Motion Sport and Spa

🟢 НАЙДИТЕ СВОЕГО ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА В MOTION

⭕️Кристина Портяник сертифицированный тренер по фитнесу

⭕️В 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ году успешно закончила школу тренеров в “SPORT CLUB DOG GAND CROSSFIT”

⭕️ При работе с клиентами , опирается не только на собственный опыт, но и использует научные знания. Помогает заменить вредные привычки на здоровые, тем самым меняя мышления и отношение к здоровью.

⭕️ Специализация: грамотный подбор тренировочного плана, в зависимости от целей клиента, рекомендации по режиму питания, и составлению рационов.

⭕️Направление в работе: коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы, поддержание веса).
Основы рациона питания, тренировки с TRX, стретчинг (растяжка), реабилитация, миофасциальный релиз (техника расслабления мышц и фасция.

Предварительная запись на тренировку в Директ, либо по номеру телефона:

📲098-101-23-21
📲063-207-69-77

📍Фитнес клуб “MOTION”

Лесная улица, 4Т

Ирпень, Киевская область

Первое посещение зала 1️⃣5️⃣0️⃣грн

Рельєфне тіло - це реальність!

Але....

Якщо не пропускати тренування 😉

Чекаємо тебе в Motion Gym 💚

Натякаємо, що дуже чекаємо вас на заняттях зі стретчингу 😉

А щоб вони були дійсно ефективними радимо ознайомитись з основними правилами 💚

Гортайте в бік ▶️, якщо цікаво 💚

Спортсмени, втомились від спеки?🥵

Приходьте тренуватись, у нас прохолодно💚

Разработка и ведение групповых программ тренировок в нашем фитнес клубе

Здоровий хребет ➖ основа здорової людини❗️ SOFT POWER 🏴‍☠️

Правила етикету в тренажерному залі 🏋️

⬛ Взяті обтяження слід повертати на місце
Повертаючи інвентар, яким відвідувач користувався на місце, він виявляє чемність до тих атлетів, які будуть займатися в залі після нього. Винятком може бути тільки прохання наступного відвідувача залишити їх на місці.
⠀
⬛ Дотримуйтесь дистанції
Це основна вимога техніки безпеки при відвідуванні залу. Намагайтеся не опинитися в чужому просторі, заважаючи іншим людям займатися.
⠀
⬛ Ускладнення не можна упускати
Кинувши вагу на підлогу можна нанести випадкове пошкодження собі або іншому відвідувачу. Обтяження слід опускати на підлогу м`яко і лише при виникненні небезпеки завдати травму, можна кинути.
⠀
⬛ Необхідно обирати зручний одяг для тренування та обов'язково мати з собою змінне взуття.
⠀
⬛ Запитайте дозволу
Якщо вам необхідно використовувати обладнання, на якому вже хтось займається, то слід запитати дозвіл на спільне використання.
⠀
А ви дотримуєтесь цих правил? 😉