FLY / Шпагат / TRX / TWERK

POV: ти ще не прийшла, а твоя година для себе вже готова.

У просторі все починається трохи раніше, ніж саме тренування.

Щоб у потрібний момент ти просто зайшла — і переключилась на себе.

Побачимось на тренуванні.

Тут закохуються у рух.

Не тому, що «треба тренуватися».
А тому, що одного разу знаходиш той самий формат, після якого хочеться повертатися знову.

Розтягуватися. Ставати сильнішою. Пробувати нове. Дивуватися можливостям свого тіла. І щоразу помічати: сьогодні я можу трохи більше, ніж учора.

Саме так тренування поступово стають не пунктом у розкладі, а частиною життя.

Pilates Reformer — це той випадок, коли тренування стає проявом турботи про своє тіло.

Ти не виснажуєш себе — ти вчишся краще відчувати своє тіло, зміцнюєш глибокі м’язи, працюєш над красивою поставою, гнучкістю та мобільністю.

Завдяки реформеру навіть знайомі рухи відчуваються зовсім інакше: тіло працює глибоко, точно й усвідомлено. З часом воно стає сильнішим, підтягнутішим і більш пластичним, а рухи — легшими.

І, мабуть, саме за це Pilates Reformer так люблять: після тренування залишається не відчуття «я себе виснажила», а «я зробила щось хороше для себе».

Це точно той напрямок, який варто хоча б раз спробувати.

Чекаємо тебе на тренуваннях у наших просторах.

POV: ви з подругою не пропускаєте тренування на баланс навіть у вихідні 😂

Відмічай ту, з якою у вас наступне тренування 🥂

Мила, пам’ятай, що будь-яка чорна смуга може виявитися злітною. Головне- не зупиняйся

Іноді найскладніше в тренуванні — просто встигнути на нього 😅

А далі — видихаємо, залишаємо стрес за дверима й перемикаємося на себе.

А ви впевнені, що займаєтесь саме пілатесом?

Пілатес — це не просто набір вправ, після яких важко встати з килимка. Це система, де важливі дихання, контроль, концентрація, точність і плавність рухів.

Положення таза та лопаток, стабілізація, опозиційне витяжіння, класичні вправи Pilates — усе це не просто терміни, а основа методу.

Тому інтенсивно, складно й ефективно — ще не завжди означає Pilates.

У наших просторах ми зберігаємо принципи справжнього пілатесу та вчимо не просто виконувати вправи, а розуміти своє тіло й кожен рух.

Займайтеся справжнім Pilates разом із нами

Нехай у твоїй routine завжди буде місце для руху.

Зранку, посеред дня чи ввечері — обирай свій час, свій напрямок і тренування, на яке хочеться повертатися.

TS — твій час для себе.

Fly-напрямки — це поєднання сили, мобільності, координації та контролю над власним тілом.

Тепер ви можете обрати формат, який відповідатиме вашим цілям та рівню підготовки:

-групові тренування;
- персональні заняття.

Індивідуальний підхід, професійний супровід тренера та поступове освоєння елементів — незалежно від вашого рівня підготовки.

Обирайте формат, який працюватиме саме на вашу ціль.