Feromon_geroev_truda

Что такое BCAA?🧐
Это 3 незаменимые с разветвленными боковыми цепями:

1️⃣Valin - ускоряет рост мышц, помогает мышечной ткани восстановится и сокращает время заживления микротравм.

2️⃣ Leucine - снижает уровень сахара в крови, активно участвует в восстановлении ткани мышц, кожи и костей.

3️⃣Isoleucine - стабилизирует уровень сахара в крови, увеличивает выносливость организма и ускоряет восстановление мышечных тканей.

Порадуйте свой организм, обогатив его недостающими аминокислотами😉💪

with
・・・
Главный соперник в достижении результата - это лень!!😈 Ни отсутствие времени, ни обстоятельства не являются решающим фактором (бывают исключения, не спорю!). Вы же находите время на все, что легко и просто?😏 на "поесть" что нибудь вкусненькое, посидеть в кафе с друзьями и т.д. Так почему же нельзя найти час на тренировку? Правильно, потому что это труд и выход из "зоны комфорта"!😉 Но это один из лучших вариантов, который вы можете сделать для себя!💪Ваше тело - это единственное место, где вам придется жить постоянно! И запомните, если бы это было легко - все бы этим занимались!😈💪

Почему спорт поднимает настроение: 5 фактов в пользу тренировок🙃

1️⃣ Упражнения вызывают прилив гормонов счастья.
Когда ты начинаешь тренировку, твой организм испытывая стресс от нагрузок, выделяет белок под названием нейротрофический фактор мозга. Это заставляет мозг выделять больше эндорфинов (гормонов радости), чтобы компенсировать ущерб. Вот почему ты и ощущаешь прилив счастья после тренировки. Эндорфины призваны минимизировать боль, но побочный их эффект — состояние эйфории.
2️⃣ После физической нагрузки ты спишь крепче.
Нехватка сна повышает риск множества заболеваний — от ожирения до рака. Чтобы повысить качество сна, в дневное время нужно выкладываться по полной. По данным журнала Clinical Sports Medicine, тренировка после полудня поднимает температуру тела, которая вновь снижается примерно к тому времени, когда тебе пора на боковую, выступая дополнительным сигналом для мозга о том, что пришло время сна.
3️⃣ Физкультура заряжает энергией
Чем больше энергии ты тратишь, тем больше получаешь. Физическая нагрузка обогащает ткани твоего организма кислородом и питательными элементами, что повышает твой уровень энергии. Неспроста зарядка так называется: делая упражнения, ты заряжаешь свои внутренние батарейки.
4️⃣ Посещения спортзала укрепляют самооценку
Недоволен своей формой? В спортзале с тобой произойдет чудесное превращение — как в физиологическом, так и в психологическом смысле. По данным Journal of Health Psychology, выброс эндорфинов, сопутствующий физическим упражнениям, преображает ход твоих мыслей: даже если ты не станешь атлетом, твое отношение к собственному телу изменится в лучшую сторону.
5️⃣ Спорт повышает рабочую продуктивность
Не вылезаешь из офиса? Спорт поможет и с этим. По данным The British Journal of Sports Medicine, у тех, кто проводит больше времени в спортзале, повышается уровень креативности. Короче говоря, тренировка позволяет тебе уложить в сутки больше достижений. Кроме того, как обнаружили ученые из Университета Сент-Лео, занимающиеся спортом люди более эффективно управляют своим временем: они более продуктивны в офисе и, что самое главное, более счастливы в жизни.

Почему стоит принимать протеин как пищевую добавку?🧐 Всё просто! Протеин - это строительный материал для мышц. Так же☝️ он укрепляет иммунитет и улучшает функции пищеварительной системы. Всего 24 грамма протеина/порцию обеспечат Вам заряд энергии и быстрое восстановление после тренировки.

Девушки🌸 Ищем в свою команду тренера по фитнесу. Если ты профессионал своего дела, активная, позитивная и за здоровый образ жизни - эта вакансия для тебя😉

📱(063 118 27 24 - Станислав

❗️Внимание❗️
Не упусти возможность потренироваться у профессионалов своего дела💪

0️⃣5️⃣/0️⃣3️⃣ и 0️⃣7️⃣/0️⃣3️⃣ будут проводиться открытые тренировки:

📌TRX - 09:00, 18:00
📌Functional fitness - 10:00
📌Step - 19:00
Тренер: Юлия Линник

📌Strong by Zumba - 19:00
Тренер: Анастасия Бондаренко .bondarenko_zumba

📱 063-194-95-64
🏃🏻‍♂️ул. Героев Труда 14, ТЦ «Джокер» 3 этаж