KISE GYM

Directions

KISE GYM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from KISE GYM, Stadium, arena & sports venue, Chernihiv.

💫 Знайомтеся — Світлана, фахівець з масажу та реабілітації з 15-річним досвідом роботи.Моя професія — це не просто робот...
12/06/2026

💫 Знайомтеся — Світлана, фахівець з масажу та реабілітації з 15-річним досвідом роботи.
Моя професія — це не просто робота, а справа життя, в яку я вкладаю знання, досвід і щире бажання допомагати людям відновлювати здоров’я, красу та гармонію.
✔ Медична освіта
✔ Освіта у сфері реабілітації
✔ 15 років практичного досвіду
✔ Учасниця професійних турнірів та чемпіонатів з масажу
✔ Член спільноти найкращих масажистів України
✔ Постійне підвищення кваліфікації та міжнародне навчання
Мій професійний шлях включає роботу в медичних закладах, допомогу пацієнтам після операцій та інсультів, а також 5 років роботи в центрі реабілітації дітей з інвалідністю «Відродження».
Вже 7 років працюю самостійно, поєднуючи медичні знання, сучасні методики та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Я володію різними техніками масажу: ✨ лікувально-оздоровчий ✨ спортивний ✨ лімфодренажний ✨ антицелюлітний ✨ релакс-масаж ✨ бамбуковий (самурайський) ✨ дитячий масаж ✨ Body Blade Massage ✨ масаж із застосуванням банок, INARI,апаратних технік,масаж обличчя ручний та апаратний ✨ різноманітні види обгортань
Також маю міжнародний досвід: 🇮🇹 закінчила навчання в Італії за напрямком естетики; 🏆 стала переможницею чемпіонату в Італії з масажу обличчя; 🇨🇭 маю підтверджену освіту та сертифікат швейцарського зразка.

Місце роботи : м. Чернігів , вул. Космонавтів , 3А
ФЦ «KISEL GYM”
Для запису на масаж пишіть у дірект !

23/04/2026

Спортивне харчування — це не «хімія» і не магія ✨
Це інструмент, який допомагає отримати результат швидше і якісніше.

Коли ти тренуєшся — тіло потребує ресурсу:
енергії, відновлення і будівельного матеріалу для м’язів.

✔️ Протеїн — щоб добрати норму білка і не «зриватись» на перекуси
✔️ Вітаміни та мінерали — щоб організм працював без збоїв
✔️ Омега, магній, колаген — для здоров’я, гормонального фону і відновлення
✔️ Жироспалювачі / амінокислоти — як допомога, але не заміна дисципліни

Але важливо розуміти 👇
БАДи — це ДОПОВНЕННЯ, а не основа.
Без харчування, режиму і тренувань — вони не працюють.
Приходь на рецепцію залу в ми допоможемо тобі підібрати те , що пришвидшить твій результат 💪

Комплексні вітаміни: користь чи маркетинг? Розбираємось чесно 👇Якщо ти ведеш активний спосіб життя — тренування, біг, за...
02/03/2026

Комплексні вітаміни: користь чи маркетинг? Розбираємось чесно 👇

Якщо ти ведеш активний спосіб життя — тренування, біг, зал, багато кроків, стрес, мало сну — питання вітамінів рано чи пізно з’являється.

✅ Переваги комплексних вітамінів
1. Зручно
Одна капсула = базовий набір мікронутрієнтів (A, C, D, група B, магній, цинк тощо).
2. Підтримка при підвищених навантаженнях
Активні люди витрачають більше:
магнію (м’язи, нервова система)
вітамінів групи B (енергообмін)
антиоксидантів (C, E — боротьба з оксидативним стресом)
3. Профілактика дефіцитів
Якщо харчування неідеальне, постійний дефіцит калорій або сушка — комплекс може частково перекрити «прогалини».
4. Підтримка імунітету в період перевантажень
Особливо актуально восени та взимку.

❌ Недоліки, про які мало говорять
1. “Все й одразу” — не завжди ефективно
Дози часто мінімальні. Якщо є реальний дефіцит (наприклад, D або заліза) — комплекс не вирішить проблему.
2. Можуть бути зайві компоненти
Не всім потрібен, наприклад, високий вміст заліза.
3. Ілюзія контролю
Людина п’є вітаміни, але:
- мало спить
- їсть хаотично
- має сильний стрес
І чекає магічного результату.

