Маями

Настало время победить свою лень!
Мы ждем тебя сегодня в тренажерном зале "Маями".
Регистрируйся прямо сейчас!!!

Мечтаешь об идеальной фигуре, но все никак не можешь достичь желаемого результата!!!

Лови лайфхаки от тренажерного зала "Маями":
- если ваша задача — набрать мышечную массу, сначала выполняйте силовые упражнения и только потом переходите к кардио. В противном случае вы настроите организм на сжигание жира и последующая силовая тренировка не принесёт должного результата!

- съешьте апельсин перед тренировкой. Это поможет избежать сильной мышечной боли и спазмов после занятий.
Регулярно увеличивайте вес, с которым тренируетесь. Тем, кто работает на рельеф, рекомендуется прибавлять 5% каждую неделю.

- скакалка — один из самых эффективных способ сжечь калории:за 10—15 минут вы потратите до 200 калорий. Хорошая идея для короткой, но эффективной тренировки
Но если у вас проблемные колени, вычеркните этот пункт из списка.

Друзья, сегодня поговорим о важном.
О том, как много времени мы проводим на работе и как же мало уделяем времени себе и своему здоровью.

Работая целыми днями, а иногда и выходными мы мечтаем о долгожданном отдыхе. Который бывает раз в год. И при этом забываем о самом главном! О нашем здоровье.

Куда проще начать планировать здоровый образ жизни, кликать мышкой на статьи и том, на сколько же важен спорт.
У каждого свой выбор!
Мы ждем тебя!

Друзья, у каждого из нас есть своя цель, мечта, миссия в жизни!

Ты знаешь, что тебя заставляет двигаться вперед, и не бояться выходить из зоны комфорта.
Успех, признание, покорение новых вершин – это твоя цель, твоя жизнь. Наша миссия, наша цель - закалять твой характер, твою волю. Делать тебя сильнее!

В тренажерном зале "Маями" ты сможешь достичь любые цели:
- набрать мышечную массу;
- сбросить лишний вес;
- подготовиться к соревнованиям;
Иди к своей цели, с нами ты сможешь больше! Регистрируйся прямо сейчас!

Пока ты решаешься изменить свою жизнь к лучшему, лови топ 5 мотивирующих фильмов:
1) "Невидимая сторона";
2) "Эдди Орел";
3) "В погоне за счастьем";
4) "Гарвардский бомж";
5) "Не смотря ни на что".

Друзья, уже совсем скоро весна!!!
Да, да, да.....скоро! Мы подготовили для вас отличный конкурс.

Готовы? Получайте правила.
Все очень просто:
- вы занимаетесь спортом по нашей программе;
- достигаете результатов;
- получаете от нас подарок.
Ведущие тренера тренажерного зала Маями, подготовили для вас комплекс упражнений, которые доступны в исполнении каждому из вас.

Для того, что бы получить программу тренировок, пишите нам, в сообщение необходимо прописать текст «я люблю спорт».
Важно!!! Выполняйте все упражнения на протяжении 21 дня и выставлять видео/фото тренировок у себя в ленте.

Победителя ждет подарок - годовой абонемент на посещение тренажерного зала! Приз очень достойный!
Мы желаем тебе удачи!
Регистрируйся прямо сейчас!

Прекрасное чувство, когда собрал всю волю в кулак и пришел на тренировку, после тяжелого рабочего дня! Узнаешь себя?

Друзья, прочитав этот пост вы узнаете, как правильно начинать тренировку в тренажерном зале.
Большинство людей отдают предпочтения заниматься самостоятельно, без тренера.

Мы заботимся о вашем здоровье, поэтому даем рекомендации, которые обезопасят тренировки.
Перед тем, как приступать к силовым упражнениям необходимо провести разминку.

Разогреть все группы мышц, для этого идеально подходит кардиотренажеры:
- беговая дорожка,
- орбитрек
- велотренажер.
Ведущий тренер тренажерного зала «Маями» отдает предпочтение беговой дороже.
Для разминки будет достаточно 5 минут быстрым шагом

Затем необходимо приступить к укреплению корпуса. Проработка самых слабых мышц – поясница.
Гиперэкстензия – то, без чего даже не стоит подходить к другим тренажерам. Для начала будет достаточно три подхода по 10-15 раз. °
Друзья, не пренебрегайте нашими рекомендациями. Нам важно ваше здоровье.
Регистрируйтесь прямо сейчас.

Жизнь начинается не с понедельника, не с первого числа и не с нового года!!!
Настало время действий!
Мы ждет тебя в тренажерном зале Маями.
Регистрируйся прямо сейчас.