Avetal-Fitness

Рекорд серед спортсменів всієї планети належить молодій людині, котра захоплюється бодібілдінгом, Греггу Валентино. Щоб досягти результатів, Грегг почав займатися ще з юних років. У 13 років він вже піднімав штанги. Спочатку Грегг, як і всі хлопчики його віку, тільки ходив у спортзал, мріючи отримати гарне чоловіче тіло. Але з часом юнак настільки захопився тренуваннями, що став відвідувати спортзал вже для власного задоволення, хоча Валентино орієнтувався і на результат. Його пристрасть поступово переросла в цілеспрямованість і справжній професіоналізм. Природно, що це не могло не принести певні плоди. За десять років Греггу вдалося накачати величезні біцепси в 53 сантиметри, причому без будь-якого вживання препаратів.

Але, коли Грегг став приймати допоміжні засоби, його біцепси стали рости як на дріжджах, буквально роздуваючись. У підсумку йому вдалося досягти рекордної величини в 71 сантиметр. В даний час у Валентино найбільший біцепс в світі – 84 см. Руку такого обсягу складно уявити, тим не менш, вона реальна. Саме завдяки своїм зусиллям Греггу вдалося потрапити в Книгу Рекордів Гіннеса, його результатам цілком може позаздрити сам Арнольд Шварценеггер.

Подтягивание на перекладине – упражнение, отлично развивающее широчайшие мышцы спины. Как и все вертикальные тяги, особенно – выполняемые широким хватом, подтягивание на перекладине преимущественно увеличивает объем верха нашей спины в ширину, что создает ярко выраженный атлетичный силуэт у спортсмена. Несмотря на распространенность по всему миру и кажущуюся техническую простоту, это упражнение дается далеко не каждому

500-600 мл воды или травяного чая за 1-1,5 часа до тренировки; Во время тренировки выпивайте по 2-3 глотка воды каждые 15 минут; В финале занятия выпейте 500 мл воды или количество, равное количеству потерянного за тренировку веса.

Беговые дорожки обеспечивают удобство и защищают от непогоды во время занятий спортом. Поэтому бегуны могут проводить кардио-тренировки независимо от погодных условий за окном. Многие модели позволяют пользователям настраивать скорость и наклон тренажера, а к некоторым высококлассным моделям можно подключать смартфон и еще больше расширять их функционал.