Стадіон «Спартак»

Давненько не звітували Вам, проте роботи на стадіоні «СПАРТАК» тривають🏗.
Отже, до стану робіт📊:
🧱трибуна залита бетоном на 100%
⚒фасадні роботи завершені на 99%
⛓ навіс над трибунами майже готовий - полікарбонатне покриття встановлено на 70%
🚪 внутрішні роботи чекають теплої погоди та будуть завершені
⚽️встановлено автоматичний полив поля, яке вже чекає весни для укладки газону
🏃🏽‍♀️🏃🏽бігові доріжки повністю підготовлені до залиття, чекаємо сонечка☀️

Продовжується боротьба за швидкість і фінансування проекту в повному обсязі, щоб у цьому році завершити все будівництво і Ви змогли повністю насолодитись спортом на свіжому повітрі на оновленому стадіоні.

Дякуємо всім причетним до реконструкції головного стадіону Центрально-міського району. На різних етапах це були Kostiantyn Usov, Валентин Резніченко, Юрий Голик, та інші небайдужі люди.

Зараз роботи завершуються в рамках програми Президента України Велике будівництво. Національний проєкт. За безпосередньої участі Валентин Резніченко, який нещодавно повернувся на посаду голови Дніпропетровської ОДА 👍

P.S. На останньому фото наш постійно працюючий технічний нагляд і охорона 🐕

Вчимося відрізняти м'язовий біль від травми❗️
⠀
Усі ми час від часу стикаємося з болем на наступний день, або ж через день після тренуваня. Найчастіше це той стан, який ми називаємо крепатурою - він виникає внаслідок підвищення навантаження, або робочої ваги 💪🏻
⠀
Важливо відрізняти м'язовий біль від травми, адже вона може мати дуже серйозні наслідки❗️
⠀
Ознаки м'язового болю 👇🏻
👉🏻 розповсюджується рівномірно на ту групу м'язів, яку ви навантажували на тренуванні 🏋🏼‍♀️ 🥊 🏃🏻‍♂️
👉🏻 триває лише декілька днів ☝🏻
👉🏻 відчувається тільки під час руху 🚶🏼‍♂️🚶🏻‍♀️
👉🏻 інтенсивність може бути сильною, проте характер болю тупий 🤔
⠀
Ознаки болю від травми 👇🏻
👉🏻 зосереджена в одному місці 🥴
👉🏻 довготривала, гостра та різка біль ☝🏻
👉🏻 відчувається у стані спокою, а під час руху - посилюється 🛏 🚶🏼‍♂️
⠀
М'язовий біль можна полегшити за допомогою теплої ванни 🛁 Існують також різноманітні ролики для масажу 😌 Якщо ж ви відчуваєте ознаки болю від травми - зверніться до лікаря ☝🏻

Додаткові трибуни Стадіон «Спартак». Четвертий сектор з сукупних п’яти - залитий.

Вже знімаємо опалубку і переставляємо на останній сектор. Це - круто.

Ще трохи часу - і коробка додаткових трибун на понад три тисячі людей піде під чистові роботи.

Трохи гумору 😉 Довіряйте тільки перевіреним джерелам інформації ☝️