I wiele innych , nie życzę tego stanu nikomu 🙈. Telefon od Pani z laboratorium ma Pani stan przed zawałowy lub bardzo ostre przetrenowanie 😱. Śmieszy mnie jak widzę ludzi piszących jak się zmotywować do treningu? hmm A ja wtedy myślę jak znaleźć troszkę więcej siły na kolejny 😁 sportowy świr 🤪💪 co zrobić jak to kocham! to mój styl życia 🤷‍♀️ Dziękuję moim kursantkom i za wyrozumiałość! Jeszcze troszkę odpocznę i wracam do was stara ja 😁 trochę grubsza żebym mogła marudzić jak zawsze 🤪❤ # resttime