Oleg

Когда ты придерживаешься правильного питания достаточно долгое время, хочется чтобы еда приобретала новые краски и радовала вкусами. В этом случае неизбежно появление таких маленьких друзей как острые перцы. Чипотле не первый в моей коллекции, но и не последний перец который будет радовать вкусовые рецепторы по настоящему.

Привел себя в порядок! Спасибо моей старой подруге за стиль и приятную беседу.
Все на запись, мастер просто Bench!!!

Давно не было таких прогулок.
Ходьба на открытом воздухе не только улучшает общее состояние организма, но и улучшает приток крови к головному мозгу, от чего значительно лучше думается.

Для доната.
https://send.monobank.ua/jar/4Bbg6WdwwC

Пускай диск атлетический станет щитом, а штанга олимпийская станет оружием. На нелёгком пути занятий спортом для крепости тела физического и духа бессмертного. Во имя становой тяги классической, жима от груди мощного и приседа в пол нижайшего.
Роста всем и достижения целей поставленных!

Как я люблю говорить, еда должна быть не только полезной, но и вкусной.
Рецепт писать не вижу смысла, на фото все ингредиенты и так видны.

Для поддержки
https://send.monobank.ua/jar/4Bbg6WdwwC

Семена ЧИА.
Отличная добавка в дневной рацион питания.
Нормализирует работу желудка ввиду отсутствия переедания, так как аппетит человека существенно снижается;
показатели сахара приходят в норму;
налаживается и улучшается работа сердечнососудистой и нервной системы человека;
иммунитет укрепляется, а вместе с ним улучшается и общее состояние здоровья человека;
проходит общее очищение организма от токсинов и шлаков;
улучшаются обменные процессы;
активизируются процессы сжигания жира, благодаря чему похудение проходит плавно, без вреда для общего состояния здоровья.

https://send.monobank.ua/jar/4Bbg6WdwwC

Очередное не большое произведение из странички здорового питания или же как все привыкли ПП (правильного питания)
Ингредиенты перечислять не буду, в интернете много рецептов и так. Я явно не кулинар))в итоге грибной крем суп как насыщенное белком и горячее блюдо. Главное помнить что правильное питание должно быть вкусным!

Правильное питание это не всегда то что тебя ограничивает во вкусе или в выборе, можно или нельзя. Нужно смотреть на рацион проще и тогда он будет ярче. На фото бездрожжевой хлеб на основе тыквы так что цвет натуральный

Не стоит забывать о праздниках, не зависимо от того религиозные они или нет, это лишний повод дать своему организму разгрузку как моральную так и физическую!
P.S. Здоровый чит мил только для тех кто всю неделю вел себя хорошо

Говоря о том должна быть еда вкусной или полезной в режиме правильного питания (в дальнейшем ПП), лично я долго не понимал как полезное вроде цветной капусты или спаржи может быть вкусным. Но в итоге на фото сковорода с легка поджаренных овощей которые как не странно имеют прямое отношение к ПП потому как не несут в себе быстрых углеводов. Такого типа еда на оборот способствует скорейшему сбросу веса по всем своим свойствам, начиная от состава бжу, заканчивая помощью в переваривании более тяжёлых продуктов. Потому даже в периоды когда свежие овощи не слишком доступны из-за цены, можно спокойно есть заморозку. А в данном гарнире были использованы шпинат рубленный, брюсельская капуста, стручковая фасоль.