Swim Nation

Swim Nation team🏊🏻‍♂️

Ми вже розпочали працювати і запрошуємо тебе приєднатися до нас🏊🏻‍♂️

Тренування з плавання – це чудова можливість зняти стрес у цей нелегкий час, покращити стан свого здоров'я та відновитись емоційно☺️

На тренуваннях тебе чекає:

✔️Цікавий тренувальний процес у групах
✔️Набуття та підвищення навичок плавання всіма стилями
✔️Індивідуальний підхід до кожного учасника
✔️Командні сніданки

Усього 2 години на тиждень піднімуть рівень твоєї енергії та сили у повсякденному житті!

🗓Гафік тренувань на найближчий час:
• Ср 9:00 / Сб 9:00
• Пн 19:00 / Ср 19:00

📍Тренування проходять у басейні «Планета Спорт» (ТРЦ «Мармелад, вул. Борщагівська, 154).

Долучайся до нас і отримуй максимум задоволення та користі від тренувального процесу!

П’ять причин віддати дитину на плавання:
1️⃣ Безпека на воді
Плавання – це корисна навичка, яка лишається з дитиною на все життя. Вам не доведеться перейматися щодо перебування вашої дитини у воді, адже ви будете впевнені у її здібностях.
2️⃣ Зміцнення здоров‘я
Плавання – це потужний інструмент для покращення роботи серцево-судинної та нервової системи, позитивний вплив на роботу мозку та внутрішніх органів.
3️⃣ Фізичний розвиток
Покращення фізичних показників дитини завдяки плаванню доведено багатьма дослідженнями. Діти плавці більш витривалі, сильні та гнучкі порівняно з однолітками.
4️⃣ Розумова активність
Плавання сприяє активному збагаченню мозку киснем та прискорює обмінні процеси, що покращує розумову активність.
5️⃣ Дисципліна
Тренування загартовують та дисциплінують дітей і це загальновідомий факт. Діти стають більш пристосованими до життя та стресостійкими.

Зацікавило? Тоді пиши у Direct📮 і записуй свого юного плавця на пробне тренування💦

Він вже плавець!🏊🏻‍♂️
Перші змагання – це завжди хвилюючий та приємний досвід.
Ми пишаємося нашими маленькими чемпіонами🥇

Збираймося на тренування або рюкзак плавця🎒

Речі першої необхідності🩴:
• Шльопанці;
• Рушник;
• Плавки/купальник;
• Окуляри;
• Засоби особистої гігієни.
За умови вступу до нашої команди, ви отримуєте брендовану шапочку SWIM NATION

Додаткове обладнання🤿:
• Дошка;
• Колобашка;
• Короткі ласти;
• Лопатки;
• Фронтальна трубка;
• Вогнегасник🧯 (бо буде дуже гаряче на тренуваннях😉)

❗️Після тренування не забудь висушити речі.

Досить нудьгувати на самоті! Поринь у захоплюючий світ групових тренувань🙌🏻

Групові заняття – це цікаве спілкування, потужна енергія та драйвові емоції😊
Наше дружнє товариство завжди радіє успіхам кожного члена команди та готове надати підтримку у скруті.

Що з‘явилося раніше, плавання чи широкі плечі?🤔

Питання як впливає плавання на ширину плечей хвилює як жінок, так і чоловіків, хіба що з різних позицій.
Спробуємо надати виважену і об‘єктивну відповідь👇🏻.

Коли ми чуємо слово «плавець», перед нашою уявою постає образ людини зі спортивним тілом та широкими плечима.
Ці ознаки вкорінилися в нашій свідомості, бо до нашої уваги насамперед припадають відомі люди, з неабиякими досягненнями в плаванні. Тіло плавця такого рівня – це інструмент, який має відповідати певним вимогам. Виконуючи сотні обертальних рухів впродовж тренування плече, як одна з головних складових цього інструменту, пристосовується до зовнішніх обставин. М‘язи збільшуються, зв‘язки стають міцнішими💪🏻.

Що відбувається зі скелетом?
Скелет формується відповідно до нашого генетичного коду🧬 і ми не можемо змінити довжину кісток фізичними вправами.
У юних плавців суглоби піддаються незначним змінам, через адаптацію до навантажень, але у дорослому віці цього досягти майже неможливо. Задля досягнення такого єфекту вам доведеться плавати щонайменше по три години щодня. Тож двері вдома розширювати не доведеться😅

Та повернімося до м‘язів. Постійне утримування плечового поясу в тонусі, тобто регулярне плавання, надасть вам гарного естетичного вигляду. Варто також відмітити, що для жінок це також гарна новина. Тонус м‘язів плечового пояса візуально зменшує талію, що тільки додає привабливості жіночому тілу.

Тож, хлопці і дівчата, розправляйте плечі і айда на тренування!

Маєш бажання рухатися у воді так само легко як на суші?🤔

SWIM NATION – це крута можливість навчитися плавати правильно, знайти любов до цього виду спорту, та відчути насолоду від зчеплення з водою і від легкості рухів в ній🌊

Приєднуйся до нас!

📍Тренування проходять у басейні «Планета Спорт» (ТРЦ «Мармелад, вул. Борщагівська, 154).

Плавання – корисно і з задоволенням!

Нам з вами пощастило займатися одним з найкорисніших видів спорту🏊🏻‍♂️

Наведемо декілька основних тез на користь плавання:
💧Вода спричиняє гідростатичний тиск на занурене в неї тіло, тим самим сприяє кращому відтоку крові від переферії до центру. Це найкраща профілактика серцево-судинних захворювань і природний масаж;
💧Рухаючись у воді плавець залучає величезну кількість м‘язів, при цьому тіло розташоване горизонтально і майже відсутня гравітація, відповідно навантаження розподіляється рівномірно, без обтяження окремих м‘язів;
💧Пливучи вам доводиться вдихати глибше і швидше, ніж рухаючись на суші, а видихати поступово, це примушує працювати ваші легені на повну силу. В результаті організм пристосовується до інтенсивнішого збагачення органів киснем.
💧Тренування у воді дозволяють звести до мінімуму навантаження на суглоби, при цьому лишаючи м‘язи в тонусі. Це найдієвіший спосіб зберегти здорову спину.
💧 Регулярно залучаючись до плавання ви отримаєте позитивний вплив на вироблення гормонів, а відповідно і гарний настрій на кожен ден.

Пірнай у блакитну хвилю та переконайся у цілющій силі води👍🏻

Поринь у світ плавання разом зі Swin Nation!

• якісна постановка техніки
• цікавий тренувальний процес
• тренування в групах до 10 осіб

Мерщій плавати з нами правильно, швидко, а головне в насолоду👌🏻

Чому ми обираємо груповий формат?

Робота нашої команди передусім направлена на досягнення ваших спортивних цілей🥇 Як показує досвід, груповий формат підходить для цього якнайкраще. До того ж вищій рівень ефективності групових занять порівняно з індивідуальними був неодноразово доведений багатьма дослідженнями.

Обираючи наші групові заняття ви отримуєте:
✔️потужне ком‘юніті однодумців;
✔️додаткову мотивацію на досягнення вашої мети;
✔️більше різноманіття у тренувальному процесі;
✔️пристосованість до участі у змаганнях.

Залучайся до нашої команди та поринь у чарівний світ плавання легко і невимушено!