Pole Dance Studio "Alter Ego"

Exotic теж може бути ніжним, чуйним та душевним.

Тож, якщо ти хочеш розвинути свою жіночність, сексуальність, але пристрастні танці не для тебе, то приходь до нашої Лєри.

Повільні мелодії, ніжні рухи, які чіпляють за душу та не залишають нікого байдужими. Це точно те, що потрібно тобі.

м. Деміївська
Середа - 19:00
Субота - 12:00

Exotic теж може бути ніжним, чуйним та душевним.

Тож, якщо ти хочеш розвинути свою жіночність, сексуальність, але пристрастні танці не для тебе, то приходь до нашої Лєри.

повільні мелодії, ніжні рухи, які чіпляють за душу та не залишають нікого байдужими. Це точно те, що потрібно тобі.

м. Деміївська
Середа - 19:00
Субота - 12:00

🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Скоро ми всі повернемось додому
🇺🇦🕊

Чтобы снять одно красивое видео, проходит не одна тренировка, взлеты и падения, «не получается, не могу». Иногда хочется опустить руки и прогулять.

Но во главе с сдаваться не хочется💪🏻 Поэтому наши девочки трудятся, как пчелки и каждое занятия совершенствуют свой скил, чтобы потом снимать такие видео и гордиться своими успехами.

А мы гордимся нашими altergirls ❤️

РЕЦЕПТ УСПЕХА В POLE DANCE

Pole Dance - это твоя возможность окунуться в мир танца и спорта без всяких «надо». Тебе не нужна идеальная фигура, нет ограничений по возрасту и весу. Ты можешь начать с нуля и добиться хороших результатов. Что для этого надо👇

✔️твоё желание - без него, на самом деле, ничего не выйдет. Ведь именно желание начать танцевать и вызывать вау эффект мотивирует больше всего.

✔️регулярность тренировок - нельзя ходить активно месяц, а потом на месяц забыть о тренировках, так ты не добьёшься результата.

Не много? Тогда погнали за результатами 👊

Почему стоит начать новый год с тренировок?

"Как встретишь Новый год, так его и проведешь", знакомая большинству фраза. И на самом деле, Новый год - новый этап в твоей жизни и весомый аргумент, чтобы начать что-то менять в своей жизни.

Например, добавить несколько полезных привычек, заняться спортом, попробовать новое хобби, подкачать 🍑, стать ещё лучше. Начни свой год правильно, с заботы о себе, своём теле и здоровье.

Если это есть в твоих целях на 2022 год, тогда мы с радостью поможем ее осуществить. Ждём тебя на тренировках каждый день в удобное для тебя время😉

Как перестать бояться пилона ?

Из всех желающих и мечтающих наконец-то освоить пилон на тренировку приходят единицы. И виной этому - страх 😟 Как перестать бояться и начать заниматься:

1. Смотри видео и фото, они самые главные мотиваторы для новичков. Чужие достижения вдохновляют и подавляют лень, апатию, желание отложить на потом.
2. Если боишься, что на тебя будут смотреть «как-то не так» задумайся об индивидуальных тренировках, где ты будешь на клире с тренером и никто кроме него не будет смотреть на тебя. Но на групповых тренировках наши девочки тоже не станут обсуждать тебя, все же с чего-то начинали, а не пришли к нам профи.
3. Не стремись прыгнуть выше головы. Да, когда ты просматриваешь очередное видео топ тренера, помни, что это опытный тренер, который может быть на пилоне уже 3, 5, 10 … лет и да, он может выполнять сложные элементы, которые кажутся страшными, но на первой тренировке тебе не придётся осваивать уровень профи, ты начнёшь с легкого, но обязательно добьёшься успеха 😉

Сидишь, ждёшь, завидуешь, боишься, что у тебя так не получится?

Пока ты ищешь отговорки, наши altergirls добиваются результатов, осваивают шпагаты, покоряют пилон и становятся гибкими и грациозными💃

Не жди хорошей погоды, подходящего знака (кстати, если читаешь этот пост, то это уже знак), не переживай за гибкость, просто переходи на сайт, выбирай свободное время и скорее записывайся на тренировку.

Уже после первой тренировки ты влюбишься в Pole Dance и будешь считать минуты до второй❤️

Пробное занятие - 110 грн

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ

Времена инстаграма пробуждают и вытягивают на поверхность все комплексы. Все эти фоточки фитнес див, отфотошопленная идеальная кожа, отсутствие лишних кг и складочек заставляют девушек комплексовать.

Но есть ли смысл зацикливаться на комплексах и все время переживать? Нет, конечно же, их давно пора выбросить из головы и жить в удовольствие😌

Поэтому мы говорим ❌СТОП всем комплексам!

-спорт не ради фоточек, а для здоровья
-научись подчеркивать свои достоинства
-полюби своё тело со всеми его особенностями
-совершенствуй себя рад личного удовольствия
-выбирай удобную и комфортную одежду

На занятиях Pole Dance наши altergirls развивают свою женственность, сексуальность, уверенность в себе и даже не задумываются о комплексах, они же офигенные ❤️

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА СТАРОЙ ДЕВЫ

Вы можете думать, что этот термин канул в небытие и остался только в словаре, но на самом деле это довольно распространённый термин и в наши дни.

Но есть ли смысл зацикливаться на этом комплексе и все время переживать? Нет, конечно же, его давно пора выбросИТЬ из головы и жить в удовольствие😌

-будь открытой и общительной;
-научись подчеркивать свои достоинства и женственность,
-не стремись демонстрировать свою силу и независимость

На занятиях Pole Dance наши altergirls развивают свою женственность, сексуальность, уверенность в себе и даже не задумываются о комплексе «старой девы», они же офигенные ❤️

ОБХОДНЫЕ ПУТИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКИ

Плохие гены - отговорка ленивых и тех, кто даже не пытался эти гены обойти. Согласны?

На самом деле, генетика влияет на твою физическую активность, но не ставит крест на твоей красоте, фигуре, сексуальности, женственности и т.д. Как обойти генетику👇

✔️ Здоровый сон - важная составляющая для правильного функционирования твоего организма и поддержания твой молодости и красоты.

✔️ Пей достаточно воды и смени фастфуд на здоровую еду. Правильное питание не только поможет быстрее получить фигуру мечты, но и сохранит твоё здоровье.

✔️ Занимайся спортом или танцами. Попробуйте Pole Dance (exotic), не зацикливайтесь на красивом теле, выбирайте спорт для души и развития своей женственности.

Обойти генетику не сложно, главное начать что-то делать и не откладывать это на потом🙏🏻

5 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Любовь к себе — чувство, которое должна прочувствовать каждая девушка. Что же даёт нам умение любить себя:

- Ты перестанешь сравнивать себя с окружающими. Когда человек любит себя, он уверен в себе и здраво себя оценивает.
- Ты обретёшь уверенность в себе. Люди, которые любят себя, имеют больше шансов получить лучшую работу, продвижение и больше друзей и поклонников.
- Любить себя — значит быть менее тревожным и депрессивным, а также менее склонным к стрессам и саморазрушительному поведению.
- Ты станешь более привлекательной и сможешь сосредоточиться на своих сильных сторонах, а не беспокоиться о слабости и несовершенствах.
- Когда ты любишь себя, мир вокруг меняется. Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится более красивым и привлекательным.

На наших тренировках ты начнёшь свой путь к самой важной любви - любви к себе❤️