Nadya Makogonschuk Yoga

З ким стає добре, навіть коли тобі було дуже паршиво ✨з ким класно мовчати✨ з ким можна реалізовувати свої задуми, проекти чи мрії ✨сміятися до болю в животі ✨ можна прийти спонтанно з вином, бо тебе все дістало, і твій стан розділять ✨
Кать, ти джекпот 😏😂

Нідра ✨
або йогічний сон як мистецтво тотального розслаблення і усвідомленості✨

Стан нідри - перехідний стан між бадьорістю і сном.
Якщо поглянути з наукової призми, то цей стан психіатри називають «гіпногогічна фаза» - та, яка передує засинанню, і в цій фазі відбувається ціла низка важливих і дуже приємних процесів для нашої нервової системи та психо-емоційного стану 🙌

Але з особистого досвіду скажу також, що це далеко не лише мистецтво розслаблятися, а й можливість поринути в незвідані місцини себе, адже під час йога-нідри відбувається лагідна комунікація свідомого з несвідомим 💫
В залежності від спрямування практики (так, Нідра буває дуже різною) ми можемо:
• працювати з тривожністю, страхами, розладами сну
• розвивати усвідомленість та образно-чуттєве мислення
• закріплювати в нашій підсвідомості формули твердої рішучості (санкальпа - позитивна установка, намір)
• накопичувати та відновлювати рівень енергетичного балансу

І я ще багато могла б перераховувати, проте краще прийти і спробувати на власному досвіді 😌

📸 дякую🫶

Надія в лісі 🌿

обіймала дерева • відчувала мох • приймала форму гілок • загравала • мовчки розмовляла🧝‍♀️

📷

щось на ностальгічному 🥹

📸 дякую за ці спогади 🫶

🗓️ Розклад практик на літній період

🌿 літо в розпалі, і допоки погода дозволяє, ми часто практикуємо на свіжому повітрі, проте студійні практики також присутні

Практика на пірсі :
Пн, Ср, Пт з 6:45 до 8:15

Студія :
Пн і Пт з 9:30 до 11:00
Ср з 17:30 до 19:00

Міський пляж:
щосуботи з 8:00 до 9:30

*Якщо погодні умови не сприяють вуличній практиці, ми переміщуємося в студію, тому звертайтесь в особисті повідомлення, уточнюйте і записуйтесь 🫶

Внутрішні та зовнішні трансформаційні процеси, які є неминучим наслідком регулярної практики це далеко не всі переваги, бо хто ж знав, що йога подарує таке потужне ком‘юніті світлих людей і однодумців 🪄✨

З Міжнародним днем йоги, любі йожики 🫶

Дівчача ужгородська казка 💕
через об‘єктив

людині потрібна людина 🫂✨

Серія дуже чуйних фото від