Get Fit Gym

Выпады в движении. При выходе колена за проекцию носка вызывают вальгусную деформацию (искривление) коленного сустава. Инерционные усилия (при остановке) дестабилизируют весь корпус, перегружают позвоночник и тазобедренные суставы.

Несколько лет назад Адам Сэндел смог подтянуться порядка 68 раз в течение 60 секунд, что является весьма мощным результатом.

Есть и другая дисциплина. Желающие установить мировой рекорд должны подтягиваться в течение 60 минут. Наиболее впечатляющих результатов добился житель Великобритании, который смог выполнить упражнение почти тысячу раз (993) за указанное время.

В этой же дисциплине представительница прекрасного пола смогла подтянуться более 700 раз, это Ева Кларк, живущая в Австралии.

Иногда спортсмены подтягиваются сутки. Мировой рекорд среди девушек установила тоже Ева Кларк. Женщина смогла выполнить упражнение более 3700 раз.

У Эндрю Шапиро результат еще более впечатляющий — 7306 подтягиваний за сутки