Green daylig

1. Высокие колени
Бег на месте с высоко поднятыми коленями. Похлопывайте ладонями бедра при поднятии ног.

2. Выпады с выпрыгиванием
Из положения стоя делаем выпад правой ногой назад с приседанием (согнутое колено левой опорной ноги под углом 90 градусов)

Поднимаясь из выпада, поднимайте правую согнутую в колене правую ногу как можно выше и при этом подпрыгивайте на левой ноге

Выполняя повторный цикл, делайте выпады левой ногой.

3. Прыжки в сторону
Делайте быстрые прыжки со стороны в сторону. Старайтесь держать ноги близко друг к другу.

Балансируйте руками.

4. Ножницы пилатес
Положение лежа на спине. Приподнимите плечи.

Попеременно поднимайте вытянутые ноги под углом 90 градусов, придерживая голени руками.

🖤 Гликопил маска
🥰 Сияние вашей кожи

🔥 Преимущества

💞 Мгновенное сияние
💞 Улучшение цвета лица
💞 Уменьшение мелких морщин
💞 Усовершенствование текстуры кожи

🥰 Видимое улучшение цвета, текстуры кожи и выравнивание морщин

Эта революционная маска, разработанная для борьбы с тусклым цветом лица, мелкими морщинками и пигментными пятнами, возвращает коже сияние и делает ее более молодой на вид. В маске соединены высококонцентрированная гликолевая кислота (15%), которая эффективно отшелушивает, и фитиновая кислота (2%), которая безупречно выравнивает цвет лица. А нежный успокаивающий комплекс дарит комфорт чувствительной коже.