28/08/2023
Не сподівайтеся на медицину. Вона непогано "лікує" багато хвороб, але не може зробити людину здоровою. Поки вона навіть не може навіть навчити людину, як стати здоровою.
- Більше того: бійтеся потрапити в полон до лікарів! Часом вони схильні перебільшувати слабкість людини і могутність своєї науки, створюють у людей уявні хвороби і видають векселя, які не можуть оплатити.
- Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх не можна нічим. Людина створена настільки досконалою, що ПОВЕРНУТИ ЗДОРОВ'Я МОЖНА З БУДЬ-ЯКОЇ ТОЧКИ ЙОГО ЗАНЕПАДУ. Тільки необхідні зусилля зростають у міру віку і поглиблення хвороб.
- Для здоров'я однаково необхідні чотири умови: фізичні навантаження, обмеження в харчуванні, загартування, час і вміння відпочивати. І ще - щасливе життя! На жаль, без перших умов воно здоров'я не забезпечує. Але якщо немає щастя в житті, то де знайти стимули для зусиль, щоб напружуватися і голодувати? На жаль!
- Природа милостива: достатньо 20-30 хвилин фізкультури в день, але такий, щоб захекатися, спітніти і щоб пульс почастішав вдвічі. Якщо цей час подвоїти, то буде взагалі чудово.
-Потрібно обмежувати себе в їжі. Вибирайте будь-який спосіб: жити постійно впроголодь і бути худим весь час або їсти досхочу, а потім, кілька разів на рік, голодувати повністю.
- Вміти розслаблятися - наука, але до неї потрібен ще й характер. Якби він був!
- Кажуть, що здоров'я - щастя вже саме по собі. Це невірно: до здоров'я так легко звикнути і перестати помічати.
В BEST BODY ми допомагаємо людям тримати своє здоровя в гарному стані!
Вчимо як харчуватись, щоб не було гіпертоній і діабету! Вчимо як тренуватись щоб не нашкодити собі!😍
Якщо інфо була корисною поділись з друзями та залиш комент!
А якщо потрібна допомога у схудненні - залиш + в коментарях
11/08/2023
Галину покинуло -25кг! ВАУУ
Кому актуально змінити зовнішній вигляд напишіть + у коментарях ✍️🏻👇🏻
_
Програма схуднення СПРИНТ для тих хто хоче:
✔️ Знизити вагу та зменшити обьєми тіла
✔️ Налагодити режим та раціон харчування
✔️ Позбутися болі в спині чи суглобах, та вирівняти осанку
✔️ Збільшити рухову активність, та покращити тонус тіла
__
Що ви отримуєте?
✅ 16 тренуваннь з тренером
✅ конкретне повноцінне меню
✅ контроль раціону та підтримку тренера в персональному чаті
✅ динаміку ваших досягненнь - як змінилось ваше тіло в кілограмаг, сантиметрах та візуально
✅ знання раціонального харчування та фізичних вправ
✅ атмосферу що надихає досягати результатів
Працюємо на Позняках📍Олімпійській та на Осокорках
Результати наших відвідувачів можна побачити тут👇🏻
https://bestbody.com.ua/uk/nashi-rezultaty/
За репост та лайк будемо щиро вдячні❤️🙏🏻
11/08/2023
У Вас не буде проблем із зайвою вагою, якщо Ви відвідуєте BEST BODY, і тренуєтесь за програмою СПРИНТ!
Тренування з нашим тренером та контроль раціонального харчування не дасть Вам "зрізати кути" та халтурити=)
Записатись на безкоштовну консультацію можна в коментарях +
11/08/2023
Чому тема зайвої ваги, переїдання і заїдання актуальна? Навіть при тому, що навколо так багато говорять про правильне харчування і ЗСЖ❗️
⠀
Частково, тому що існує такий стереотип - їж менше, більше рухайся, тоді схуднеш.
Насправді стрункість починається не з рішучістю сісти на дієту і раптового обмеження себе в усьому, стрункість починається з #мислення, зі змін в першу чергу в голові☝️🏻🤯.
Через формування дорослості і усвідомлености.
⠀
Приклад мислення стрункої і нестрункої людини:👇🏻
⠀
✅Я їм, тому що відчуваю реальний голод
⛔️Я засмучена / мені нудно, треба перекусити
⠀
✅Я обираю бути стрункою всього один день - сьогодні
⛔️Я почну худнути з понеділка🙈
⠀
✅Стрункі дівчатка таке не їдять
⛔️Мені шкода викидати, я краще доїм
⠀
✅Стоп! Я купую / готую їжу, як струнка чи неструнка?
⛔️Мені все одно, яку їжу я купую / готую, головне смачно (солодко і жирно)
⠀
Наше завдання в BEST BODY навчитися жити в стрункості, тому що жити із зайвою вагою ми вже вміємо, сформувати нові переконання і стиль життя стрункої людини☝️🏻
_________
Доречі, як вам візуальні зміни😍 в області талії у дівчинки, яка пройшла програму схуднення #СПРИНТ?
Заслуговує на лайк🧡👇🏻
_________
Хочете теж так? Запис на програму в коментах «+»✍️🏻👇🏻
11/08/2023
😍Мінус -35кг✅
ФОТОЗВІТ 📸 до/після програми схуднення #СПРИНТ
З Олею почали працювати в грудні, дистанційно в режимі . Контроль харчування та регулярна ходьба яка досягала 10км за один вихід дала свої результати. Іноді вага стояла, були різні тяжкі моменти, але ми з Олею не здавались, впевнено йшли до мети.
У вересні Оля прийшла до нас в клуб і ми продовжуємо працювати - створючи красиву фігуру😍
Хтось вдома на карантині поправляється та впадає в депресію, а хтось худне та отримує впевненість у своїх силах 🚀
Якщо вважаєте, що це хороший результат, поставте лайк 🧡🧡🧡 і залиште коментар для підтримки та мотивації🙏🏻
Що входить у програму схуднення СПРИНТ:
🤝 Консультація з головним тренером для виявлення мети та особливостей здоров‘я
🍴 Підбір харчування з конкретним меню
🏋 Комплекс спеціальних вправ які
побудовані із спеціальною інтенсивністью 📊протягом місяця
📲 Контроль, корекція та повна підтримка тренера в персональному чаті
За більше детальнішою інформацією пишіть нам в приват 📫, або напишіть в коментарях під фото слово " #цікавить" і ми самі вам напишемо ✍️🏻
Не чекайте поки усі схуднуть, не втрачайте часу, наважуйтесь і приєднуйтесь на програму спринт👇🏻
