Gelfer

Call Directions Website Contact the business

Gelfer РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ КЛУБ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ

19/09/2026

Всем привет! Уже писал, что закончил техническую часть платформы Helfer для тренировок.
Теперь хочу сделать для всех родителей бесплатный контент - «ровная осанка у детей и школьников».
Мне нужен в команду специалист, который делает ИИ контент. Я помогу с описаниями упражнений, которые укрепляют и поддерживают осанку детям по моей методике. Как только появятся упражнения, каждый написавший родитель, либо в чате Helfer, либо лично мне, получит не просто программку упражнений для своих детей, а регулярный курс занятий, 3 раза в неделю по 30-40 минут. Который будет меняться, обновляться, покуда ребенок будет заниматься. Ведь, только регулярные занятия физической культурой, оставят наших детей здоровыми.
Сделайте репост моего сообщения, мы наверняка найдем такого человека и осуществим это доброе дело!

Всем доброго дня. Я вижу оставшихся со мной подписчиков. И как тренер, хочу всех вас пригласить присоединиться на площад...
10/09/2026

Всем доброго дня. Я вижу оставшихся со мной подписчиков. И как тренер, хочу всех вас пригласить присоединиться на площадку где я развиваюсь: https://coach.helfer.world
Для вас: Все упражнения, которые я давал и вы бы хотели вспомнить в открытом доступе. Чат, где я всегда открыт для обсуждений и помощи. А так же онлайн тренировки, которые провожу со всеми учениками. Если кто-то желает присоединится к занятиям, один клик, одно сообщение и я на связи.
Присоединяйтесь, буду очень благодарен каждому 🙏

В продолжение. Почему привычки калечат нас? Представьте, что каждый день и целый день вы наклоняетесь растягивая коротк...
30/08/2026

В продолжение. Почему привычки калечат нас? Представьте, что каждый день и целый день вы наклоняетесь растягивая короткие мышцы около позвоночника все больше и больше. В итоге, вы стали таким гибким в той области где не должны, что в один день завязывая шнурок, «срываете себе спину». И что же я предлагаю в зале - точно выполняя, технику упражнений приседаний, обучить себя в быту, так же это делать правильно. И для приседания понадобится вес только тогда, когда вы осознаете, что ошибок нет и тело вы не травмируете. Здоровья вам всем!
А правильно ли вы приседаете в быту поднимая вес или тренируясь в зале?

Сегодня я хочу сделать пост и написать, в чем же реабилитация, а где фитнес тренировки. Это касается только моего метода...
24/08/2026

Сегодня я хочу сделать пост и написать, в чем же реабилитация, а где фитнес тренировки. Это касается только моего метода и я пишу о нем.
На картинке, мальчик выполняет одно действие, но разными способами.
Именно эти способы, формируют привычку быть здоровым или травмировать себя каждый день.
Все слыхали , что физиологически, то есть заложено нашей природой, или правильно развивающееся тело, когда самыми сильными мышцами являются ноги, затем спина, грудь плечи и т д.
То есть вы должны как раз и использовать эти мышцы, что бы они были в таком порядке сильными. И вот тогда вы не поднимаете вес спиной, а делаете это ногами. Не осуществляете подьем, за счет плеч и грудных мышц, а включаете спину. Формируя такого рода привычки, вы не травмируете себя. Но к сожалению, наш образ жизни, все делает наоборот. Так вот мой метод фитнеса, а точнее мое обучение выполнять действия определенным «правильным» образом, создает здоровый фитнес. А в последствии правильный тренинг, создает правильные бытовые, житейские привычки. И это есть основа. Здоровья Всем!

ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГУТ ❗️Поймите одну важную вещь - таблетка, всего лишь отключает сигнализацию в вашем теле, предупреждающ...
04/10/2021

ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГУТ ❗️

Поймите одну важную вещь - таблетка, всего лишь отключает сигнализацию в вашем теле, предупреждающую о проблеме❌

Такой системой является нервная🧬

Кости не болят, боль исходит от нервных окончаний, которые и сигналят нам⭕️
А таблетка блокирует центральную нервную систему, убирая боль, но не убирая причину❌

😊Если вы действительно хотите быть здоровыми, а не казаться, то вы должны взять ситуацию в свои руки.

Я, Александр Голубин
•владелец реабилитационного центра позвоночника и суставов •тренер - реабилитолог
•автор запатентованного метода
предлагаю решение - заменить таблетку на действие👍

Специальная и уникальная методика, основанная на 25 летнем опыте помогла уже тысячам людей☝️

Станьте одним из них, и начните здоровый образ жизни☘️

Если вы все ещё сомневаетесь, позвоните нам и получите бесплатную консультацию по всем вопросам⁉️

📲0660900455

Мы ❤️❤️❤️ тебя!!!)))
20/09/2021

Мы ❤️❤️❤️ тебя!!!)))

Сегодня День Рождёния у самой красивой, самой спортивной, самой талантливой девушки , у нашего тренера Александры!Мы ее ...
18/09/2021

Сегодня День Рождёния у самой красивой, самой спортивной, самой талантливой девушки , у нашего тренера Александры!
Мы ее поздравляем и желаем ей, чтобы её старания находили отклик в успехе тренирующихся, чтобы ее работа всегда приносила наслаждение, доставляла удовольствие и дарила массу жизненных сил! А жизнь давала постоянное ощущение счастья! 🥳🎈💫

10/09/2021

Тренировка на нестабильных поверхностях)

Address

Нетеченская набережная 8Б
Kharkiv

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00

Telephone

+380660900455

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gelfer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gelfer:

Shortcuts

Share

Category