18/11/2021
💁♀️ Как гарантированно сесть на шпагат
Выделяют 2 вида шпагата: продольный и поперечный. При продольном одна нога располагается впереди, а другая отводится назад. Этот вид считается более простым.
🤸♀️ Как быстро вы сможете сесть на шпагат, зависит от ряда довольно банальных факторов, таких, как желание, генетическая предрасположенность и т.п.
Приведу эффективный комплекс растяжки, который поможет добиться результата:
🔸Разминка для разогрева. Это может быть бег трусцой и т.п.
🔸Сядьте на пол и расставьте широко ноги. Максимально наклоняйтесь поочередно по 30-50 сек. к ногам и в центр, стараясь грудью прикоснуться к колену.
🔸Сидя на полу. Ноги вперед. Тянуться до пальцев ног в течение 30-50 сек.
🔸Стоя. Наклониться вперед и тянуться до пола 30-50 сек. Колени не сгибать;
🔸Исходное положение на колене, другая нога выпрямлена вперед. Потянитесь к прямой ноге 30-40 сек., после поменяйте ноги.
🔸Ноги разведены, руки упираются в пол. Осторожно пружиньте, пытаясь сесть на шпагат.
🔸Выпад вперед ногой, а руками упритесь в пол, чтоб нога оказалась между ними. Одно колено на пол и по возможности опуститесь на локти, прижавшись грудью к левой ноге. Пружиньте бедра к полу и на 30 сек. задержите их внизу. Ноги менять.
🔸Боковая планка с растяжкой. Стоя в планке, осторожно поднимайте верхнюю ногу и свободной рукой притягивайте ее к себе.
🔸Встать, ноги вместе. Осторожно поднимайте одну ногу, возьмите ее одноименной рукой и притягивайте к себе.
Данный комплекс только выглядит большим, на самом деле, он не такой сложный 😉
18/11/2021
Лечебные Грязи Мертвого моря невозможно сравнить с другой грязью.
По минеральному составу и качеству пеллоидов равной грязи просто не существует.
Столетиями осаждалась порода, что приводило к ее формированию. Концентрация минералов и солей в ней просто зашкаливает. Целебные и антибактериальные свойства ее безграничны.
Косметика с включением этой грязи, добытой в чистейшем виде под дном моря, также достаточно целебна и благоприятна.
Самые брендовые косметические марки обязательно имеют линию кремов и включений из грязи Мертвого моря.
Именно за счет богатства минералов грязь оказывает мощное лечебное действие.
Соли и водорослевые остатки идеально омолаживают, увлажняют кожу, оказывают целебный, восстановительный эффект. Очищающий эффект невероятный. Замедляются процессы увядания и старения кожи.
Такая грязь прекрасно действует на людей с головными болями, уменьшая проявления болей и даже мигреней.
Суставы и позвоночник такая смесь природы, добытая с глубин моря, идеально исцеляет. При ревматизме, артрите, воспалительных процессах в костях ее назначают медики.
Ею производят обвертывания в проблемных и больных местах. За счет теплового воздействия теплой глины усиливается кровоснабжение болезненных мест.
При болезнях кожи грязь мертвого моря очень эффективна. Это угревые сыпи и псориаз, экзема и гнойничковые заболевания.Просто используется разная концентрация самой грязи.
Для кожи лица она истинный кладезь красоты!Поры стягиваются, клетки кожи обогащаются кислородом. Молодость на лицо!
Устраняются отмершие клетки, выводятся токсины.
Если вы решили стать красивыми и здоровыми, то обратите внимание на грязь Мертвого моря.
Проста в применении в домашних условиях и очень выгодна в том,что применяется в разведении и баночки грязи хватит на много разных процедур,при этом можно использовать для всей семьи и при разных проблемах.
Появились вопросы по приобретению и применению-обращайтесь-проконсультирую.
Запись на консультацию:
https://goo.gl/forms/0JOeZU7csjPIB03j2
#красота #лечебнаякосметикаизИзраиля #минералыижизнь #зож #лечение #оздоровление
