Jumping fitness
19/01/2022
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ БЕЗ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
Прыжки на батуте - это выход для тех, кто хочет избавиться от лишних калорий, но при этом не любит подолгу потеть в спортзале, выполняя монотонные упражнения. 1 прыжок сжигает всё то, что вы набрали за ужином накануне. Полноценная тренировка освободит от залежей жира. Представьте, что произойдет с телом при регулярных занятиях?!
17/01/2022
15/01/2022
Jumping fitness — это прыжки на круглом (а точнее шестиугольном) батуте с ручками, как в насосе. Этот вид аэробики пришел к нам около 10 лет назад, но до сих пор незаслуженно остается в тени.
Во время тренировки вы постоянно прыгаете, но упражнения настолько разнообразны и динамичны, что скучать не придется. Для начала вас ждет 10-минутная разминка возле батута, часто со скакалкой. Само занятие длится 55 минут, из которых 35 посвящены кардионагрузкам, когда вы отрабатываете ровное сильное дыхание, а другие 20 — растяжке и силовым упражнениям.