Jane System

Поки хтось поставив тренування на літню паузу — наші дівчата продовжують працювати ❤️

Так, влітку втримати звичний режим складніше: відпустки, поїздки, спека, більше планів і менше бажання жити за графіком.

Але не обов’язково тренуватись так само багато, як протягом року. Краще скоротити кількість тренувань, але залишити регулярність, ніж повністю відправити рух «на канікули».

А ваші відгуки — найкраще нагадування, що система працює 🫶🏼

Долучитись до системи тренувань Jane можна за посиланням у шапці профілю 😉

Целюліт — це нормально. Але сильні його прояви можуть значно впливати на якість тіла.

Одного «чарівного» методу не існує — потрібно працювати комплексно:
✔️Щоденний рух
✔️Силові тренування
✔️Stretching
✔️Робота з набряками
✔️Масажі сухою щіскою та зволоження
✔️Харчування

Саме тому цього місяця в Online Studio:
🆕 LymphoStretch. Live з Євгенія Щигрова
🆕 Expert Talk з Євгенія Щигрова :«Лімфа, набряки та целюліт: як це пов’язано?»
🆕 Barre Burn від команди Jane
🆕 МК «Антицелюліт Edition»

Щоб регулярна турбота над цією проблемою була не коротким марафоном, а частиною твоєї системи тренувань. ❤️

SUMMER SALE ☀️
Літо ще триває — саме час зробити щось для себе.

Лише 1–2 серпня -20% на:
• тренування
• майстер-класи
• мінікурси

Промокод: SUMMER
*Не діє на програму тренувань Online Studio та Challenges.

За два тижні відпустки ти не втратиш форму!
Але втратити звичку тренуватись — дуже легко.

Щоб не змушувати себе знову повертатися до режиму, бери у відпустку те, що не займає багато місця — резинки та Online Studio від Jane 😉

Новинки місяця:
✔️ Band Baby Power
✔️ Band Baby Stretch
✔️ Band Barre
✔️ MK Bali Bridge (тренування на спину з резинками)
* Новинки доступні лише в пакеті Online Studio + Jane Live

Усі деталі на сайті або в Direct

Ви обожнюєте наші тренування, а ми ваші відгуки та результати після них ❤️

Flat Belly Challenge (29.06 - 05.07)
7 тренувань від Євгенії Щигрової проти випираючого живота, для сильного кору та вираженої талії!

Вже за 7 днів регулярної роботи ти відчуєш:
✔️ менше набряклості в зоні живота
✔️ кращий тонус м’язів кора
✔️ більш зібраний центр тіла
✔️ кращу поставу
✔️ легкість та контроль над своїм тілом

Випираючий живіт — це не завжди про зайву вагу.
Часто причина криється у слабких глибоких м’язах живота, поставі, затиснутому грудному відділі та нестачі руху.
Тому просто качати прес — НЕ ПРАЦЮЄ!

Хочеш зробити живіт більш підтягнутим вже за тиждень?
Приєднуйся до Flat Belly Challenge та проведи ці 7 днів разом із Jane!

«У мене є живіт, хоча я не маю зайвої ваги. Чому?»
Це одне з найчастіших питань серед жінок.

Найперша відповідь — проблема не завжди у зайвому жирі.

На те, як виглядає живіт, впливає:
✔️ положення тазу
✔️ постава
✔️ робота глибоких м’язів живота
✔️ кількість руху протягом дня
✔️ харчування

Наше тіло працює як система і працювати з ним треба комплексно. Через це нескінченні скручування та вправи на прес не завжди дають результат.

Доєднуйся до Flat Belly Challenge та почни виправляти проблему, яка тебе давно турбує, вже зараз!

Деталі та реєстрація на сайті jane.systems чи в дірект ❤️

✅Перший челендж цього літа офіційно завершено

Залишаємо частинку Summer Stretch Challenge тут та вже готуємо для вас новий виклик!🔥

Бо це крута можливість тримати себе у формі протягом літа, не витрачаючи на тренування багато часу.

Як думаєш, над чим будемо працювати в новому челенджі?
Пиши варіант в коментарі ⬇️⬇️⬇️

OFFLINE SUMMER з Jane ☀️
Як завжди, підготували для тебе два формати тренувань:

Stretch Party.
Тренування в мінігрупі, де кожна учасниця отримує більше уваги від тренера.
Тут ми працюємо глибше над твоєю розтяжкою з елементами технік Hand Touch від .a.n.e_she
Більше корекції, більше практики, більше результату.

Майстер-клас.
Для тих, хто хоче відчути атмосферу групового тренування з Євгенією та спробувати багато ефективних і цікавих вправ.

Обирай зручний формат, дату та проведи це літо разом з Jane ❤️

Реєстрація в діркет

ONLINE STUDIO - НОВИЙ ФОРМАТ
Тепер тренуватись стало ще зручніше з можливістю підлаштовувати під свій ритм життя!

Найголовніші оновлення:
✔️Доєднатись до Online Studio тепер можна в будь-який час
без очікування дати старту потоку чи програми
✔️Вибір наповнення програми та тривалості підписки
1 / 2 / 4 місяці (більше - вигідніше)

Тепер є 2 формати участі:
1️⃣ Online Studio Base
Спрощений пакет, для комфортних самостійних тренувань у своєму темпі.

2️⃣ Online Studio + Jane Live
Повний доступ до системи тренувань з новими ефірами від .a.n.e_she , структурою тренувального тижня, консультаціями та підтримкою.

Деталі та реєстрація на сайті jane.systems чи в дірект ❤️