Фитнес студия Amigos

Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.
⠀
1️⃣ Тренировка начинается с разминки.
2️⃣ Основная тренировка постороена по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка).
3️⃣ Завершение тренировки - растяжка
⠀
✔️ Повышается скорость обменных процессов, что способствует быстрому сжиганию жира.
✔️ Тренируется координация и выносливость.
✔️ За час тренировки прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа.
⠀
🕖 вт-чт 18:30-19:30
⠀
🚩 ул. В.Черновола 25, Киев
⠀м. Лукьяновская
⠀
Для записи или получения дополнительной информации:
☎️ 0661897756
🗨️ direct
✉️[email protected]
🌍www.schoolamigos.com

#фитнескиев #фітнескиїв #фитнесклуб #київфітнес #киевфитнес #функціоналгкиїв #функционалгкиев #ТРХ #силовойфитнескиев #силовыетренировкикиев #лукьяновка

AMIGOS запускают новые группы Functional Training
⠀
Functional Training не только увеличивает силу мышц, но также развивает выносливость, упрочняет суставо-связочный аппарат, развивает сердечно-сосудистую и тренирует дыхательную системы, содействует жиросжиганию. Главным отличием от других занятий является совершенствование межмышечной координации, подключение в работу глубоких мышц, а также развитие равновесия.
⠀
Как проходят занятия❔
1️⃣ Разминка.
2️⃣ Основная тренировка. Последовательно прорабатываются все группы мышц. Упражнения идут одно за другим почти без перерыва — это тренирует мышечную выносливость.
3️⃣ Stretching (растяжка).
⠀
❗️Максимум 5 человек на тренировке в период карантина
⠀
Расписание:
🕗 вт, чт 20:00-21:00
🕙пн, ср, пт 10:00-11:00
⠀
🚩 ул. В.Черновола 25, Киев
⠀м. Лукьяновская
⠀
Для записи или получения дополнительной информации:
☎️ 0661897756
🗨 direct
✉️[email protected]

#фитнескиев #фітнескиїв #фитнесклуб #київфітнес #киевфитнес #функціоналгкиїв #функционалгкиев #ТРХ #силовойфитнескиев #силовыетренировкикиев #лукьяновка

Вимоги:
- Навички проведення групових тренувань за напрямами: стретчінг, TRX, танцювальні, функціональні, пілатес та інші
- Хороша спортивна та фізична форма
- Пунктуальність

Умови роботи:
- Неповна зайнятість (робота погодинно за розкладом)
- Групи з 6-8 чоловік

Обов'язки:​
- Проведення групових тренувань
- Консультування клієнтів

‼️Набор в группу Body Power + TRX‼️
⠀
Как проходят занятия❓
1️⃣ Разминка.
2️⃣ Основная тренировка. Последовательно прорабатываются все группы мышц с помощью петель TRX и собственного веса.
3️⃣ Stretching (растяжка).
⠀
➡️Тренировки группах из 4-8 человек.
Возраст: 14+
⠀
Расписание:
🕢 вт-чт 18.30-19.30
💲Стоимость:
Разовое занятие в группе = 100 грн
Абонемент на 4 занятия = 380 грн
Абонемент на 8 занятий = 720 грн
Абонемент на 12 занятий = 1000 грн
Индивидуальное занятие = 350 грн

Абонементы действительны на все группы одного тренера (с одним абонементом Вы можете посещать несколько групп).

Все занятия проводятся по предварительной записи не позже чем за 3 часа до начала занятия.
⠀
🚩 ул. В.Черновола 25, Киев
⠀м. Лукьяновская
⠀
Для записи или получения дополнительной информации:
☎️ 0661897756
🗨️ direct
✉️[email protected]

#фитнескиев #фітнескиїв #фитнесклуб #київфітнес #киевфитнес #стретчингкиїв #стретчингкиев #ТРХ #силовойфитнескиев #силовыетренировкикиев #київ #лукьяновка

Расписание тренировок Body Power (тренировки с весом собственного тела)
🕗 вт 20.00-21.00
🕗 чт 20.00-21.00
⠀
Body Power — это силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа✨
⠀
Как проходят занятия❓
1️⃣ Разминка
2️⃣ Основная тренировка. Последовательно прорабатываются все группы мышц. Упражнения идут одно за другим почти без перерыва — это тренирует мышечную выносливость.
3️⃣ Stretching (растяжка).
⠀
➡️Тренировки группах из 4-8 человек.
Возраст: 14+
⠀
➡️Больше информации на сайте www.schoolamigos.com
⠀
🚩 ул. В.Черновола 25, Киев
⠀м. Лукьяновская
⠀
Для записи или получения дополнительной информации:
☎️ 0661897756
🗨️ direct
✉️[email protected]

