Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit_by_Sima, Personal trainer, Андрія Верхогляда, 8 черга будівництва, Kyiv.
08/09/2023
Обожнюю свою роботу 💜
Якщо ти хочеш досягти успіху, не думай про нього. Просто роби те, що любиш,і вір- успіх прийде сам.
Найкращий зал .kyiv 🦾
#тренеркиїв #тренерфітнес #фітнестренеркиїв #фітнестренеронлайн #тренертренажерногозала #кращийтренер
02/08/2023
Здорове тіло - продукт здорового глузду!
Без фізичної праці не буває здорового тіла та не буває розумних думок у голові!
#тренер #тренеркиїв #тренергрупповыхпрограмм #персональныйтренер #тренертренажерногозала #тренеронлайн #тренеркиївонлайн
26/03/2023
Київська десятка незламності 💪🏃♀️
Дякую за такий спортивний і мега крутий ранок команді Mergel😉
#десятканезламності #біг #бігякспосібжиття #тренеркиїв #тренеронлайн
30/01/2023
Вечірній Stretching - це підпал 🔥🔥🔥
Stretching - найкращий relax де і душа і тіло відпочиває!
Чекаю і тебе в найкращому залі .kyiv
26/08/2022
Having a true friend is an incredible happiness. Friendship gives the joy of communicating with those who will always support and share the most important moments of life with us.
A real miracle happens when you meet a soulmate who recognizes who you are and who you can become, and who ignites the blood in you for new great achievements.
My beautiful you are just like that!! I still can't believe that once upon a time we met ... and how ...
The world is changing. We are changing. But only one thing is constant - trust and friendship
I miss you, hug you, kiss you 💜
P.S. I am waiting for your move
❤️ 👭
26/08/2022
Having a true friend is an incredible happiness. Friendship gives the joy of communicating with those who will always support and share the most important moments of life with us.
A real miracle happens when you meet a soulmate who recognizes who you are and who you can become, and who ignites the blood in you for new great achievements.
My beautiful you are just like that!! I still can't believe that once upon a time we met ... and how ...
The world is changing. We are changing. But only one thing is constant - trust and friendship
I miss you, hug you, kiss you 💜
P.S. I am waiting for your move
❤️ 👭
09/07/2022
Я так довго чекала зустріч….
Моя найрідніша людина, моя сістер, люблю всім сердцем ❤️❤️❤️
⚡️ Phaselis Antic⚡️
….Spring 2021…🇹🇷
19/06/2022
Моя мандрівниця завжди зі мною, містка, екологічна та зручна і з моїм лого 😉
Скоро знову в дорогу …..
Всім привіт 👋
Сьогодні пропоную вам вправи для підтяжки живота-робимо гарний живіт 😉
Тож, ловіть від мене пекельне тренування для м'язів преса.
Я підібрала вправи як для просунутих, так і для новачків.
Так що швидше виконуємо та ділимося відчуттями
Вправи:
▪️Скручування
▪️Підьом рівних ніг
▪️Скручування з торканням п'ят
▪️Велосипед
▪️Торкання п'ят лежачи поперемінно
❗️В скручиваниях , пам'ятай про те, щоб не тиснути руками на шию і не тягнути себе шиєю.
гарного тренування😉
#пресс #вправидляпресу #вправидлятіла
01/05/2022
У кожного з нас є свій список цілей, в який звичайно входить підтягнуте, здорове і струнке тіло.
❗️Не тягни з рішенням!
❗️Перестань говорити "ні" і відкладати на потім!
❗️Бери і роби!
Стався до тренувального процесу системно та раціонально, і результат не змусить себе чекати, ти навчишся кайфувати від спорту та любити своє тіло.
👉 Напиши мені, а я допоможу з вибором програми тренувань та стану твоїм особистим тренером 😉💪
Ягодички без приседаний будут 🔥🔥🔥
Привет мои дорогие и любимые спортики 💙💛
Надеюсь что вы в безопасности и мысленно обнимаю вас.
📍Тренировка из 5-им упражнений для любого уровня подготовки:
1. Ягодичный мостик с положения сидя
2. Статика и шаги в стороны в положении ягодичного мостика, 60 сек
3. Ягодичный мостик с положения лёжа
4. Удержание мостика, 60 сек
5. Подъем ноги.
Выполняем каждое упражнение 3 подхода и слушаем своё тело 💪
Всем отличной тренировки и жду обратной связи в комментариях, ваша 🙏