17/09/2019
Из отзыва Ирины Шатохиной о результатах занятия ХАДУ:
"В марте 2016 года я нашла то, что хотела для здоровья – гимнастику ХАДУ. «Это то, что мне нужно» - именно так я сказала своему мужу после нашей первой тренировки.
Возможности и потенциал гимнастики поразили сразу! И продолжают поражать уже 4-й год.
До этого я занималась в тренажерном зале уже несколько лет. Прогресс был и во внешнем виде, и в силовых показателях. Но меня это «не грело» и не впечатляло. Я и сейчас не понимаю, зачем девушке к примеру, приседать со штангой 120 кг.
Но тренажёрный зал дал мне понимание нагрузки на мышцы. Поэтому понять основной силовой принцип гимнастики ХАДУ мне было легко, а техника исполнения упражнений пришла постепенно.
Главное: я занималась с улыбкой на лице и получала удовольствие от каждой тренировки.
Пусть потом, приезжая домой, единственное чего хотелось – это отдохнуть, хоть чуть-чуть вздремнуть. Моему организму нужен был отдых от таких мощных и объемных нагрузок (хотя у каждого ощущения после этой гимнастики очень индивидуальные).
Со временем я и окружающие начали замечать, как меняется мое тело и здоровье.
Держать спину ровной на протяжении всего дня оказывается можно и не сложно, если укрепить мышцы позвоночника. Красивая осанка, стройные подтянутые ноги и все тело, упругая и свежая кожа на лице и не только 😉.
Стал лучше работать ЖКТ, а низкое давление, которое напоминало о себе особенно летом в жару, теперь ушло в прошлое. Повысился общий тонус, выносливость и бодрость, жизнь стала ярче и позитивнее."
В Черкассах есть сертифицированный мастер ХАДУ - Дмитрий Соломаха, который ведет тренировки в группах и индивидуально.
#откровения
Ирина Шатохина:
- Недавно я записалась на массаж. Не потому, что меня что-то беспокоило, а потому, что на протяжении последнего года волновал вопрос: в каком состоянии мои мышцы, есть ли зажимы или триггеры, отложения или зажатости.
Повторюсь: меня ничего не беспокоило.
Массажист – специалист высокого уровня, с глубокими знаниями и пониманием процессов функционирования всего организма, а также эксперт в диетологии, правильном питании и нутрициологии, йог. Помогал и помогает мужу, родителям, дочери, многим знакомым.
И как же приятно было услышать после сеанса, что в дальнейших массажах я не нуждаюсь! Меня и моих родных это впечатлило. И в этом я увидела еще один результат уникальных тренировок, которыми я занимаюсь, и которые уже преподаю в качестве инструктора.
Каждый из нас ищет что-то свое: в семье, спутнике жизни, в работе, хобби, развлечениях. И, как мне кажется, главное - не просто найти, а идти дальше с осознанием ценности и важности найденного.
В марте 2016 года я нашла то, что хотела для здоровья – гимнастику ХАДУ. «Это то, что мне нужно» - именно так я сказала своему мужу после нашей первой тренировки.
Возможности и потенциал гимнастики поразили сразу! И продолжают поражать уже 4-й год.
До этого я занималась в тренажерном зале уже несколько лет. Прогресс был и во внешнем виде, и в силовых показателях. Но меня это «не грело» и не впечатляло. Я и сейчас не понимаю, зачем девушке к примеру, приседать со штангой 120 кг.
Но тренажёрный зал дал мне понимание нагрузки на мышцы. Поэтому понять основной силовой принцип гимнастики ХАДУ мне было легко, а техника исполнения упражнений пришла постепенно.
Главное: я занималась с улыбкой на лице и получала удовольствие от каждой тренировки.
Пусть потом, приезжая домой, единственное чего хотелось – это отдохнуть, хоть чуть-чуть вздремнуть. Моему организму нужен был отдых от таких мощных и объемных нагрузок (хотя у каждого ощущения после этой гимнастики очень индивидуальные).
Со временем я и окружающие начали замечать, как меняется мое тело и здоровье.
Держать спину ровной на протяжении всего дня оказывается можно и не сложно, если укрепить мышцы позвоночника. Красивая осанка, стройные подтянутые ноги и все тело, упругая и свежая кожа на лице и не только 😉.
Стал лучше работать ЖКТ, а низкое давление, которое напоминало о себе особенно летом в жару, теперь ушло в прошлое. Повысился общий тонус, выносливость и бодрость, жизнь стала ярче и позитивнее.
А еще я снова иногда выражаю свои мысли в стихах ❤.
Желаю и Вам получать приятные впечатления от тренировок и их результатов!