🕒 Найбільш доцільний період прийому для активних людей
🔹 Період інтенсивних тренувань (підготовка до змагань, марафону, “сушка”)
🔹 Осінь–зима (менше сонця, більше вірусів)
🔹 Після хвороби або періоду сильного стресу
🔹 Під час дефіциту калорій

📌 Оптимально: курс 1–3 місяці з подальшою оцінкою самопочуття або аналізів.

⚠️ Важливо
Комплексні вітаміни — це підтримка, а не заміна:
🔸повноцінного харчування
🔸білка
🔸здорового сну
🔸відновлення

P. S. BiotechUSA Multivitamin for Men та BiotechUSA Multivitamin for Women— це універсальний мультивітамінний комплекс, який може бути корисним активним чоловікам та жінкам для базової підтримки організму. Він не є «ліки» або заміною збалансованого харчування, але часто виступає гарним доповненням до фізичної активності та повсякденного стресу.

💬 Якщо ти тренуєшся 3–5 разів на тиждень — п’єш вітаміни чи ні?
Цікаво почути твій досвід.

05/12/2025

З нашими тренерами можливо все 💪🔥

Тренер аеробних занять .
Для запису на тренування пишіть в дірект

ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ — це не лише про м’язи.Це про здоров’я, енергію і якість життя.✅ Силові тренування зміцнюють тіло та суг...
01/09/2025

ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ — це не лише про м’язи.
Це про здоров’я, енергію і якість життя.

✅ Силові тренування зміцнюють тіло та суглоби.
✅ Прискорюють метаболізм і допомагають контролювати вагу.
✅ Знімають стрес, підвищують рівень енергії та впевненості в собі.
✅ Формують дисципліну й силу волі, які відображаються у всіх сферах життя.

Зал — це інвестиція не у тіло, а в твоє майбутнє.
Твоє здоров’я — твій головний актив. Почни піклуватися про нього сьогодні 💥

🔥 Уяви тренера, який знає не тільки, як правильно качати прес, а й як працюють твої м’язи, суглоби і серце на рівні меди...
21/08/2025

🔥 Уяви тренера, який знає не тільки, як правильно качати прес, а й як працюють твої м’язи, суглоби і серце на рівні медицини.

👨‍⚕️ Давай знайомся —я, Людмила Ничай, персональний тренер ФЦ"KISEL GYM" і тренер програми «Я — скульптор свого тіла».
Маю:
🎓 Медичну освіту та диплом персонального тренера.

🏋️‍♂️ 15 років досвіду у сфері фітнесу та реабілітації.

💪 Сотні клієнтів, які отримали не просто тіло мрії, а й здоров’я без травм і виснаження.
Мій підхід — це наука + практика.

✅ Адаптую тренування навіть для новачків і тих, хто має обмеження.

✅ Зобилю так, щоб ти не боявся залу, а відчував впевненість у кожному русі і задоволення від тренувань.

✅ А головне — допоможу отримати результат без ризику для здоров’я.

👉 У проєкті ти працюватимеш пліч-о-пліч із таким профі, як я.
Це твоя гарантія: ти не просто худнеш чи "качаєшся" — ти створиш здорове, сильне тіло без ризиків для здоров"я.

📅 Старт уже скоро — не втрачай шанс! Переходь за посиланням в шапці профіля Інстаграм та дізнавайся про всі умови участі в проєкті "Я скульптор свого тіла"

🚀 МИ СТАРТУЄМО Команда з  топових  тренерів, досвідченого нутріціолога , ендокрінолога та психолога зі спеціалізацією у ...
18/08/2025

🚀 МИ СТАРТУЄМО
Команда з топових тренерів, досвідченого нутріціолога , ендокрінолога та психолога зі спеціалізацією у сфері харчової поведінки запускає тривимірний проєкт трансформації тіла та свідомості — «Я скульптор свого тіла».

💪 Що чекає на тебе:

🔹Харчування без заборон, але з результатом
🔹Робота з психологом, щоб прибрати самосаботаж і емоційне переїдання
🔹Персоналізовані тренування, що підходять і для початківців, і для тих, хто вже має досвід
🔹Постійний супровід, Ком’юніті і підтримка команди 24\7

⏳ Тривалість: 3 місяці, які змінять твоє тіло та ставлення до себе назавжди.
📍 Онлайн — приєднатися можна з будь-якого міста.

🔥 Старт зовсім скоро. Переходь за посиланням в шапці профіля і дізнавайся про всі деталі і умови участі в проекті,щоб потрапити в першу хвилю учасників.

Address

Chernihiv
14000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KISE GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share