OМ Yoga Studio

🍂 ОСІННІ ГОРИ. 5 ДНІВ ДЛЯ СЕБЕ.

Друзі, наша студія запрошує вас у ретрит
Уявіть: прокидаєтесь серед Карпатських гір, за вікном туман і золоте листя, попереду день без поспіху, телефону, роботи та нескінченного списку справ.

Тільки гори, свіже повітря, теплий чай, рух, розмови та час, який належить вам. 🤎

📍 Коли? 04.10-09.10
📍 Де? с. Подобовець, Закарпаття
🏡 Простір в котрий вже не вперше повертаємось
Що на вас чекає?

🧘🏻‍♀️ Асана-класи
🌿 Медитації статичні, динамічні та мантра-практики
🌙 Нідра глибоке розслаблення та відновлення
🤎 Коло довіри тут будуть щирі розмови за ароматним чаєм, коли навколо лише гори

🔥 І одна секретна практика, про яку розповімо вже на ретриті
Вартість — 12 500 грн

У вартість входить:
— проживання
— 2-разове харчування
— усі практики та активності ретриту

Окремо оплачується проїзд.

Після відпустки Наталія Ібрагімова повертається 💛

А разом із нею ми відновлюємо наші улюблені зустрічі біля басейну 🧘‍♀️☀️

Вже цієї суботи, 22.08 о 08:00, зустрічаємося на ранкову йогу. На нас чекає година практики, а після ще трохи приємного нічогонероблення біля басейну

Плануємо провести разом близько двох годин: спочатку наповнюємося енергією на килимках, а потім просто насолоджуємося суботнім ранком.

Усі охочі приєднуйтеся!
Можливо, це буде одна з останніх йог біля басейну цього літа 🤭🫶

Головна особливість аштанга-йоги полягає в тому, що це не набір довільних вправ, а чітко структурована система з фіксованими послідовностями асан. Практик не складає заняття самостійно і не змінює порядок поз він виконує їх у визначеній послідовності. Кожна асана готує тіло до наступної, створюючи логічний і поступовий розвиток сили, гнучкості, витривалості та концентрації.

Усього в аштанга-йозі існує шість основних серій:
• Перша серія (Yoga Chikitsa) — спрямована на очищення організму, зміцнення тіла та формування правильної техніки.
• Друга серія (Nadi Shodhana) працює над очищенням нервової системи, поглиблює гнучкість і баланс.
• Третя серія (Sthira Bhaga) розвиває силу, стійкість і високий рівень контролю над тілом.
• Четверта, п’ята та шоста серії — це дуже складні рівні практики, доступні лише досвідченим практикам після багаторічної підготовки.

Перехід до наступної серії відбувається лише тоді, коли попередня добре засвоєна. Саме ця послідовність і дисципліна роблять аштанга-йогу унікальною: замість постійної зміни вправ практик поступово вдосконалює одну й ту саму систему, розвиваючи не лише фізичну форму, а й уважність, терпіння та внутрішню концентрацію.