ХОДИ Обійму

Та просто беріть та приходьте обійматися 21 березня, субота, з 15 до 20 години

Повірте, вам сподобається

Що треба, щоб попасти? Треба написати коментар "хочу"

Обійми — це не просто прояв ніжності, а потужний біохімічний і психологічний механізм, який впливає на мозок, серце й імунну систему.

✊
ОБІЙМАЛЬНА ЗУСТРІЧ відбудеться у неділю 25 СІЧНЯ, подробиці у коментарях або у Антон Шаванов
👊

Коли ми обіймаємось, організм виділяє:

📌 Окситоцин — «гормон довіри» та прив’язаності. Він знижує рівень стресу, тривожності, покращує настрій і навіть зменшує біль.
📌 Серотонін і дофамін — створюють відчуття щастя, задоволення й енергії.
📌 Кортизол (гормон стресу) — навпаки, знижується, тому серце б’ється спокійніше, дихання стає рівним.

Дослідження Університету Північної Кароліни (UNC) показало, що ідеальна тривалість обіймів — близько 20 секунд.
Саме стільки потрібно, щоб активізувався окситоциновий ефект і з’явилося глибоке відчуття спокою.

Як правильно обійматись❓

📌 Обіймай повністю — грудьми до грудей: це забезпечує максимальний фізичний контакт, який активує рецептори тиску в шкірі.
📌 Не поспішай: короткі «формальні» обійми не дають гормонального ефекту.
📌 Дихай спокійно і рівно, бажано в унісон з іншою людиною — це синхронізує ритм серця.

Дослідження показали, що люди, які часто обіймаються, мають нижчий тиск і міцніший імунітет. Під час обіймів серцеві ритми обох людей можуть синхронізуватись — буквально бити в унісон.