#фитнескиев #фітнескиїв #фитнесклуб #київфітнес #киевфитнес #стретчингкиїв #стретчингкиев #силовойфитнескиев #силовыетренировкикиев #лукьяновка

🎉 AMIGOS желает вам счастливого 2020 года! 🎄

✨ AMIGOS приглашает на групповые тренировки Body Power и Power+Stretching ✨
⠀
📌 Body Power - тренировки с весом собственного тела. Программа направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа.
➡️ Тренировки направлены на проблемные зоны женщин. Возраст: 14+
🕖 вторник 19:30-20:30
🕖 четверг 19:30-20:30
⠀
📌 Power + Stretching — программа, сочетающая в себе силовой блок и растяжку. Простые и эффективные комплексы помогут укрепить и проработать глубокие мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.
➡️ Тренировки смешанные (женщины + мужчины). Возраст: 14+
🕖 понедельник 19:30-20:30
⠀
✅Группы из 4-8 человек
✅Индивидуальный подход
✅Весь необходимый инвентарь
✅Раздевалка, душ
✅Опытные тренеры и дружественная атмосфера 😉
⠀
💲 Стоимость:
1 занятие - 100 грн
4 занятий - 380 грн
8 занятий - 720 грн
12 занятий - 1000 грн

➡️Больше информации на сайте www.schoolamigos.com
⠀
🚩 ул. В.Черновола 25, Киев
⠀м. Лукьяновская
⠀
Для записи или получения дополнительной информации:
☎️ 0661897756
🗨 direct
✉️[email protected]
⠀
#фитнескиев #фітнескиїв #фитнесклуб #київфітнес #киевфитнес #стретчингкиїв #стретчингкиев #фитнесйогакиев #фитнесйога #фітнесйогакиїв #фітнесйога #силовойфитнескиев #силовыетренировкикиев #київ #лукьяновка

Спасибо за отзывы!

Відгук Google про "Фітнес студія "AMIGOS"" від користувача Paulina Mel ★★★★★ "Три месяца занимаюсь тренировками с весом собственного тела у тренера Юны. И уже через месяц увидела результат. Большое спасибо Юне за индивидуальный под....

https://www.instagram.com/p/B0vefGdC_Rp/?igshid=1x08opmcpbbis

✨ AMIGOS приглашает на групповые тренировки Body Power ✨ ⠀ ‼️Если вы хотите скорректировать свою фигуру, иметь более женственный или более спортивный силуэт, программа Body Power — это именно то, что вам нужно‼️ ⠀ ➡️➡️Что мы получаем: ✔️ Прекрасную осанку, гибкость и грацию благодаря укреплению мышечного корсета вокруг позвоночника. ✔️ Подтянутый живот и крепкие мышцы брюшной стенки в правильном положении, защищающие внутренние органы от опущения и неправильного положения. Это особенно смогут оценить будущие мамочки. ✔️ Стройное, подтянутое, красивое тело, которое можно «подсушить» на свое усмотрение, если вам нравятся рельефные очертания, или оставить черты плавными. ✔️ Отличную работу обмена веществ, снабжение всего тела кровью, избавление от застойных явлений, мышечных зажимов и связанных с ними болезненных ощущений. ✔️ Умение слышать свое тело и массу положительной энергии, которую дарит благодарный организм благодаря выделению гормонов счастья при силовых нагрузках. ⠀ Как проходят занятия❓ 1️⃣ Разминка Начальный этап занятия, который помогает подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам. Без разминки значительно возрастает риск получения травмы, увеличивается время реабилитации, гибкость неподготовленного тела также меньше 2️⃣ Основная тренировка. Последовательно прорабатываются все группы мышц. Упражнения идут одно за другим почти без перерыва — это тренирует мышечную выносливость. 3️⃣ Stretching (растяжка). ⠀ ➡️Тренировки смешанные (женщины + мужчины) в группах из 4-8 человек Возраст: 14+ ⠀ ➡️Больше информации на сайте www.schoolamigos.com ⠀ 🚩 ул. В.Черновола 25, Киев ⠀м. Лукьяновская ⠀ Для записи или получения дополнительной информации: ☎️ 0661897756 🗨️ direct ✉️[email protected]