Dima Dino

Всеукраїнський забіг «ШАНУЮ ВОЇНІВ, БІЖУ ЗА ГЕРОЇВ УКРАЇНИ»

Вшанували:

Іллю Вартиванова
Артема Шаблія
Зуєва Валентина
Сергія «Морячка»
Дениса Ромодана

Встановив особистий рекорд - 10 кілометрів за 46:10 хвилини, і це середня швидкість 4:37/км

30 серпня буде рівно рік, як я вперше став за пульт!

Я, як людина, яка грала в хардкор панк гурті й досі вважає себе дотичною до цієї сцени, через початок повномасштабної війни частково втратив можливість двіжувати в цій тусовці. Але знайшов себе в іншому прояві музики, яку також любив слухати й яка мені подобається

Рік тому була мікро вечірка, де приблизно з 50 друзями й знайомими в моєму саду проводжали літо! Й dubplanetx показав мені, як зводити музику. І ось рік майже минув. За цей час друзі на день народження подарували мені пульт, і вже цієї неділі ми з dubplanetx будемо грати разом із цього пульта на вечорницях від spivocha maysternya

Тому залітайте, буду радий із вами побачитися!

30 серпня, музей Коцюбинського, 18:00

🏃

Сьогодні вперше взяв участь у змаганнях із бігу!

Пробіг 10 км за 48:02 хвилини, і це середня швидкість 4:48/км, що для ваги 86-89 кг і людини із силового спорту доволі непоганий результат!

Відчуваю себе на вершині світу, охуєнний досвід! І дякую АКТИВНІ ПАРКИ за організацію, а друзям - за підтримку!

Всім спорт!!! 🫡

📸

Сьогодні виступив на турнірі «Чорний Гай» від федерації

На змаганнях встановив рекорд України у становій тязі — 260 кг у відкритій віковій і ваговій категорії 82,5. Це і було головною ціллю.

📹 250 кг
📹 260 кг
📹 270 кг ❌

Весь план не закрив: на другому підході зірвав мозоль на лівій руці й трохи не вистачило сили в ногах, через що 270 кг не вдалося зафіксувати. Тому треба ще більше їбашити, працювати над дисципліною й виправляти помилки.

Всім дякую, всім спорт 🫡

Привіт! Мене звати Дмитро, і я – ваш тренер, готовий допомогти вам досягти відмінної форми та покращити здоров’я!
Як тренер із понад 8-річним досвідом і майстер спорту міжнародного класу з пауерліфтингу, я готовий допомогти вам досягти ваших цілей. За свою кар’єру я встановив кілька рекордів та двічі став абсолютним чемпіоном Сіверщини у федерації WPF KRAWA, а загальний стаж моїх тренувань перевищує 14 років.

Мій підхід – це індивідуальність і персоналізація. Разом ми знизимо вагу, зміцнимо м’язовий каркас, покращимо фізичний і емоційний стан, а також підберемо оптимальний раціон харчування (звичайний, вегетаріанський чи веганський).

Мої послуги:
1. Онлайн-тренування
Я створюю індивідуальну програму, і ми займаємось разом у режимі відеозв’язку (Telegram чи інша зручна платформа), проводячи ефективні тренування тривалістю 40–60 хвилин.
2. Консультація
Погоджуємо час і обговорюємо усі питання, які вас цікавлять, у чаті або відеодзвінку (60 хвилин). Додаю авторські рекомендації щодо харчування.
3. Програма тренувань
Розробляю тренувальну програму для дому, залу чи вулиці, враховуючи ваші цілі, стан здоров’я та рівень підготовки. У програму входять 3 тренувальні дні з детальними відеоінструкціями.
4. Онлайн-супровід на 4 тижні
Ви отримуєте програму, займаєтесь самостійно, записуєте відео виконання вправ і надсилаєте у наш чат. Я аналізую техніку та надаю поради. Протягом 4 тижнів відповідаю на усі ваші питання.

Я пристрасно ставлюся до своєї роботи і готовий допомогти вам розкрити ваш потенціал! Напишіть мені – разом ми досягнемо великих результатів!

Вже вдруге здобув перше абсолютне місце з пауерліфтингу на Кубку Сіверщини
Вдячний федерації, суддям, організаторам та всім причетним за цю можливість! 💪🤙