Підтримай підводний спорт України / Support finswimming in Ukraine

СПОРТИВНІ ЗМАГАННЯ ФІНСВІМЕРІВ🐬

Серед найважливіших змагань у підводному плаванні виділяють такі:

⁃ Чемпіонат України (є відбірковим на Чемпіонат Світу та Європи)
⁃ Етапи Кубків Світу (проходять протягом сезону. Загалом за рік - 4-5 етапів/змагань)
⁃ Фінал Кубку Світу
⁃ Чемпіонат Європи
⁃ Чемпіонат Світу
⁃ Всесвітні Ігри !!!

Щоб відібратися на Чемпіонат Європи та Чемпіонат Світу та взяти участь у них, спортсмен повинен зайняти 1-ше або 2-ге місце на Чемпіонаті України на особистій дистанції та виконати спортивний норматив (який формується за результатами останніх чемпіонатів Світу або Європи).

Для того, щоб спортсмен зміг взяти участь у Всесвітніх Іграх, які проводяться раз на чотири роки, він повинен посісти від 1-го до 6-го місця на Чемпіонаті Світу за рік до цих Ігор!!!

Вже 5 липня 2021 року розпочнеться Чемпіонат Світу, який є відбірковим на Всесвітні Ігри 2022. Чемпіонат Світу буде проводитися в Росії в місті Томськ.

У складі української делегації:
⁃ 18 спортсменів;
⁃ 6 тренерів.

На цих змаганнях представлені спортсмени більш ніж із 24 країн світу - країни Північної та Південної Америки, країни Европи, Азїї та Африки.

Тому тримаємо кулачки, віримо та вболіваємо за наших чемпіонів!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Пряма трансляція відбудеться з 5 по 9 липня за цим посиланням:
http://tomsk2020.com

Також ви можете підтримати наших спортсменів за реквізитами:
4149 6090 0627 0492 (UAH)

Під цим постом прикріплене відео з 1их Європейских Ігор 2015. Україна - Anastasia Antoniak 🇺🇦🥈

Екіпірування фінсвімерів🐬

Наше екіпірування складається з: моноласти, трубки, маски (або окулярів для плавання), шапочки для плавання та купальника.

Моноласт – найважливіша річ в нашому спорті🧜🏼‍♀️. Він складається із пластини та калош. Кожен ласт підбирається індивідуально - залежно від розміру ноги, від того, які дистанції плаває спортсмен та інших факторів. Тому, у спортсмена на підбір моноласти може піти декілька місяців, перш ніж він знайде свій ідеальний ласт.

Для спринтерів пластина моноласти має бути дуже жорсткою – тому є дуже важлива м’язова сила в ногах, щоб спортсмен міг продавити ласту, для стаєрів – більш м’яка моноласта.

Трубка – також невід’ємна частина нашого екіпірування. Так як наша голова всю дистанцію знаходиться під водою, трубка нам допомагає дихати.
Маска – це альтернатива окулярам для плавання. Можно використовувати два з цих варіантів, кому в чому більш зручно.

Стартовий купальник – купальник зі спеціальною водовідштовхувальною тканиною, який використовується виключно на змаганнях.

Ми дуже дякуємо всім, хто нас підтримав, ми зібрали 45 505,00 грн 💪

До 01 липня ще потрібно зібрати 74 495,00 грн. Підтримайте, нас, будь ласка, щоб ми могли потрапити на Чемпіонат Світу 2021 року.

Карта Приватбанку (UAH):
4149 6090 0627 0492

Карта Приватбанку (EUR):
4149 4993 8573 8891

ПРОЦЕС ТРЕНУВАННЯ У ФІНСВІМЕРІВ

Підготовка до змагань
Тренування поділяються в залежності від того, на які дистанції готується спортсмен.

В нашому виді спорту спортсменів розділяють на спринтерів – які плавають тільки короткі дистанції (50 і 100м), середньовиків (200, 400м) та стаєрів (дистанціі 800м і більше).

Як правило, спринтерам потрібно приділяти дуже багато часу в залі (силові тренування) та менше часу в воді. Спринтера тренуються один раз на день, зал + вода.

Найбільше об’єму за весь процес підготовки пропливають стаєра. У них довші дистанції, відповідно тренуватись треба в рази більше.

Наприклад, Anastasia Antoniak– середньовик. Її основні дистанції це 200 та 400 метрів. На цих дистанціях дуже важливо мати високий рівень витривалості, тому акцент робиться саме на це. Таким чином, на найважливішому етапі перед змаганнями її процес підготовки на день виглядає так: два рази тренування в басейні, та один раз у залі. Загалом в день виходить 5 – 5,5 годин тренувань). 🏋️‍♀️

Sergey Smischenko- спринтер. Його основними дистанціями є 50 нирок, 50 та 100 метрів зверху. На цих дистанціях дуже важливо мати швидку реакцію на команди, взривну енергію та спроможність до максимальної інтенсивності рухів. 🚀

Для цих дистанцій, підготовка відрізняється. Спринтер займається силовою підготовкою в залі та підготовкою на воді збалансовано.
День виглядає так: -
•1,5-2 години в залі;
•1,5-2 години в басейні;
Загалом в день виходить 4-5 годин тренувань.

Virsavia Bereznaya- теж спринтер. Вона плаває 50 метрів пірнання, 50 метрів на поверхні та 100 метрів на поверхні. Її коронна дистанція - 50 метрів на поверхні, яка дається їй найлегше всього.

В тренувальному процесі вона з тренером робить акцент на швидкість і різкість старту, правильний фініш руками та вихід з води, тому що на таких дистанціях важлива кожна деталь.
В неї 6 тренувань на тиждень. На день 1-1,5 години в тренажерному залі, та 1,5 години у воді 🧜‍♂️

Ми дуже дякуємо всім, хто нас підтримав, ми зібрали 44 705,00 грн 💪

До 01 липня ще потрібно зібрати 74 095,00 грн. Підтримайте, нас, будь ласка, щоб ми могли потрапити на Чемпіонат Світу 2021 року.

Карта Приватбанку (UAH):
4149 6090 0627 0492

Карта Приватбанку (EUR):
4149 4993 8573 8891

Трошки тренувального процесу вам в стрічку 😄🐬

Підтримайте, будь ласка, мене та моїх колег національної збірної 👇

Карта Приватбанку (UAH):
4149 6090 0627 0492

Карта Приватбанку (EUR):
4149 4993 8573 8891

Dear friends, who wants to help us please keep this info 👇

Card number (eur):
4149499385738891

IBAN - UA953052990000026203903132693

SWIFT CODE/BIC: PBANUA2X

Recipient (full name of the recipient in Latin) - ANTONJAK ANASTASYJA

З повагою та заздалегідь вдячні.
Будемо вдячні за репост! 💛💙