Real Pilates Студия N1

Довольно часто мы начинаем тренироваться, когда начинает что-то болеть. Спина, шея, колени…

Боль может возникнуть в результате травмы, от неправильного образа жизни.

Естественное желание – избавиться от боли как можно быстрее. Это очевидная реакция человека. Но важно понять, что боль – это защитная реакция. Механизм, который мозг использует для защиты от неправильных движений.

Как ни парадоксально, боль «живет» только в голове, но появляется в разных участках тела. Это может быть в тех местах, где движения слишком много, или наоборот, где подвижности недостаточно или она совсем отсутствует. Когда меняется естественная механика движения.

При возникновении боли мы автоматически снижаем, ограничиваем движение в болезненных местах. Из-за обездвиживания мышцы укорачиваются. Возникает спазм, который провоцирует отёк тканей.

Со временем человек начинает бояться двигаться правильно. Происходит смена соответствующих амплитуд, меняется стереотип движения. Что вызывает ещё большую боль.

Получается замкнутый круг. Как из него вырваться? Будем разбираться

#пилатесдонецк
#движениедляздоровья

#работасболью
#почему болит

Тренажёр ♻ Кадиллак (Cadillac) ♻

Сочетание упражнений на растяжку и силу позвоночника с сопротивлением пружин тренажёра позволяет формировать красивое гибкое тело с эластичными мышцами, способствует выравниванию и стабилизации.

Ждём вас на тренировках в Реал Пилатес ❤
#пилатесдонецк
#движениедляздоровья
#пилатескадиллак

#студияпилатесадонецк

Приятные моменты семинара «Терапевтические упражнения для решения проблем: позвоночник (шея, грудной и поясничный отделы), плечевой и коленный суставы».

Вручение сертификатов об успешном прохождении обучения ♥️

Теперь тренировки в Реал Пилатес будут ещё более интересными и полезными. Продолжаем работать 👍

Наши тренеры посетили двухдневный семинар «Терапевтические упражнения для решения проблем: позвоночник (шея, грудной и поясничный отделы), плечевой и коленный суставы».

Проводил Андрей Богатырев – спортивный врач, мануальный терапевт, руководитель службы выездной реабилитации, автор реабилитационных программ.

Это было действительно всеобъемлющее, максимально практичное обучение. Насыщенное примерами, разборами реальных ситуаций и проблем.

Что важно – подходами опытного и профессионального врача реабилитолога, автора патентов и программ восстановления после травм и операций.

Изучили концепцию Робина Маккензи: методы диагностики, определение признаков дисфункции и тестирование движений для работы с восстановлением движений.

Изучили на практике: техники мобилизаций и упражнения для реабилитации при проблемах ракудилопатии.

Мы рады, что получили новые знания и уже начали применять их у себя в Реал Пилатес на тренировках, которые теперь стали еще более эффективными. А значит, принесут еще больше пользы нашим дорогим клиентам.

На видео – фрагменты тренинга 👍

Небольшая видео-экскурсия по залу для индивидуальных тренировок и занятий в мини-группах в студии Реал Пилатес на бульваре Шевченко, 13А.

Классическое оборудование для Пилатеса и уникальные тренажеры помогают разнообразить тренировочный процесс, улучшать качество движений.

Ждём вас на наших тренировках ♥️

#пилатесперсонально
#движениедляздоровья
#пилатесдонецк
#пилатеснабольшомоборудовании
#пилатескадиллак

На тренажёре Джампинг Стрейчинг Боард (Jumping Stretching Board) можно выполнять сложные прыжковые комбинации 🔥

♻️Кадиллак♻️ — по-настоящему многофункциональный тренажер, незаменимый на тренировках.

Стабильность конструкции позволяет максимально прорабатывать любые мышцы. Делать это с комфортом и удовольствием ❤️

#пилатесдонецк
#движениедляздоровья

#пилатеснабольшомоборудовании
#пилатескадиллак